淺談教師在體育課準備活動中的主導作用

周冠林

【摘 要】本文采用文獻資料法、訪談法，詳細論述了準備活動的重要作用、主要內容及存在的問題，在分析準備活動不受重視、易被忽視的基礎上，進一步闡述了教師在此過程中的主導作用， 并就如何更好的發揮教師的這種主導作用，從準備活動的內容選擇和安排等方面提出相關建議。

【關鍵詞】教師;體育課;準備活動;主導作用

一、體育課準備活動概述

（一）準備活動的目的與作用

準備活動是體育課的起始部分，是為了完成體育課教學的基本內容而讓學生做好生理和心理上的準備，使學生身體各部分的機能有正常狀態過渡到運動狀態的過程和方法。

（二）準備活動的主要內容

準備活動分為一般性準備活動和專門性準備活動兩大類。一般性準備活動是指符合人體運動規律的，最基本的身體練習方法，主要有走、跑、跳、徒手操等形式;專門性準備活動是指按照運動項目的特點所采用的專門的、有針對性的身體練習。主要有誘導、啟發、輔助、模仿、分解等方法。

（三）準備活動的運動強度和時間安排

運動負荷安排：準備活動的運動負荷是否適宜，可根據學生和教師的主觀感覺和教師的觀察進行分析，通過測量學生的脈搏，更能客觀的反映運動負荷的大小。一般在準備活動時，以學生的平均心率在120次/分， 最高心率為150次/分，持續2-3分鐘為宜。

（四）體育課中準備活動存在問題

在實際的體育教學過程中，準備活動容易被廣大體育教師和學生們忽視。他們在思想上自覺不自覺地認為體育課的基本部分重要，準備活動可有可無。

二、分析體育課中準備活動易被忽視的原因

（一）學生方面的原因

首先，因為學生們思想上不夠重視，理所應當的認為準備活動就是散漫的自由活動，不需要認真的進行;其次，由于準備活動的形式內容過于單調枯燥，學生們缺乏對準備活動的積極性;再次，準備活動的運動時間和負荷不適宜，小負荷、短時間的準備活動往往使學生們感到在完成過程中輕而易舉，不僅對身體起不到太大的作用，而且極易被學生忽視，而大負荷、長時間的準備活動又會令學生們在完成過程中感到十分吃力和困難，身體和心理都會承受較大的壓力，從而導致在熱身的過程中“偷懶”最后放棄，有時還因為不適宜的運動負荷，導致運動損傷的發生，容易使學生們產生畏懼的心理。

（二）教師方面的原因

首先，體育教師對準備活動重要性的理解不夠，思想方面就不重視體育課準備活動部分，認為上體育課就是把課的基本內容教授給學生，在準備活動中，很多體育教師不進行指導，上課就讓學生自由活動，然后就集合直接開始教學活動;其次，在很多體育教師的教學實踐中，準備活動總是圍繞集合、慢跑、徒手操等展開，形式內容千篇一律，缺乏創新，準備活動不能很好的激發學生的練習興趣和積極性; 再次，準備活動內容不能很好的與課的基本部分結合，而且教師設計制定的準備活動的運動負荷和時間不適宜，使準備活動起不到承上啟下的銜接作用;久而久之，準備活動便成為一節體育課的形式過程。

三、教師在準備活動中的主導作用

教師是教學活動的組織者， 在教學中具有主導的作用，它是影響教學效果的最重要的變量。 在體育教學活動中，教學的方向、內容、方法、進程、結果和質量等，都是由體育教師決定和負責的。而準備活動是體育課教學中必不可少的環節之一，體育教師在準備活動中也具有主導作用。

在思想認識方面，學生不重視體育課準備活動的根源在體育教師。

四、如何更好的發揮教師在準備活動中的主導作用

（一） 教師在準備活動教學內容的編排設計上要遵循以下原則

1.針對性原則

所謂針對性原則是根據課的內容進行的，有目的、有針對性的選擇準備活動。教師在選擇準備活動內容時要合理安排準備活動各部分的時間，使一般性準備活動與專門性準備活動相結合，不僅增強準備活動的針對性，加強了準備活動與課的基本部分之間的銜接，而且有效地減少了上課過程中運動損傷的發生。

2.興趣性原則

所謂興趣性原則就是利用課的內容激發學生興趣，調動學生學習積極性，達到熱身目的。

3.創新性原則

傳統的體育課一般采取跑步、徒手操、隊列隊形等的練習來進行，這些陳舊的方法和內容已經很難適應當代學生的身心需求，很難調動學生的進行運動的熱情，因而，體育教師要緊緊抓住學生們的特點，在原有教學內容基礎上，創編出更多、更新穎的教學內容來激發學生們的學習興趣。

（二） 教師在準備活動組織安排上要充分考慮以下幾個方面：

1. 根據學生狀況和氣候條件安排準備活動的時間和強度

教師在安排準備活動時， 要充分考慮學生的個體差異。因為參加體育課的學生從學歷上分為小學、 中學和大學;從專業角度上分為普通學生和體育專業學生;從性別上有男生和女生之分。對于這些不同的情況，準備活動的安排也要有所區別。

2. 根據學生人數和場地器材的情況安排準備活動的內容

體育教師應充分利用場地器材組織安排準備活動。當場地器材充足、學生人數適宜時，準備活動的內容和形式可以多種多樣，發揮場地器材的優勢，安排趣味性、活動性、競爭性強的內容，如球操、球類游戲、器械活動等;當場地器材有限、學生人數較多時，準備活動可采用集中指導或分散進行為主的內容，如徒手游戲、柔韌與協調性練習等，這些練習簡便易行，不受場地器材或人數的限制。

3.其他方面

首先，教師要從理論上講解準備活動的重要性，使學生充分認識做好準備活動的意義和作用。教師需要講解準備活動的主要作用歸納起來主要有以下幾點： 提高肌肉溫度，克服肌肉組織的粘滯性，預防運動損傷的發生;提高內臟器官的機能水平，以適應身體運動的需要，減輕開始運動時由于內臟器官的不適應所造成的不舒服感覺; 調節心理狀態，提高神經系統的興奮性，是體育鍛煉達到事半功倍的效果。

五、結語

體育教師應充分認識到準備活動是體育課教學中不容忽視的一部分，它對體育課各項任務的完成以及體育課質量的提高都具有重大的意義。從體育教師自身做起，加強對體育課準備活動的認識，充分發揮出教師在準備活動中的主導作用，調動學生學習的積極性，努力使準備活動很好的達到承上啟下的效果，從而提高整節體育課的效率和質量，取得良好的教學效果。

【參考文獻】

[1]徐素年，殷從建.對體育課準備活動的再認識[J].中國學校體育.2009.3（1）：43-44

[2]尹幫倫.如何上好課改后的體育課[J].體育與健康.2007.6（1）：92-94

（作者單位：山東省萊西市職業中等專業學校）