我以匠心抗衰老

胡楊

看李宗盛親自操刀腳本并演繹的廣告片《致匠心》，片中他一邊專心做一把手工吉他，一邊畫外音道：“世界再嘈雜，匠人的內心絕對、必須是安靜的。專注做點東西，至少，對得起光陰歲月。其他的，就留給時間去說吧。”

的確，隨著年齡的增長，越來越懂得手藝人的好處和專注力的奧妙。做手工的過程必須心平氣和，你要丟失“快”，得到“慢”。而一個人如果有一門手藝，他（她）與社會的關系就會顯得非常明確，工作會變得如同修行般沉靜、篤定。所以很少感嘆“匆匆那年”、時光流逝，更少有衰老遲暮之傷感。

有言道：“精華在筆端，咫尺匠心難。”而匠心意指“工巧之心”，其關鍵點在“專注力”上。“匠心獨運”這個詞，也是我在畫畫以后才有更深的體會。

每天晚上兩三個小時的畫畫時間，是我中年之后開發出來的“集美時光”。先找一幅心儀的作品，莫奈、梵高、夏加爾、吳冠中、林風眠，就看那天你被誰打動了，然后開始臨摹，全情投入眼前的一筆一畫，最后不想再增加一筆了，大功告成！

望著自己的拙作，有時很滿意，有時很不滿意，但那只是“結果”，過程一律蓋上“滿意”的戳。功夫在畫外。過程你已經享受了，結果只是錦上添不添花的事情。而隨著畫畫的深入，我的專注力也大大增強了。這不但表現在“屁股可以坐住了”，還體現在日常生活中更留意觀察周圍事物的細節變化。

“專注力”其實是一種簡單的實踐——留意新事物，積極尋找差異。無論是關于你自己的，還是周邊環境的。只要你去觀察，這就會將你置于“當下”的狀態，讓你對人和環境重新敏感起來，向新的可能性敞開，形成新的視角。可以說，專注力決定你是生活在“世俗之下”還是“美學之中”。

如今我們大多數人都生活在忙亂之中，“忙得起”卻“閑不住”。蔣勛一語中的說：“所有生活的美學旨在抵抗一個字——忙。忙就是心靈死亡，不要再忙了——你就開始有生活美學。”

的確，“忙”字拆開來看就是“亡心”，人一忙，心就沒了。也有人說忙就是盲，忙起來，眼睛就看不見——一片云的浮游，一棵樹的搖曳，一朵花的嬌艷……

哈佛大學第一位心理學女教授艾倫·朗格教授說：“如果你是一個懂得專注力的人，年齡從來不是問題。無論你20歲、30歲，或者60歲，你都是在體驗當下，你在自己的時間里加入生命的體驗。這是一種生活的藝術。衰老是一個被灌輸的概念。老年人的虛弱、無助、多病，常常是一種習得性無助，而不是必然的生理過程。”

年過花甲的朗格教授將自己的研究稱為“可能性心理學”，她的研究告訴我們：我們是如何自我束縛在僵化的傳統觀念以及思維模式的陷阱里。而其實，人生中我們可以控制的部分，包括健康和快樂，遠遠超過我們的想象。

朗格教授指出：我們身處一個崇拜青春而厭棄老年的社會。某天早上我們醒來，驚恐地發現自己已步入老年，這種思維定式往往極具殺傷力。當我們發現自己記性越來越差時，最現成的解釋似乎就是——我們老了，而很少再去尋找其他的可能性，比如也許是我們失去了記憶的動機和意圖？“如果我們不是將‘變老看成是一種時間的遺失，一條單向的下坡路，而是一個時間的過程，一種自然的變化，我們會發現年老的許多好處。”

的確如此，當我聽到諸如“五十肩”“更年期綜合征”“老年癡呆”之類的常用語時，心里總有一個聲音說：“我就不信那個邪。”因為在我的人生字典里，“一切皆有可能”。

所以，如今我雖已知天命，但并沒有覺得記憶力不如以前，身體每況愈下，而是一切都在往“更好”的態勢發展。我以匠心抗衰老。

（大臾摘自作者博客）