創新云梯游戲系列

楊革新 計成波 陳小飛

懸吊猜拳

目標： 發展抓握懸垂能力。

方法： 2人參加游戲，雙方由懸掛靜止后開始出腳；2人同步喊口令“錘子、剪刀、布”，當說到“布”時，雙方用腳做出想做的動作（“錘子”為兩腿并攏，“剪刀”為兩腿一前一后，“布”為兩腿向兩側張開），以動作決出勝負。

要求： 保持身體平衡后方可出腳，動作必須明顯，兩腳可以自擊節拍，以便對方正確判斷。

分享與討論：該游戲可分組對抗，可設置三局兩勝制，前面隊友失利后由后繼隊員接替。

翻轉平移

目標：發展手臂力量與身體平衡能力。

方法： 練習人懸掛于云梯外側橫杠，采用正反翻轉抓握橫杠前進，完成往返后由后面的隊友接替，先完成組為勝。

要求： 控制速度，注意安全。前面隊友若力竭下落，后繼隊友就在該處開始接替其繼續前行。

分享與討論：該游戲以設置完成距離目標為首選，主要目的為提高團隊合作意識。如遇能力足夠的學生，可鼓勵進行個人競賽。

猴子上樹

目標： 提高反應敏捷性，發展懸垂和吊掛能力。

方法： 全體一路縱隊繞云梯（肋木）四周跑進，教師發出指令后，練習人迅速就近吊掛或攀爬云梯（肋木）上，以兩腳離地為評判標準，未離地者接受相應“懲罰”。可往復進行數遍。

要求：練習人在指令發出前保持低速跑，不能提前占位停留或投機；發出指令后， 教師可以倒數5秒，以便檢查未及時完成者。

分享與討論：作為熱身及反應性練習，教師可以變換多種指令方式。同時積極鼓勵自主吊掛（上樹）方式，讓學生個性、能力得到充分展示。

猴子拱球

目標：發展引體向上能力。

方法： 云梯首格上方放置大球（籃球）一個，由小組排頭開始采用引體向上形式，用前額頂球前進。每次前移一格，力竭后即被換下。由同組第二位再次從出發點前進，球頂至最遠端方格后，再依次返回。兩組成員全部做完后計算球前進總距離，判斷輸贏方。

要求： 積極向上引體，控制身體平衡。

分享與討論：該游戲作為引體向上能力的集中展示，對于不少能力欠缺的學生而言難度不小。游戲設計旨在提高、引導，通過讓能力強的學生積極表現，帶動全體學生積極鍛煉，鼓勵爭先。

蓋瓦片

目標： 加強團隊合作，發展單雙手抓握、攀爬能力。

方法： 各組游戲前分發小墊子多張（直條拼接與云梯長度接近），由排頭開始在云梯出發上端放置一張小墊子，后通過攀爬形式將墊子平鋪于云梯之上。以最短時間內完成的小組為勝。

要求： 同組成員只可從出發一端遞交墊子，遇本組練習人中途力竭下落后，后繼者方可出發。

分享與討論：首個“蓋瓦片”人的任務較重，小組應選能力最強的先盡力為之，為小組后繼“蓋瓦片”人創造有利條件。

強龍奪珠

目標： 提升團隊合作能力，發展腰腹、手臂力量。

方法： 云梯正中懸掛吊球一個，練習人由云梯兩端各自雙手懸掛、攀爬出發至懸吊球前，首先伸腳觸及球者為勝。

要求： 積極主動，膽大心細，注意安全。

分享與討論：該游戲可采用2人對抗或者小組對決形式進行；如遇能力不夠的個人或小組時，可直接在懸吊球前跳上開始比賽。

夾人

目標： 積極主動，發展上肢及腰腹力量。

方法： 兩人相向吊掛于云梯后開始游戲，用雙腳夾住對手腰、腿部位，將對手夾下云梯為勝。

要求：鼓勵斗智斗勇，積極進攻，注意安全。

分享與討論：該游戲作為傳統經典，是不少成年人對幼時玩樂的美好回憶，近期甚至還成為國內某知名娛樂節目的品牌項目。但當前學校中已很難見到該游戲，令人欷歔。

待開發的校園器材還很多

其實，校園里的每一種體育器材，都存在著巨大的潛在功能，是一座待開發的金山。過去，本刊曾介紹過足球大門、長竹竿、跳箱山羊等系列游戲的開發，本期又推介了王亞達等老師的肋木、云梯系列游戲，實踐證明，只要咱們體育教師肯開動腦筋多琢磨，就能使長期被閑置或當擺設的器材，重新煥發出青春，為陽光體育和深化課程改革服務。待開發的校園器材還很多，你嘗試了嗎？（門三）