三個關鍵期幫你防過敏

測試

你是隱藏過敏人群嗎？

并不是所有的過敏癥狀都會像對堅果、花生過敏那樣癥狀明顯。通過以下測試，看看身體已經給了你哪些不易被發現的過敏信號。

兒童篇

異常食欲不振，或者飲食亢奮;

忽然入睡困難或嗜睡;

情緒煩躁或極度萎靡，莫名其妙地發脾氣;

多動，不能安靜地坐著吃飯、聽故事或看電視節目;

拒絕被接觸，不愿穿衣、脫衣;

睡覺不踏實，喜歡從床的這頭睡到那頭;

喜歡蜷縮在桌椅下、床底下或家具內等黑暗的角落里;

4周歲以上的孩子忽然出現間歇性講話困難。

當孩子出現身體、行為異常，經檢查又沒有其他生理疾病時，應該考慮孩子出現過敏癥狀的可能性了。

滿足以上任意一條，表明身體有過敏反應，可能是過敏體質或急性過敏癥狀;滿足任意兩條，可以確定身體有過敏癥;滿足任意三條以上癥狀，說明孩子有嚴重的過敏反應，并可能遭受多種過敏原刺激。

成人篇

吃過瓜果蔬菜后，口腔癢且有刺痛感;

吃過小麥和奶制品之后產生頭痛或偏頭痛;

沒有異物堵塞，進食后卻忽然出皮疹、現呼吸困難等癥狀;

食用乳制品之后出現泡沫樣腹瀉;

皮膚出現皰疹樣皮炎;

忽然對某種或某類食物上癮，進食欲望強烈;

吃進食物去半小時之內，出現連續地打嗝、排氣。

進食后一直感到疲勞不適，長時間不能恢復;

如果你經歷過以上任意一條，那么可以判斷你的身體對某種過敏原反應強烈，如果多次出現這種狀況，則可以判定為過敏體質。

滿足任意兩條癥狀時，建議去醫院進行過敏原檢測和接受治療。

預防篇

警惕三個過敏期

出生～1歲

過敏類型：食物過敏 皮膚過敏

癥狀：腹瀉、濕疹

1歲以內是這幾種常見嬰幼兒過敏癥狀的高發期，也是過敏癥狀的雛形期。但家長不必過分驚慌，只要措施得當，多數孩子的過敏癥狀會在一歲以后減緩甚至消失。

預防手段：

母乳和水解配方奶粉：食物過敏多源于孩子對高蛋白或乳糖的過敏，除了提倡母乳喂養外，部分水解配方奶是預防過敏的首選。

避風：如果父母兩人中有一人或雙方都有過敏性疾病史，從孩子出生起就要開始注意避風，保證營養，避免過敏性濕疹的形成。

輔食：有過敏體質的孩子，建議6個月以后再逐步添加固體食物，尤其多吃富含維C的水果，如橘子、蘋果，深海魚類等。其他如熟胡蘿卜、益生菌等也對提高免疫力、讓它不那么嬌氣有明顯的幫助作用。

3歲～7歲

過敏類型：過敏性哮喘 過敏性鼻炎

過敏癥狀：咳嗽、氣喘、胸悶;流涕、打噴嚏

此時孩子以呼吸道過敏為主要反應，3～7歲為癥狀高發期，一旦預防和治療不及時，就很難根治，演變成其他慢性過敏癥狀。

預防手段：

房間布置：避免使用棉質窗簾和沙發套，每三天更換一次床單和枕套，房間要保持清潔無塵，經常通風換氣。

活動：加強鍛煉增強體質的同時，要避免讓孩子做過于劇烈的活動，可以將興趣愛好與體育鍛煉結合起來，如跳舞、輪滑、跆拳道、游泳都能提高機體防御能力，并減緩、改善和治愈過敏癥。此外注意天氣變化避免著涼感冒和少吃冷飲也非常重要。

擇居：對于過敏癥狀嚴重、醫治效果不明顯的孩子，家長可以考慮更換居住環境。如購房時避免選擇8～10層的揚灰層，避免居住較潮濕的底樓，選擇采光較好的朝南房屋。

藥澡：傳統的泡藥澡具有殺菌、消炎、緩解過敏的效果，適應于癥狀較輕的皮膚類過敏癥的預防。

7歲以后

過敏類型：嬰幼兒期沒有治好的，全在7歲以后變成老毛病了。

孩子在7歲以后到成年，面臨的環境會更加復雜，過敏癥狀的治療效果也會降低，因此必須采取更綜合性和長期的預防和治療手段。

預防手段：

運動：每天30分鐘有氧運動對改善體質非常有幫助，包括有氧操、慢跑、競走、游泳等。1～2個月后可適當增加無氧運動，如長跑、投擲、打羽毛球等。

去戶外：皮膚上寄存的微生物數量越多，機體抗過敏的能力就越強。成人防過敏，除了發病期及需要終生服藥的高過敏人群要遠離過敏源、保持環境清潔，平時要多對過敏原主動“出擊”。

芬蘭醫學家認為，過敏性鼻炎、哮喘、皮炎患者，應適當接觸草地、樹木中的微生物，以此提高機體免疫力。越是刻意避免接觸環境中存在的過敏原（比如某些食物、寵物等），越是容易對這些產生過度反應。

益生菌：益生菌不是小孩子調節腸胃菌群的專利。成年人更應該堅持服用這些對人體有益的活性微生物。正確補充益生菌，對幫助成人抵抗過敏的效果不遜色于孩子。

做不做過敏原測試？

目前做過敏原檢測的多是孩子，大多數成年患者即便知道自己過敏，也不清楚過敏原具體是哪些，無法做針對性治療。所以經常過敏的患者一定要做過敏原篩查檢測，查清楚到底是接觸性的、食入性的還是吸入性的過敏原引起的反應。

治療篇

這些抗敏的方法真的有用嗎？

如果預防手段無效，自己又是名副其實的“懶死星人”，很多過敏癥患者都把希望寄托在藥物和保健品身上。但那些常用的藥物和保健品治療手段，有多少是有效的呢？