對(duì)私人健身教練需具備的素質(zhì)與能力研究

王亞駿

中圖分類號(hào)：G806 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2015）07-000-01

摘 要 通過對(duì)當(dāng)下市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)下健身教練職業(yè)特點(diǎn)的分析，總結(jié)出一名合格的健身教練應(yīng)具備的職業(yè)素質(zhì)與能力，并提出合理有效的建議。

關(guān)鍵詞 私人健康教練 素質(zhì) 能力

健身教練，是為廣大健身愛好者提供教學(xué)指導(dǎo)活動(dòng)的實(shí)施者，通過個(gè)人所具備的基本素質(zhì)，向健身者施加一定的影響，以實(shí)現(xiàn)健身的最終目標(biāo)。作為健身教練必須具備良好的專業(yè)素養(yǎng)才能被人接受和推崇，健身教練員更需要具有完善的專業(yè)知識(shí)體系、廣博的文化素質(zhì)和高尚的情操。本文試圖通過對(duì)健身俱樂部的“軟件”方面探索，即對(duì)健身俱樂部中健身教練應(yīng)具備的。

一、健身教練的素質(zhì)研究

（一）健身教練的專業(yè)素質(zhì)

完善自己的知識(shí)體系，以確保在訓(xùn)練中為健身者提供科學(xué)的指導(dǎo)。私人健身教練所需掌握的知識(shí)可分為兩大類：一、基礎(chǔ)理論類，它包括人體解剖學(xué)、人體生理學(xué)、體育保健學(xué)、運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)、美學(xué)及健康和體能評(píng)估；二、專業(yè)理論類，包括科學(xué)化運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練教程運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷之預(yù)防、健身會(huì)所管理和健身中心顧客服務(wù)、健身教練事業(yè)及形象建立以及各種最新流行的健身課程等。只有具備了廣博和完善的知識(shí)體系，在訓(xùn)練中才能游刃有余。

（二）健身教練的精神道德素質(zhì)

各種職業(yè)都要求人們具有與該種職業(yè)相適應(yīng)的道德品質(zhì)。健身教練要面對(duì)不同類型的健身者，應(yīng)該明確自己的任務(wù)就是要始終保持最佳狀態(tài)，用自己的健身理論、技術(shù)實(shí)踐和高尚的情操為健身者服務(wù)。受訪的多數(shù)健身教練可以有效的做到這一點(diǎn)，本著對(duì)會(huì)員認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度去進(jìn)行訓(xùn)練課程。

私人健身教練要敬業(yè)奉獻(xiàn)、為人誠(chéng)懇，有強(qiáng)烈的服務(wù)意識(shí)。一個(gè)敬業(yè)的私人健身教練在課前必須對(duì)學(xué)員的身體狀況有全方位的了解，在訓(xùn)練的過程中還要根據(jù)健身者的適應(yīng)狀況和體質(zhì)的變化及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練方案，對(duì)于一些在訓(xùn)練過程中不能正確掌握健身動(dòng)作的人，要及時(shí)地為其糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，并且不厭其煩地進(jìn)行正確示范和耐心指導(dǎo)。

（三）健身教練身體素質(zhì)研究

經(jīng)過對(duì)健身教練的親身訪談，我們發(fā)現(xiàn)多數(shù)健身教練擁有健美的身材。但是令人擔(dān)憂的是，吸煙的健身教練不在少數(shù)，這讓我對(duì)這部分教練的心肺耐力產(chǎn)生質(zhì)疑，吸煙對(duì)這健身教練面向會(huì)員的形象也有所影響；另一方面也存在著肥胖和偏瘦現(xiàn)象，這是因?yàn)檫@部分健身教練在工作之余不注重自身身體素質(zhì)的保持，這樣難免對(duì)健身教練對(duì)會(huì)員的說服力產(chǎn)生影響。

二、健身教練的能力研究

（一）健身教練的基本能力及科學(xué)訓(xùn)練執(zhí)行能力

科學(xué)的健身訓(xùn)練方案體現(xiàn)在訓(xùn)練方案的科學(xué)性。作為一名私人健身教練，應(yīng)具有科學(xué)編排的能力。要根據(jù)健身者的年齡、性別、身體狀況、健身的目的以及鍛煉水平等情況，制訂出具有針對(duì)性、實(shí)效性、科學(xué)性和安全性的訓(xùn)練計(jì)劃，使鍛煉者能夠最大限度地達(dá)到鍛煉效果。

一名健身教練是否優(yōu)秀，不只是看一節(jié)訓(xùn)練課程能否流暢的進(jìn)行，而是能否精彩的進(jìn)行訓(xùn)練課程，從而讓會(huì)員達(dá)到預(yù)期的效果，受訪的多數(shù)健身教練完全可以做到這一點(diǎn)。私人健身教練的基本功包括兩方面：一是動(dòng)作示范，無論是單個(gè)動(dòng)作還是成套動(dòng)作都要做到動(dòng)作準(zhǔn)確優(yōu)美、干凈利落，優(yōu)美的示范動(dòng)作能給學(xué)員以美的感染，調(diào)動(dòng)其積極性，激發(fā)學(xué)員參加健身鍛煉的熱情；二是口令和講解，口令是語(yǔ)言表達(dá)的精華，健身教練的動(dòng)作提醒、要領(lǐng)傳遞、錯(cuò)誤糾正都包含在口令里，所以，在私人健身教練在健身訓(xùn)練的指導(dǎo)過程中，口令要清晰干脆，表達(dá)明確，節(jié)奏要準(zhǔn)確合理且要具有鼓舞性和激勵(lì)性。

（二）健身教練的溝通能力

在溝通能力方面，多數(shù)受訪健身教練可以很好的做到交流，但是交流的方式各有不同，結(jié)果也是天壤之別，良好的溝通能力是各項(xiàng)工作順利進(jìn)行的保障。

私人健身教練在與學(xué)員交流的時(shí)候，需要具備以下四種基本交流技巧：提問、傾聽、表示理解、提供信息。一個(gè)成功的私人健身教練會(huì)通過提問獲得學(xué)員的大量信息，好的提問會(huì)讓學(xué)員暢所欲言，從中可獲得學(xué)員的需求、目標(biāo)和一些相關(guān)的問題。傾聽也是一個(gè)關(guān)鍵的環(huán)節(jié)，傾聽時(shí)除了聽學(xué)員的講話外還要注意觀察對(duì)方的肢體語(yǔ)言，從中挖掘出一些潛在的信息。很多人經(jīng)常把私人健身教練和心理醫(yī)生做比較，雖說兩個(gè)專業(yè)差別較大，但仔細(xì)想想不無道理。因?yàn)闊o論作為一個(gè)合格的心理醫(yī)生或是一個(gè)優(yōu)秀的私人健身教練。只有與對(duì)方相互信任，對(duì)方才會(huì)把自己生活中比較隱秘的、甚至隱私的信息透露出來。因此，私人健身教練有必要學(xué)習(xí)心理學(xué)方面的知識(shí)，并利用這些知識(shí)讓學(xué)員感到舒服，那就是“理解”是一種欣慰，是一種認(rèn)同感。交流的最后一點(diǎn)是“提供信息”，大多數(shù)人只對(duì)自己關(guān)心的事感興趣，所以，私人健身教練在給學(xué)員提供有關(guān)訓(xùn)練營(yíng)養(yǎng)或任何信息的時(shí)候，一定要圍繞其想達(dá)到的效果或者主題開展工作。

三、結(jié)束語(yǔ)

健身教練應(yīng)自行進(jìn)行“持續(xù)學(xué)習(xí)”，從而可以獲得目前最前沿的訓(xùn)練方案，而不是出現(xiàn)“吃老底”的現(xiàn)象。一名健身教練的個(gè)性魅力也非常重要，但是只有少部分的優(yōu)秀健身教練在日常工作中注意到這一點(diǎn)。在能力方面，健身教練應(yīng)及時(shí)地注意學(xué)員的反饋情況，能夠有效地對(duì)訓(xùn)練的結(jié)構(gòu)內(nèi)容進(jìn)行科學(xué)的調(diào)整，往往這些小細(xì)節(jié)有時(shí)候卻能對(duì)訓(xùn)練的效果起到很大的影響。從整體上來說，一名合格的私人健身教練不是一蹴而就的，而是一個(gè)長(zhǎng)期性、持續(xù)性、全面的過程。

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