論健美操在大學(xué)推廣中的可行性分析

□ 董梓袆 孫嘉擇 李琳 季瀏（、、.華東師范大學(xué) 上海 00；.華東理工大學(xué) 上海 007)

大學(xué)生，是一個(gè)充滿活力以及陽(yáng)光的群體，他們?cè)谛@中除了完成正常的學(xué)業(yè)，還喜歡參加各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目與娛樂(lè)活動(dòng)。但是，據(jù)相關(guān)統(tǒng)計(jì)，現(xiàn)在大學(xué)生的身體素質(zhì)持續(xù)下降，主要體現(xiàn)在體重過(guò)高、抵抗力較差等。俗話說(shuō)“生命在于運(yùn)動(dòng)”，籃球、足球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目吸引了許多男生的參與，但是對(duì)于許多女生來(lái)說(shuō)，對(duì)這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目完全沒(méi)有興趣，因此長(zhǎng)期呆在宿舍缺少運(yùn)動(dòng)，身體素質(zhì)就下降。健美操，又是一個(gè)充滿美感的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)于一些學(xué)生來(lái)說(shuō)充滿了新鮮感。健美操，充滿藝術(shù)感的動(dòng)作，優(yōu)美的音樂(lè)旋律，不一樣的藝術(shù)風(fēng)格吸引了許多愛(ài)美的女性。更重要的是健美操的開(kāi)展，不僅能夠?yàn)榕峁┮粋€(gè)鍛煉身體的新平臺(tái)，還能夠帶動(dòng)校園文化的建設(shè)，豐富大學(xué)的校園生活，讓整個(gè)大學(xué)充滿生機(jī)與活力。

1 、我國(guó)高校健美操的現(xiàn)狀

1.1 、高校學(xué)生對(duì)健美操的認(rèn)知情況

高校學(xué)生，是一個(gè)容易接受新鮮事物的群體，對(duì)于健美操這樣的體育項(xiàng)目，大部分學(xué)生都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，但是有真正參加過(guò)健美操訓(xùn)練的學(xué)生是非常少。以下是對(duì)某間高校100名女生進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，具體情況如下：

表1 對(duì)某高校學(xué)生關(guān)于健美操的調(diào)查表

1.2 、高校開(kāi)設(shè)健美操的條件

要開(kāi)設(shè)健美操，就要有相應(yīng)的硬件設(shè)備與軟件支持。縱觀現(xiàn)在的大學(xué)，大部分的高校的硬件設(shè)備還是比較先進(jìn)，由于健美操不需要信息技術(shù)等大型設(shè)備，僅僅需要一間課室甚至一片空地就可以。對(duì)于一些以女生為主的大學(xué)，田徑場(chǎng)、籃球場(chǎng)等眾多場(chǎng)地，利用率非常低，經(jīng)常出現(xiàn)閑置的現(xiàn)象，很大的發(fā)展空間。因此，硬件上大部分學(xué)校都達(dá)到了。軟件方面，現(xiàn)在高校的健美操主要以選修課程出現(xiàn)，一方面學(xué)校對(duì)于這類課程不夠重視，另外一方面健美操專業(yè)教師比較緊缺，很多高校的健美操課程是讓半路出家的體育教師教授，缺乏專業(yè)性與科學(xué)性。

2 、健美操在大學(xué)推廣的可行性分析

2.1 、鍛煉學(xué)生身體，塑造健美體形

健美操，不僅是一項(xiàng)鍛煉身體、改善個(gè)人體質(zhì)的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)具備增進(jìn)個(gè)人健和美的作用。健美操作為有氧代謝的項(xiàng)目，主要是借助身體動(dòng)作的練習(xí)，進(jìn)而人體各關(guān)節(jié)、韌帶、機(jī)體的運(yùn)動(dòng)功能，從長(zhǎng)期來(lái)看，健美操對(duì)于增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)具有較強(qiáng)的效果。對(duì)于高校女生來(lái)說(shuō)，平時(shí)由于惰性長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，身體不夠靈活，長(zhǎng)期下對(duì)于病毒的免疫力下降。因此，健美操在高校的推廣，能夠激發(fā)女生的積極性，同時(shí)給女生鍛煉身體一個(gè)新鮮的平臺(tái)。另外，隨著大學(xué)生生活水平提升，許多學(xué)生飲食無(wú)節(jié)制 ，吃大量油炸零食，體重超過(guò)了正常的標(biāo)準(zhǔn)。健美操，是一門(mén)建立在解剖學(xué)、生理學(xué)、體育學(xué)的學(xué)科，它對(duì)于塑造人體健美的身材具有較強(qiáng)的效果。

2.2 、適應(yīng)教育改革方向的需要

在過(guò)去的教育理念，學(xué)好文化課與專業(yè)課就可以，分?jǐn)?shù)決定學(xué)生的一切，忽視了學(xué)生其他素質(zhì)的培養(yǎng)，尤其是身體素質(zhì)的缺乏重視。鑒于現(xiàn)在大學(xué)生的身體素質(zhì)下降，國(guó)家對(duì)教育進(jìn)行改革，體育作為教育中一門(mén)學(xué)科，也要接受新的改革與創(chuàng)新，適應(yīng)教育不斷發(fā)展的步伐。在現(xiàn)在的體育教學(xué)中，如何激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)積極性是教師與學(xué)校一直思考的課題。健美操，這項(xiàng)具有時(shí)代性的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)具備了運(yùn)動(dòng)與娛樂(lè)雙重性質(zhì)的體育項(xiàng)目，在高校受到學(xué)生的喜愛(ài)。

從健美操的學(xué)習(xí)看，由于其鮮明的節(jié)奏感，相對(duì)簡(jiǎn)單的肢體動(dòng)作，都可以大大促進(jìn)人體機(jī)能的發(fā)展。在高校推廣健美操運(yùn)動(dòng)，能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，加強(qiáng)師生之間的溝通交流，豐富大學(xué)生校園文化生活，符合“以人為本”的理念，有助于推動(dòng)高校體育課程的發(fā)展。

2.3 、硬件與軟件的問(wèn)題容易解決

現(xiàn)在的大學(xué)，基本上都擁有較先進(jìn)的教學(xué)手段，擁有比較齊全的設(shè)備與器材，硬件條件比較完善。健美操這項(xiàng)體育項(xiàng)目，需要的是場(chǎng)地、影響設(shè)備等，這些基本的條件，一般學(xué)校都會(huì)擁有，給健美操提供了較好的保障。

軟件方面，由于健美操的種類較多，教師未必都能掌握，高校比較缺乏專業(yè)健美操教師。但是，解決這個(gè)軟件的問(wèn)題，可以通過(guò)向外招聘兼職教師，尤其是到體育院校招聘專業(yè)的教師進(jìn)行教學(xué)。對(duì)于現(xiàn)有的師資力量，要加強(qiáng)培訓(xùn)，讓學(xué)校體育教師加強(qiáng)對(duì)健美操的學(xué)習(xí)與進(jìn)修。

2.4 、健美操能夠提升學(xué)生的綜合素質(zhì)

健美操運(yùn)動(dòng)，雖然是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，有助改善人的身體體質(zhì)的問(wèn)題，其實(shí)它又是一項(xiàng)能夠調(diào)整人的心情的重要活動(dòng)。例如，學(xué)生心情不好，通過(guò)跳健美操，能夠讓自己的心情放松，將內(nèi)心的一些負(fù)面情緒和負(fù)能量，在輕快的節(jié)奏中慢慢釋放出來(lái)。健美操運(yùn)動(dòng)，還可以增強(qiáng)學(xué)生的自信心，鍛煉學(xué)生的膽量，例如一些比較內(nèi)向的大學(xué)生，當(dāng)眾不敢說(shuō)話與表演，相當(dāng)害羞。通過(guò)參加健美操訓(xùn)練，讓學(xué)生當(dāng)眾進(jìn)行跳操表演，鍛煉學(xué)生膽量。另外，一些女孩由于身材較胖等原因，缺乏自信，也可以通過(guò)跳健美操增強(qiáng)自信心。

健美操運(yùn)動(dòng)，為學(xué)生提供一個(gè)交流的平臺(tái)，促進(jìn)學(xué)生之間、教師與學(xué)生之間的交流與溝通。這種交流，是學(xué)生之間的動(dòng)作與節(jié)奏的默契度。健美操，通常是以集體運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，濫竽充數(shù)會(huì)影響這個(gè)團(tuán)隊(duì)的表演效果。因此，學(xué)生在學(xué)習(xí)健美操的時(shí)候，與其他學(xué)生一起學(xué)習(xí)，相互指點(diǎn)，共同進(jìn)步，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神與合作意識(shí)，培養(yǎng)將來(lái)需要的職業(yè)素養(yǎng)。

3 、進(jìn)一步加強(qiáng)健美操在大學(xué)推廣的路徑

3.1 、增加健美操作為選修課程

雖然健美操在大學(xué)推廣具備較大的可行性，但是高校要對(duì)相關(guān)課程進(jìn)行完善。例如，在不影響正常教學(xué)的前提下，增加健美操作為學(xué)生的選修課程，鼓勵(lì)學(xué)生報(bào)名學(xué)習(xí)，同時(shí)要加強(qiáng)對(duì)健美操的考核與評(píng)價(jià)。假若健美操報(bào)名人數(shù)較多，高校不應(yīng)該設(shè)計(jì)“滿人”的限制，應(yīng)該增設(shè)班級(jí)，盡量滿足學(xué)生的需求。

3.2 、組織健美操的比賽

為了加大推廣健美操的力度，高校還可以組織健美操比賽，可以在高校的“女生節(jié)”、“圣誕節(jié)”等期間號(hào)召學(xué)生參加比賽。規(guī)范從報(bào)名到初賽到復(fù)賽整個(gè)流程，讓學(xué)生感受到與同學(xué)競(jìng)爭(zhēng)的形勢(shì)，同時(shí)在比賽中進(jìn)一步鍛煉自己的身體的協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)自己的自信心，培養(yǎng)敢于競(jìng)爭(zhēng)，勇往直前的精神。

4 、結(jié)束語(yǔ)

總的來(lái)說(shuō)，健美操是新時(shí)代的體育項(xiàng)目，在大學(xué)推廣是具有較大的可行性。健美操，不僅能夠鍛煉學(xué)生身體，改進(jìn)自己的體質(zhì)，可以塑造健美的身段。健美操，還能夠調(diào)節(jié)學(xué)生的心情，減少身上的負(fù)能量。健美操，還可以豐富大學(xué)生的校園文化生活。在大學(xué)推廣健美操 ，不僅是適應(yīng)教育改革發(fā)展的需求，也是提升學(xué)生綜合素質(zhì)的需要。當(dāng)然，要加大力度推廣健美操，還要增加健美操課程，組織健美操比賽，給學(xué)生鍛煉自己提供一個(gè)廣闊的平臺(tái)。

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