河南省公務員主觀鍛煉體驗與體育堅持性的研究

劉桂芳（鄭州師范學院體育學院，河南鄭州 450044）

河南省公務員主觀鍛煉體驗與體育堅持性的研究

劉桂芳
（鄭州師范學院體育學院，河南鄭州 450044）

本文主要以河南省基層公務員的主觀鍛煉體驗與體育鍛煉堅持性為研究對象，運用文獻資料法、問卷調查法、數理統計法等研究方法對河南省基層公務員不同體育主觀鍛煉體驗與體育運動行為現狀進行調查，結果表明：基層公務員主觀鍛煉體驗與其體育堅持性存在很大的關系。

公務員 主觀鍛煉體驗 體育堅持

主觀鍛煉體驗主要是指鍛煉者在鍛煉后對于積極情緒狀態、消極情緒狀態和生理消耗的主觀體驗程度［1］。謝琴的研究表明，運動者的主觀鍛煉體驗不僅與運動者的運動經歷有關，而且與運動強度有關［2］。眾所周知，體育鍛煉有助于身心健康，但往往存在“參與體育鍛煉”容易而“堅持鍛煉”難的一個現象，而公務員作為一個特殊群體，是政府機關的主要工作人員，其體質健康事關重大，他們主觀鍛煉體驗對關系其堅持和退出體育鍛煉也具有重要意義。

1　研究對象與方法

1.1研究對象

以河南省基層公務員主觀鍛煉體驗和體育鍛煉堅持行為的現狀為研究對象。

1.2研究方法

1.2.1文獻資料法

根據研究需要，以“公務員體育鍛煉”，“體育堅持性”“主觀鍛煉體驗”等為關鍵詞通過中國知網檢索相關的科研成果，通過圖書館查閱有關公務員體育鍛煉行為及主觀鍛煉體驗等方面的相關文獻資料書籍，并對所得資料進行了歸納梳理，為本文研究的奠定理論基礎

1.2.2問卷調查法

（1）主觀鍛煉體驗量表：選用McAuley和Coumeya（1994）的《主觀鍛煉體驗量表》，該量表包括積極幸福感、心理煩惱和疲勞3維度，共12個條目，采用7級李科特記分方法，從（1）非常不符合到（7）非常符合，中間得分（4）為折中。積極幸福感各題得分相加，分數越高，積極幸福感體驗越高；而心理煩惱和疲勞分量表各題得分相加，分數越高，其煩惱程度和疲勞程度越嚴重。各分量表內部一致性信度是：積極幸福感0.86；心理0.85；疲勞0.88［3］。

（2）體育活動等級量表：《體育活動等級量表》［4］（PARS-3）由武漢體育學院梁德清等人修訂。該量表從身體鍛煉的強度、時間和頻率3個方面來確定身體鍛煉量。該量表所使用的身體鍛煉活動量計算公式為：身體鍛煉量=強度×時間×頻率。身體鍛煉量制定標準是：小鍛煉量≤19分，中等鍛煉量為20～42分，大鍛煉量≥43分。

（3）問卷發放與回收：選擇河南省區、縣、鄉政府基層公務員進行問卷調查，共發放問卷800份，收回問卷776份，有效問卷715份，有效率為92.14%。

1.2.3數理統計法

對所得調查數據運用SPSS17.0在計算機上進行統計分析。

2　研究結果與分析

2.1公務員主觀鍛煉體驗的分析

從調查統計分析的結果得知，在積極幸福感維度上女性公務員得分比男性公務員性公務員得分稍低，存在顯著性差異（P＜0.05）。而在心理煩惱和疲勞維度上，表現為女性得分高于男性公務員性，且在心理煩惱維度上男性公務員女公務員間存在顯著差異（P＜0.05），而在疲勞維度上女性公務員得分雖然高于男性公務員性公務，但不存在顯著性差異。這說明性別在主觀鍛煉體驗上存在一定的差異性。我們知道公務員的工作負擔較重，心理壓力也較大，而男女公務員在身體素質、身體形態和機能上存在差異，比如要完成同樣負荷的運動量，有時表現男性公務員生比女性公務員完成的稍有輕松，體能恢復也比女性公務員要快，但如果是女性公務員喜歡的運動項目，也會表現出女性公務員完成的效果較好，比如舞蹈項目。所以，對公務員而言，不同的體育鍛煉項目，會有不同的鍛煉體驗，其心理疲勞也會表現不同。

2.2公務員是否經常鍛煉與主觀鍛煉體驗的分析

公務員是否經常參與體育鍛煉受工作、習慣、同伴等多種因素的影響，為更好的評定公務員主觀鍛煉體驗與體育鍛煉的關系，在本文中以一周為參照，將每周參與體育活動3次以下者定為非鍛煉組，而以每周參與體育鍛煉3次或3次以上的定為鍛煉組。經統計分析所得，鍛煉組成非鍛煉組的積極幸福感存在非常顯著的差異，鍛煉組公務員的積極幸福感較高；而鍛煉組公務員的心理煩惱和疲勞維度均低于非鍛煉組，且存在非常顯著的差異性。

我們知道，我國公務員是眾多行業中最受喜愛的職業，但其工作壓力也相當大，尤其是女性公務員其壓力要大于男性，因為中國傳統概念就是“男主外，女主內”，女性一方面要照顧家庭、小孩等瑣碎事件外，還要做好本質工作，所以鍛煉時間相對較少，眾所周知，良好的認知有助于興趣的培養，體育興趣的建立有助于體育鍛煉習慣的養成，良好鍛煉習慣的養成有助于良好性格和行為的培養。所以，公務雖然知道良好體育鍛煉習慣的養成和體育興趣的培養等等大道理，卻參與體育鍛煉的機會卻不多。因此，公務員要多利用空閑時間進行體育鍛煉，這不僅有利于體育鍛煉積極情緒體驗的產生，對產生積極幸福感的產生和心理煩惱及疲勞的減少具有積極作用。

2.3公務員體育鍛煉活動量與主觀鍛煉體驗的分析

公務員體育鍛煉活動量受鍛煉時間、鍛煉頻率和鍛煉強度的影響，經分析不同的體育鍛煉量其主觀鍛煉體驗是存在差異的，其中中等鍛煉量的積極幸福感分數最高，心理煩惱和疲勞程度最低；而大鍛煉量的積極幸福感雖高于小鍛煉量，但心理煩惱和疲勞感覺也高于小鍛煉量的人群，且大鍛煉量、中等鍛煉量和小鍛煉量在積極幸福感、心理煩惱和疲勞程度上均存在非常顯著的差異（P＜0.01）。我們知道公務員的情感體驗對其行為的產生具有重要影響，如果是公務員認為是有興趣、有意思的事情他們很樂意去做，如果感覺又累又煩燥的事他們很難用心也很難堅持，當然這中間還有一個量或度的問題。我們知道，如果體育鍛煉活動量過大，身體會出現生理或

……

……心理疲勞，需要一定時間的恢復，如果長此一去，不但體會不到運動的快樂，而且會增加疲勞感。所以，公務員在進行體育鍛煉時，要根據自己情況進行小量或中等體育鍛煉量進行運動。

3　結論與建議

（1）公務員在參與體育鍛煉時的主觀鍛煉體驗存在性別差異性，男性公務員生的積極幸福感高于女性公務員，存在差異顯著；而女性公務員在心理煩惱和疲勞感覺上均高于男性公務員生，且在心理煩惱上存在差異性，在疲勞感覺上不存在差異性。建議各政府機關在舉行體育比賽項目設定或體育健身器材購買時，要根據男性公務員女性公務員的興趣、愛好、生理特征等方面進行考慮，要全面考慮，使每位公務員在進行體育鍛煉時都有健身的成功體驗。

（2）公務員經常參與體育鍛煉有助于其積極幸福感的提高，并且中等體育鍛煉量更助于積極幸福感的產生和提高。所以，建議公務員參與體育鍛煉時，多進行中等體育鍛煉量，這樣不僅有利公務員身體素質的提高，更有利于保持公務員的心理健康，也能促使公務員體育鍛煉的堅持性及長久性。

參與文獻:

［1］王佃娥，杜發強.中學生主觀鍛煉體驗與體質健康關系研究［J］.天津體育學院學報，2010，25（3）：228-230.

［2］謝琴.RPE生成方案對經常與不經常鍛煉大學生主觀運動體驗的影響［J］.湛江師范學院學報，2008，（6）：103- 109.

［3］張力為，毛志雄.體育科學常用心理量表［M］.北京體育大學出版社，2004，10：115.

［4］李標.河南省基層人民法院公務員體質及參與體育鍛煉狀況調查分析［D］.河南師范大學，2014.5.

［5］陳英.公務員體育鍛煉習慣形成因素的分析［J］.福建體育科技，2013，32（3）：56-60.

劉桂芳：女（1977—），河南周口人，鄭州師范學院體育科學系，碩士，講師，研究方向：體育心理學。