女生要正確應對升學考試壓力

何麗娜

江西九江 阿劉

我女兒今年高考，可每次考試她都會感到壓力很大，碰到月經來臨還會有痛經等不適，有人說可服用避孕藥推遲月經，不知是否可行，請問應該怎么正確應對。

無論中考或高考，面對升學壓力，有些學生會感到緊張和壓力，對于處于青春期的女生來說，有些本身就有經前或經期緊張綜合征，面對緊張的考試，更容易出現精神焦慮、激動、頭痛、乳房脹痛、下腹痛、腰酸等癥狀。怎么辦呢？有些女生會服用避孕藥來推遲月經。但是，這一方法弊大于利，應避免使用。經前或經期緊張綜合征大多癥狀輕微，不會影響學習和生活，無需藥物治療。有些人說，來月經會影響智力，這更沒有科學根據。避孕藥有副反應，會引起月經紊亂等不良后果，也可能產生胃部不適、食欲減退、惡心、嘔吐、頭暈、困倦、無力、乳房脹痛、腹脹、腰痛等不適，反而影響考試。正確的應對方法是：做好心理調節，放松心情。認識月經生理知識，消除恐懼、緊張情緒。注意經期衛生，腹部保暖，忌食生冷食物，以免寒凝血瘀，加重痛經。適當鍛煉，改善體質，可增強對各種不適的耐受性。對于部分癥狀較嚴重的，可在醫師指導下，使用少量止痛、解痙等藥物，如消炎痛、阿托品等。endprint