吃、懶、愁，感冒的好朋友

◎文/胡玉龍

吃、懶、愁，感冒的好朋友

◎文/胡玉龍

感冒是一種常見疾病，總體上分為普通感冒和流行性感冒。傳統觀念認為，感冒是因為氣候變化、身體受涼、過度勞累或者通過呼吸道感染流感病毒等因素所致。近年來，研究人員經臨床觀察，又發現了幾種引發感冒的新途徑。

“吃”能導致感冒

一些感冒是由于飲食不當而引起的。諸如過多地食用肉類、乳制品等，可降低人體內免疫細胞的抗病毒能力，引起感冒。過多地攝入高鹽食物，可導致唾液分泌減少，使口腔及鼻腔黏膜水腫、充血、病原微生物增多，容易引起上呼吸道感染，最終導致感冒；食用過多的高糖食物，可消耗體內水分和營養物質，引起口干舌燥，使機體免疫力降低，進而容易誘發感冒。興一利，必有一弊，看來，吃得太好，也是感冒的根源之一啊。

“懶”能導致感冒

科學家發現，凡是活動量小的人，患感冒的概率比活動量大的人要高出2～3倍。戶外活動時間過少，缺乏陽光照射，呼吸不到新鮮空氣，就會使得體內血液運行不暢，軀體活動不靈敏，不易適應室內外環境，機體的免疫力隨之降低，所以很容易感冒。“生命在于運動”，伏爾泰的名言永遠值得提倡。

“愁”能導致感冒

俗話說：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。”也有一說：“愁生百病。”看來，發愁對人體健康沒有任何好處。人經常發愁，容易引起免疫功能下降，機體殺傷、吞噬病原微生物和炎細胞的能力會被削弱，干擾素水平也會降低，造成呼吸道防御功能暫時性減退，給病毒以可乘之機。

英國感冒研究小組的學者為健康的自愿受試者做了心理方面的測試，把受試者按心理壓力程度分成不同等級，然后讓他們感染感冒病毒。結果，心理壓力大及性格內向的一組要比心理壓力小及性格外向的一組的感冒癥狀更嚴重。

沒想到患上感冒還有這么多的“途徑”。看來要想呵護自己的健康，還得從一點一滴做起。