跑步教練 跑步還用教？

近幾年國內跑步人口和馬拉松比賽數量噴涌激增。相應的，初跑者、因不得法而受傷的跑友的數量也呈指數級增加，跑步教練這一職業的重要性也就自然而然地被推到人們的視線中。一部分跑友的第一反應是“跑步還用人教？”當然需要。跑步，所有人天生就會；但想要跑得聰明、高效、不受傷、完成比賽目標，確是門道多多。

跑步教練存在的形式有哪些？特點是什么？

國家隊、省體工隊、市區體校和高校等擁有編制的“體制內”教練。

專業運動員退役后轉型。前兩類人員因其權威地位、稀缺性和明星效應，一度受到市場較為熱烈的追捧。

半職業運動員大學畢業后繼續從事教練工作。這部分人員的履歷中也許沒有一等一的出眾成績，但是經過幾年系統的大學教育，綜合能力較之專業運動員一般都有明顯的提升。

訓練、生物力學、康復、醫科等院系畢業的專業人士，包括一部分留學歸國人員。

健身房私人教練轉型兼任跑步教練。這一部分從業人員數量相當驚人，一般分為駐場和不固定場所兩種，依托于健身房所承載的海量健身卡用戶，坐擁最大的潛在市場份額。但是這一類型的私人教練過去往往是“練塊兒”為主，營養和體能訓練的基礎知識扎實，卻很少有人真正跑步，更不要說跑過馬拉松，“一次跑步不能超過40分鐘”這種傳統認知屢見不鮮。但是只要給予他們以合適的培訓，其經驗和業務的可復制性不可小覷。

“單飛”狀態的兼職跑步教練，他們平時也許有一份朝九晚五的正常工作，大部分是由跑步愛好者“升艙變身”而來，做教練是他們的愛好，一般只在周末時接單。

獨立工作室。目前這種機構的存在較為普遍，人員組成也相對復雜，但基本上是由上述六類人員作為核心力量，是承接市場業務的主力軍。

哪些跑友和機構有聘請跑步教練的（潛在）需求？

剛剛開始跑步的跑友，以健康跑、入門跑為主，大部分人的目標是在不受傷的前提下完成第一個全程或半程馬拉松。

已經有一定跑步經驗的跑友，主要目標是提高成績。

因各種原因患有傷病（如負重登山導致的膝蓋舊傷或足底筋膜炎），但是又希望能開始或恢復跑步訓練的跑友。有減肥、塑型、產后恢復需求的跑友。

有備戰越野跑、沙漠和超長耐力賽等特殊需求的人士。

品牌的市場活動。早期目的以運動品牌線下體驗新產品、建立鞏固忠實用戶群、傳播口碑營銷為主，現階段由于跑步趨勢著實火熱，已經不限于體育行業，其他傳統和新興行業（如汽車、快消、網站、APP等）都會把跑步看作必選的市場活動呈現方式。

企業內部員工培訓。人力、工會和跑步協會是需求的發起方，負責申請預算、聘請教練、組織人員。外企、央企、金融、IT和房地產行業對此類業務有較為明顯的需求。

賽事。少量賽事會針對比賽，在開賽前數月安排倒計時性質的訓練營。

院校。在某些賽事的直接和間接推動下，“不差錢”的各家商學院成為跑步教練的大金主。

面向社會公開招生的收費訓練營。

其他類型的公益訓練營。

資深跑友馬拉松sean，就是從普通跑者進階成跑步教練的典型代表，對此，他將自己的過往經歷分為了六個主要階段：純愛好時期是在2011年以前，由減肥“誤入”跑圈，跑完馬拉松后，對跑步的熱愛不可自拔；從2012年某品牌開辦訓練營教練培訓班中進行了第一次系統的培訓，并有了設計課程和帶百人以上大營的經驗，由此開蒙；2013到2015年這三年的教學工作日漸成熟，從無到有和其他同道中人一起把某公益訓練營擴展到全國六十多個城市，共全國巡回帶課十余次，培訓教練近百名，并拍攝紀錄片。2013年辭去外企的管理工作，全職從事跑步行業，期間陸續擔任十幾個跑步訓練營的教練；當然，學習的越深就會越發現自己的不足，這就是不間斷的海綿期—一直在不斷學習國內外的先進知識體系，包括翻譯、寫作和實踐。官方認可期，他是獲得國際教練認證、擔任多個賽事和體育品牌的顧問職務、擁有多家簽約贊助商；最后進一步推動商業發展，將自己的主要精力放在承接品牌和企業客戶的訓練營工作上。

國內跑步市場在人民幣300億量級，跑步人口保守估計也在幾千萬的級別，土豪級的跑友一輩子要在跑步上花費110萬的巨資。只要跑步熱潮持續，這塊蛋糕就是剛性需求。毋庸置疑，從另一個角度看，真正配得上“跑步教練”這四個字的專業人士的缺口也非常大。真正有國際認證的跑步教練，國內也就幾十個人。

由于行業自身的特點、優秀人才成材周期過長，以及近幾年客戶基數爆發式的增長，其中的矛盾愈發突出，從業人員差異化區隔的體現也就越發明顯。

無論是哪一種類型的跑友，他們都需要跑步教練對優化跑姿、預防傷病、制定訓練計劃和比賽戰術、營養補給、減肥減脂、肌肉力量訓練、裝備知識等方面提出專業的建議，甚至有每周陪跑訓練和擔任比賽配速員（俗稱私家兔子）等個性化的定制要求。

如今的跑步教練已和腦海中傳統的“跑步教練”很不一樣，有需求就會有供給，市場總會“適時”出現細分領域來發揮調節作用。

如今在行業中存在的問題

首先是行業不規范，沒有相關協會管理，處于無序競爭的狀態。收費沒有行業統一的標準，資質和教學能力也沒有公認的考核辦法，只能通過網上資料、朋友推薦和口碑相傳。單純憑比賽成績的快慢判斷跑步教練執教能力的方法，是片面的、不可取的。

認證缺乏權威性和統一性。現有的少數認證還沒有達到田協、（國際）田聯和國家法定的認證資格級別，目前人社部也沒有開設跑步教練的認證計劃。不過說實話，證就是一張紙而已，不是什么遮羞布、投名狀、敲門磚、鐵飯碗，真正能力如何還要靠自我修煉。

跑步教練本身的素質良莠不齊。比如，經常爆出為了在比賽中拿好名次而作弊的丑聞。教練團隊的穩定性較差，流動性高，業務季節性因素較強，收入沒有長期保障。

鑒于國民消費習慣，尚不具備建立大規模付費俱樂部的環境。反觀大洋對面的美國，無論是高端的俄勒岡、猛犸象、漢森-布魯克斯，區域性的各地跑者組織，還是針對普羅大眾的杰夫-蓋洛韋跑走跑、羅曼諾夫姿勢跑法、太極跑，無一例外是建立在付費俱樂部基礎之上的。

跑步教練未來發展方向

國內對跑步教練的需求幾年內仍會以一個令人吃驚的斜率持續走高。無論是教練團體，還是認證機構、培訓機構，都會有明顯的“圈地”趨勢。最近一兩年，大量健身房的健身教練因為市場需求希望涉獵跑步領域，一旦他們中哪怕有5%的人能真正跑跑馬拉松，這也會是未來跑步教練基數的大頭。對于前專業隊退役的運動員轉型做教練，其實是國家和體制特別歡迎的一件事。他們有十幾年、幾十年的跑步經驗，一旦在文化水平、口才等方面得到相匹配的培訓，社會影響力會非常巨大。

越來越多的資深跑友也在轉型做教練，我認為跑得好是一回事，說得好、教得好又是另一回事，對于這部分未來的中堅力量，還是需要持續夯實知識基礎。

每當有活動和比賽聚集了大量業內人士的時候，我都有一種《水滸傳》里“洪太師誤走妖魔”的感覺。他們散落在四面八方，熱愛跑步，天賦秉異；他們八仙過海，各顯其能；他們嘯聚山林，野蠻生長。

是時代造就了英雄，又何嘗不是英雄造就了時代？我從來沒有后悔過進入這行，希望他們也是。