當代大學生手機依賴的影響探究*

王正義，張艷紅，湯祖軍，付 磊

（1.長江大學教育學院；2.荊州市實驗中學團委）

智能手機的廣泛使用，手機的功能越來越多樣化。從簡單的通話聯系，發展到利用手機實現看電影、聽音樂、查地圖、聊天交友等各種多樣化得功能，手機發展至今不在單純是一種通訊工具。越來越多的大學生離不開手機，成為所謂的“低頭一族”，他們在不知不覺中受到手機的影響，潛移默化的表現出一種“手機依賴癥”。

一、手機依賴癥的概念及表現

“手機依賴癥”是依賴癥的一種表現，是個體形成的一種對手機的心理渴求和心理依賴，因為使用手機行為失控，導致生理、心理和社會功能明顯受損的癡迷狀態。具體表現為一段時間沒有帶手機會馬上查閱是否有短信或未接來電、如果長時間不適用手機會覺得難受、寧愿選擇手機聊天而不愿直接面對面交流等。

二、手機依賴癥對大學生的行為影響

一項對某本科院校的大學生使用手機情況的問卷調查中，有99%的大學生擁有一部手機，21%的大學生擁有兩部或以上的手機。手機的普遍價格在1000 元左右，蘋果手機等高端機型占了10%。智能手機在大學生生活中出現頻繁，已成為他們生活中的一部分，難以割舍。

1.智能手機的使用導致的消費越來越高

據某本科院校大學生每月手機費用的調查結果顯示，31%的學生手機月消費在60～100 元，2%的學生在100 元以上。智能手機的更新速度極快，15%的大學生為了匹配最新的手機應用程序或追求靚麗的手機外觀，追風購買高端智能手機。

2.智能手機成為時間的消耗品

大學生每天使用智能手機的時間達2 小時以上的占84%，使用時間達5 小時以上的占22%。通過調查顯示使用手機主要是用來聊天、購物或者游戲娛樂。過多的使用導致大學生上課不能集中注意力，課余時間將自己鎖在自己的獨立空間。影響學業成績的同時也對人際交往方面產生或多或少的負面影響。

3.智能手機各種功能的誘惑

據調查85%的大學生使用的手機可以使用各種功能，如基本功能（電話、短信、鬧鐘等）、工具功能（詞典、導航、攝影等）、網絡人際功能（QQ、微信、微博等）、信息功能（資訊、新聞等）、娛樂功能（游戲、音樂、視頻等）、消費功能（網購、支付等）。而使用最多的是基本功能和網絡人際功能，分別占90.2%和88.9%。網絡人際功能主要是通過手機利用網絡與他人建立聯系，這會導致過度沉迷于虛擬人際交往中，不能處理好現實生活中人際交流。

4.智能手機對身體健康的影響

高達95%的學生晚上睡覺不關機，80%的學生在睡前閱讀小說、打游戲、聊天等等。研究表明，睡前使用1 小時的手機會對視力造成傷害。同時過多的使用手機會不能好好的休息，精神欠佳，造成記憶力或智力的下降。長時間低頭關注手機，會對頸椎造成傷害，導致各種疾病。

三、手機依賴癥對大學生的心理影響

研究數據顯示大學生存在手機依賴的人數高達36%，嚴重依賴的占11%。“手機依賴癥”不僅帶給大學生生理上的危害，也存在心理上的影響。

1.從眾心理的影響

從眾行為是個體在群體的壓力下尋求解除自身與群體之間的沖突，增強安全感的手段。在現實生活中不少人喜歡采取從眾行為，以求得心理上的平衡，減少心理沖突。當代大學生，在身邊同學的影響下，追風購買最新出臺的手機、安裝有趣的應用軟件。當手機被淘汰或者因為功能不全時，更容易受到同學的影響，購買高檔的手機顯擺自己。甚至不少經濟困難的大學生也從眾購買智能手機，智能手機變成了一種身份和身價的象征。

2.手機使用造成焦慮不安

過度關注手機會讓人處于應激狀態。對手機過度依賴以后時刻希望自己得到別人的關注，想要看到自己在朋友圈或微信上面的動態得到別人的認可。當一段時間手機沒有消息提醒時，會頻繁查看手機，時間長久以后出現焦慮不安的情緒。即使是在休息時間，也與手機形影相伴，讓自己的行蹤時刻掌握在每一個想與你聯絡的人手里，事實上這樣做并不能得到真正的休息。

3.過度使用手機導致社交障礙

手機上面的網絡人際功能在很大程度上降低了人與人正面交際的緊張感與焦慮感，深受大學生喜歡，倘若過多地依賴手機與同學或朋友之間交流，容易產生“現實生活中與人交往時會感到緊張、害怕”的社交障礙表現。大多數大學生覺得自己認識很多人，好友列表里面總是會有上百個好友，數十個群號。電話通訊錄里面也有許多人的聯系方式。但在上千人的通訊錄里卻找不到一個能談心的人，心理上的孤獨不斷增加。越來越多的大學生在和朋友相處時往往會出現冷場尷尬情景，從而不停地擺弄手機，讓對話產生“延遲”，然而這種方式不但不能緩和氣氛反而會使朋友覺得缺乏誠意，影響人際關系。

四、大學生預防手機依賴癥的建議

大學生應該意識到自己產生手機依賴的危害，提高自我控制能力，從而嚴格規范的使用手機。學校和家長應當積極地干預，制造和諧的家庭環境和學校環境，使大學生得到足夠的關愛，引導大學生恰當地處理人際關系。班集體通過組織班級特色活動，增強凝聚力，增加戶外體育活動，增強心理和身體的調節。

［1］徐成芳，顧林.大學生手機依賴癥的心理原因及防治對策［J］.學理論，2011（32）.

［2］師建國．手機依賴綜合征［J］．臨床精神醫學雜志，2009，19（02）：138－139．

［3］熊捷，周宗奎，陳武，等.大學生手機成癮傾向量表的編制［J］.心理衛生評估.2012，26（03）：222-225.