“朝九晚五”代謝最穩

倒班已經成為日益嚴重的職業健康風險。美國《睡眠健康》刊登一項新研究發現，傳統的“朝九晚五”工作模式比其他工作模式（倒班）更有益健康，人體代謝更穩定。而倒班更容易導致體重超標或肥胖、糖尿病等內分泌疾病。

新研究中，美國科學家馬喬里·吉文斯博士率領威斯康星大學醫學與公共衛生學院研究小組，對2008～2012年收集的數據進行了梳理分析。研究發現，倒班族與朝九晚五族體重超標的比率分別為47.9%和34.7%、失眠癥發病率分別為23.6%和16.3%、睡眠不足幾率分別為53%和42.9%、嗜睡癥發病率分別為31.8%和24.4%。研究人員發現，睡眠不足（每天只睡7小時）的倒班族更容易發生糖尿病等代謝障礙。

吉文斯博士分析指出，倒班族因工作需要在夜間不定時輪班，因而更容易出現睡眠問題。而睡眠問題又會增加代謝紊亂等多種健康風險。這項新研究再次發出告誡，必須高度關注倒班族中常見的健康問題，保證充足的睡眠有助緩解倒班族代謝紊亂。