小同學和他的小童鞋

林言吉

市面上的童鞋款式多樣，令人眼花繚亂：有的以外形取勝，有的則采用低價策略，更多的是打著健康的旗號。

但從孩子足部骨骼、關節、韌帶發育健康的角度出發，大部分的熱銷童鞋，其實并不合適。

這種鞋的發聲器主要是裝在后跟，只有腳后跟用力踩地，才能踩出響聲和閃出亮光。這樣很容易誘導孩子：走路時先將腳后跟使勁著地。那么走路的正確姿勢是怎樣的呢？恰恰與之相反，應該是先前腳掌著地，隨著身體重心的移動，腳后跟才著地，這樣既舒適，也緩沖了腳著地時通過脊柱對大腦產生的沖擊。

另外，有的孩子只顧低頭看鞋的閃光，也容易養成含胸走路的習慣，不利于胸廓和脊柱的發育。

機能鞋是目前年輕家長最為追捧的一種鞋，最早起源于日本。由于機能鞋號稱是專門為嬰幼兒設計，在腳掌成長發育方面有很大的幫助，因此受到了家長的青睞。

大部分的機能鞋在鞋底、幫面、面襯等環節都采用了高性能、環保等材料，設計也有獨到之處，舒適度的確好，但是并不合適孩子學步時使用。學步鞋要求是越接近赤足越好，很多數據甚至表明，孩子學走路時光腳走就好，機能鞋的各種功能其實派不上用場。

另外，機能鞋價格較高，而孩子腳長得快，鞋子換得也快，一直使用機能鞋性價比并不高。

松糕鞋和高跟鞋一樣，都是十分成人化的鞋款。即使成人長時間穿著，對腳部健康也不利；對孩子來說，危害則更為明顯。

此類鞋款的高度較高，孩子個頭小，穿上后很容易由于重心不穩而摔倒。為了在行走時保持重心平衡，孩子的腰椎和頸椎的受力就會過于集中，容易形成慢性損傷。而且小孩子喜歡不停地跑和跳，鞋子需要隨著其運動不斷地彎曲與地面接觸，鞋底越厚彎曲就越費力，從而導致腳掌疲勞，甚至是足弓塌陷，并影響到膝關節及腰椎的健康。

孩子腳部有豐富的神經和血管，皮鞋較硬，會壓迫局部神經血管，影響腳趾、腳掌的生長發育。若一定要選擇皮鞋，盡量選擇皮面柔軟、透氣性好的真皮鞋。可選擇以羊皮為鞋面，豬皮或棉布為里料，而不要選擇革皮或塑膠成分，以免損傷孩子腳部皮膚。

舞蹈鞋較為輕薄，在夏天時，也受到一些女寶媽媽的熱捧。但是此類鞋的薄底幾乎沒有減震功能，在外行走時對腳的沖擊性很大；鞋頭往往也沒有硬的包頭，孩子不小心踢到臺階或石頭等硬物時，容易損傷腳趾；此類舞蹈鞋往往還非常柔軟，能夠輕易對折，對足弓沒有保護，而且鞋子無主跟，后跟失去了支撐，很容易造成踝關節的損傷。

長期穿軟底鞋的孩子足部可能變形，患扁平足的概率更高，容易引起腳底筋膜勞損、筋膜炎等癥狀，并進一步引發膝關節疼痛和腰酸背痛。

最后，再強調一下，在家能不穿鞋就不要穿鞋，既可以鍛煉孩子腳趾的抓地功能，又能讓地面刺激腳底，強健身體。

家長在購買童鞋時，常常焦點落在價格和外形上，而忽略了以下7個細節：

高度：鞋底厚度在1厘米以內、鞋跟高度在1.5厘米以內為佳，其他過于薄和厚的鞋底則應該避免。

鞋型：最好選擇圓頭鞋，尖頭或者太夾腳會影響足弓的發育，進而影響孩子腿部甚至全身的姿態。

大小：一雙合適的新鞋子，應該是穿上后，在后鞋幫能夠插入大人的一個手指頭，否則就是過大或過緊。

鞋頭：鞋頭部分務必要有一定的空間，前面要加裝硬的包口，保護好腳趾。

鞋底：鞋底應有鉤心，可以支撐足部中間位置。在挑選鞋子時，可以將鞋子兩頭彎曲，如果是軟的，說明鞋子沒有鉤心，不能在走路時托起足弓。鞋底彎折要在前掌1/3處而不是中間，鞋底的曲撓線要跟腳部的曲撓線相吻合。

后跟：要裝有主跟，即后跟有較硬的地方；鞋子最好是高幫鞋或者在鞋帶相關部位墊些海綿，以防止踝關節不穩定的幼兒崴腳。這樣既可以支撐踝關節，同時可以使跟骨垂直生長，不致來回扭動。

材質：夏天的涼鞋，扭動時能輕易變形的則穩定性差。還可以用手掌試鞋底和鞋墊，很滑則摩擦性、吸汗性差，發澀則合適。