淺議中考體育教學中的耐力訓練問題

賈建軍

摘要：當前，中考體育成績成為了考核學生綜合素質的一項重要標準，在中考總體成績中占據了一定的分量。但是，從當前初三學生體能素質的現狀看，學生的耐力呈現出下降的趨勢，中考體育教學中關于學生耐力訓練方面還存在著一系列的問題，亟待解決。基于此，本文首先分析了中考體育教學中耐力訓練方面所存在的問題，其次結合問題提出了幾點意見，以供參考。

關鍵詞：中考體育教學；耐力訓練；問題

前言：隨著素質教育的深入，培養學生綜合素質能力已成為擺在當前教育者面前的一大挑戰。對于初中體育教學來講，通過體育教學來培養學生的綜合素質能力，確保學生的健康成長可謂是困難重重，一方面當前全民健身的氛圍在社會上尚未形成主流思想意識，另一方面學生的學習壓力大，鍛煉身體的機會少，致使當前中學生體能素質嚴重下降，尤其是學生的耐力水平嚴重不達標。而當前中考已將體育成績列入考核體系中，體育教學在當前的教育格局中再也不是可有可無，如何針對當前中考體育耐力訓練中所存在的問題實現突破性的進展，亟待解決。

一、中考體育教學中耐力訓練方面所存在的問題

（一）體育教師與學生在耐力訓練方面的認識不深刻

當前，在中考體育體能訓練中，教師與學生在思想意識上都存在不足。首先，教師在教學的過程中，理論與實踐的分配格局不合理，其根本原因在于教師自身對這一訓練的重視程度不高，致使整個訓練課都過于形式化。其次，學生本身也不夠重視這一內容的學習，其本身對于體育知識的了解就不多，對于體育教學的內容抓不住重點，對于極點的概念理解不深入，進而在耐力訓練的過程中疲憊不堪。與此同時，學生對耐力訓練準備活動的認識也不足，進而致使在實際訓練中出現受傷的現象，耐力訓練實際效果不理想。學生對于如何消除耐力訓練疲勞的認識也不足，進而無法實現自身體能的有效調節。

（二）中考體育教學體能訓練中所運用的教學方法教學內容過于單一

當前，初三體育耐力訓練的主要方法為中長距離跑步，幾乎整個訓練階段都是重復這一訓練內容，進而致使學生對于訓練內容不感興趣，在場地上比較散漫，實際練習的過程中有很多學生要么找借口不參與訓練，要么就跑到一半堅持不住。耐力中長距離跑是鍛煉學生耐力的最佳途徑之一，但是單純的使用這一種方式顯然導致訓練內容索然無趣，學生從不感興趣到產生厭煩心理，進而制約了耐力教學的有效性。

（三）訓練場地不足，訓練器材不全

當前，初三體育耐力訓練所面臨的阻力之一便是訓練場地不足，且相應的訓練器材缺乏，可謂是“巧婦難為無米之炊”，教師無法實現訓練課程的全面、有效落實。很多學校在體能訓練課上，學生都會因為器材不足而排隊訓練或者是分組訓練，顯然訓練的時間太少，無法實現耐力訓練的作用，進而制約了耐力訓練教學效果的提升。

二、中考體育教學中實現有效耐力訓練的途徑

（一）加強對體能訓練的理解與認識

首先，要強化體育教師對于耐力體能訓練這一課程的重視，意識到當前培養并提升初中生耐力不僅是素質教育與中考的要求，同時也是確保學生全面、健康成長的有效保障之一。與此同時，循序漸進的強化學生對于這一課程內容重要性的認識，要注重理論與實踐的有效結合，使學生掌握耐力訓練的理論知識，并能夠將理論應用與實際的訓練中。其次，對于學生來講，需要從思想上使學生端正態度，形成正確的思想動機，明確體能訓練的重要性，并強化對各個環節內容的重視，進而實現有效的自我調節，避免運動受傷，這樣才能確保在循序漸進的耐力訓練中提升自身的體能素質。

（二）創新教學方法，豐富教學內容

所謂興趣是最好的老師，要想實現耐力訓練這一教學的有效性，就需要創新教學方法以吸引學生的興趣，調動學生的主觀積極性，進而才能全身心的投入到耐力訓練中。這就要求體育教師要創新教學方法，比如將中長跑項目的訓練變成比賽或者游戲等，從而寓學于樂，轉移學生的注意力，使其在娛樂的過程中完成這一項訓練。在教學內容上，體育教師要結合中考對于學生耐力考核的標準，制定有效的教學內容，在傳達基本理論知識的基礎上，要實現耐力訓練內容的豐富化，這樣才能使學生被新鮮的內容吸引，進而對教學內容感興趣，最終提高體能訓練的質量。

（三）加大對體育教學的投入力度，提升教師的素質

針對當前初中體育體能訓練場地、器材不足的問題，校方要在重視體育教育的基礎上，加大對體育教學的投入力度，在可能的范圍內擴充學校活動場地，修建體育館。學校建設的完善不是一朝一夕就能完成的，所以這也需要教師在訓練項目的選擇上，要盡量避免實施對器材與場地要求極高的項目。教師們可以選擇創設相應的教學情境來代替教學器材的使用，這樣既能夠調動學生的積極性，也能夠解決項目訓練中的難題。此外，學校要重視體育教師的個人能力素質，加大對體育教師的培訓力度，教師自身也要不斷的汲取專業知識，進而確保自身的能力與素質能夠滿足教學的需求。

總結：綜上所述，在素質教育的全面要求下，加上中考對于學生綜合能力素質的評分上已經將學生的體能測試成績列入其中，這就要求學校、教師以及學生自身都應該提高對體育學科的重視。在中考體育教學的體能訓練中，針對當前師生思想意識問題、教學方法與教學內容單一的問題以及教學場地與器材不足的問題，需要校方在重視體育教學的基礎上，加大對體育教學的投入力度，強化師生對于耐力訓練重要性的認識，并在此基礎上創新教學方法，豐富教學內容，提高體育教師的個人能力與素質，從而解決當前中考體育耐力訓練所遇到的問題，確保學生能夠在耐力訓練中提升自身的體能素質，從而全面、健康的成長。

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