除了跑步，還有哲學與迷思

李木子

跑步似乎是一項無所不能的運動，它可以是一切運動的基礎，也可以是人類極限的所在，可以是最單純最簡潔高效的健身選擇，也可以是關于友誼和愛情的傳奇。但我們總是不得不承認，跑步始終孤獨，當路從腳下延展開去，節奏、呼吸與汗滴就成了感官的全部，跑得久了，我們會想些什么，會回想起什么，沒有標準，都是屬于自己的答案。

《放慢速度的勇氣》

作者：[日本]關家良一

出版社：遠流出版事業股份有限公司

出版時間：2015年3月

關家良一的“超馬道”

關家良一可說是日本當代最具代表性的超馬跑者，數不完的各項賽事紀錄，讓他不斷再創巔峰。但，這不是一本教你如何跑步的書，而是面對跑步，關家良一對自己、對人生最細膩的反思。不管是跑步或是人生，為什么敗戰中會學到更多？要如何舍棄堅持，走出自己的路？當全力沖刺時，也別忘了，放慢速度的勇氣—這是一部為所有跑者而寫，深刻砥礪心靈，而溫暖無比的散文集。

超馬絕不是馬拉松的簡單延長，而是另外一種完全不一樣的運動，這項運動的要點不是創造紀錄，而是完成它；全力沖刺當然引人注目，也能帶來更多心理上的滿足，但也因此帶來過度的身心負擔。放慢速度，享受跑步過程中與人和大自然的接觸，通過跑步帶來氣質修養和人格內涵的成長才是超馬的真正意義所在。

因為跑步學會溫柔待人；重新發現自己，內向沉默的性格變得陽光開朗，大度處事，不再拘泥于小節，不局限于眼前的事物和狀態；謙遜的態度和逆境中堅持的精神比生理上的能力更能發揮作用，在賽事上尊重義工和其他選手，與人為善永遠會讓自己收獲更多；一如超馬中完成比賽遠遠重要于成績，生命的質量比長度更重要，痛苦孤單絕望舍棄等等都是跑步也是人生的一部分，要學會遺忘，不被他人的看法所左右。作為多項超馬紀錄創造者的關家良一在這本書的散文集里娓娓道來他的超馬之道，真誠坦率，讓人動容。如果說他的前兩本書更多的是成長經歷和跑步技巧，這本書則是升華到了超馬道的精神境界。而其中他與其他國際名將交手的故事和心得，更是妙趣橫生，不可錯過。

“與其執著于小時候的夢想，而錯失其他的機會，不如在成長的過程里，朝具體的夢想轉換跑道，我想這絕不是壞事”。

“我們沒法輕易去比較哪一種人生才是真正的幸福，如果能夠在努力的過程中感受到驕傲的話，我想這樣的人生更有價值”。

“超馬是個適合中高齡的運動，在超馬的世界里，一個人的腳力不代表一切，毅力才是最重要的因素”。

—關家良一

《素食×跑步×修行》

作者：[美國]斯科特·尤雷克

出版社：南京大學出版社

出版時間：2015年6月

跑步人生的全部奧秘都在這里

只有極少數精英才有能力和意愿以跑步為生，斯科特就是其中一位，這本風靡了世界上跑步運動最發達最普遍的國家（美國）的自傳性質的書籍，道出了跑步人生的全部奧秘。

從跑步入門到提高成績，從參賽技巧到制定戰略，從營養補給到團隊合作，從合理配速到積存實力，所有關于跑步的硬知識都講得透徹明白；

從個人成長到愛情波折，從一生的死黨到友情的失而復得，從家庭的重擔到失去母親的痛苦，從榮耀的頂峰到跌入低谷，所有關于跑步的經歷都袒露無遺；

從毫無營養知識到細心關注，從無肉不歡到嘗試素食，從蛋奶素到全素，從簡單的三明治到幾十人的大餐，所有關于飲食的科學認識和轉變感受都脈絡清晰。

盡管跑步的人不必一定要成為素食者，但這本書仍然可以成為所有跑步人的百科全書，盡管絕大多數的跑步人都不是素食者。

原書標題Eat&Run的直譯就是“跑與吃”，簡體中文版的書名翻譯盡顯“中國特色”。

“生命不是比賽，更不是一場超馬賽，盡管兩者很相似。生命沒有終點線。每個人的道路都不盡相同，我找到了專屬自己的健康飲食與自在奔跑之路。我希望能幫助你找到自己的路”。

“跑步是我生命的明燈，讓我獲得心神寧靜的鑰匙，也讓很多的‘為什么得到了解答”。

—斯科特·尤雷克

《夜間遠足》

作者：[日本]恩田陸

出版社：野人文化股份有限公司

出版時間：2015年4月

青春的步行祭

日本一間高中有一個傳統的畢業禮儀：1200名師生一起遠足24小時，早上8點出發，中間可以休息吃飯，隔天早上8點前抵達終點，全程80公里。所謂的遠足，可以步行，也可以跑；可以多人同行也可以獨自進行；可以與同班的人一起，也可以與其他班級的同學一道?？此拼河我话?，其實在一個白天之后，遠足的各種挑戰開始顯現。而白天與黑夜的交集，更讓很多學生呈現出完全不一樣的個性。這不只是關于跑步，也不只是關于青春和愛情，更是關于人生的一個特定階段的微觀而全面的解讀。

也許一個喜歡跑步的人更多的是關注其中運動的部分，那些相同的感受會讓人會心一笑。但這本書最吸引人的地方在于它讓我們重溫少年時代的純真與矯情，虛榮與善良，友情的得到與失去。24小時，80公里，對正在消失的青春的一次祭禮。

“每個人都是懷抱著各自苦澀的感情，不斷地自問自答那究竟是崇拜，是戀愛，還是自尊，然而卻不透露出任何蛛絲馬跡，就這樣離去”。

“愛這個字眼很陌生，但他仍是在心中某處愛著這些少女，不是特別對某一個人，視為戀愛對象去愛，而是強烈地被她們的存在本身，她們讓自己感受到的氛圍所吸引，所渴望”。

—恩田陸