“曬”的太多不是“幸?！?/h1>
2015-08-27 17:44:07胡傳鵬
初中生學習·高 2015年8期
胡傳鵬
曬恩愛、曬寶貝、曬心情、曬發型、曬美食……無論是微博，還是微信朋友圈，我們的生活里每天都充斥著各種各樣的“曬”。曬客的英文名為“Sharer”，意為“分享的人”。為什么人們會對“曬”這種行為樂此不疲？這究竟是好事還是壞事呢？
“曬”是一種自我表露
從本質上講，所有這些“曬”的行為，都是在向他人傳遞關于自我的信息。自我表露是一種進化而來的本能，它可以為我們帶來一些生存優勢，比如拉近和他人的關系，獲得反饋，從而使我們改進自己的表現。
我們在展示與自己有關的信息時，還可以從中獲得一種自發的快感。在近期的一項神經科學研究中，美國哈佛大學的研究者發現，當人們表達自己的想法或描述自己的性格時，會激活大腦中名叫“伏隔核和腹側被蓋區”的區域。此前的研究已經表明，這些區域與心理上的獎賞機制有關。當人們從食物等事物中獲得快感時，也會激活相同的區域?？梢?，自我表露與食物的滿足類似，都是一種本能的需求。心理學家很早就發現，自我表露是人際關系的潤滑劑。
“曬”可以減少現代人的孤獨感
很多人都會有這樣的感受，社會越發展，人與人內心的距離似乎越疏遠。有研究數據表明，社交網絡可以減少人們的孤獨感。比如在一項柏林大學的研究中，研究者將大學生分成兩組，一組要求他們提高Facebook（社交網站）的狀態更新頻率，另一組則保持不變。一周之后，那些提高了狀態更新頻率的大學生，孤獨感出現了顯著下降，另一組則沒有變化。而且，孤獨感的下降與是否有人回復無關，只要增加了狀態更新頻率，孤獨感就會下降。除了互窺、攀比等表層原因外，通過另一種途徑讓自己重新感受生活在“人間”的感覺，就成了很多人“曬”自己的原因。
“曬秘密”可以緩解心理壓力
在當今社會，“暴露隱私”似乎成了現代人的一種“時尚心病”，人們已經不滿足于把秘密寫在日記本里給自己看，而是需要“受眾”和“互動”。于是，一些以“曬秘密”為主題的網站應運而生。人們把自己的隱私或內心的秘密公布在網站上，并與陌生人一起分享和交流?！皶衩孛堋本W站的風行讓人們發現：也許，我們心中的秘密也須要被分享。
人的心理可以分為3個領域：一個是自己知道別人也知道的層面，被稱為“透明區”；另一個是自己知道而別人不知道的部分，被稱為“隱匿區”；還有一個是自己不知道而別人可能知道也可能不知道的部分，被稱為“潛在區”。 研究發現，這3個領域在一個人的心理總量中所占的比例，很大程度上決定了他在生活中產生幸福感的能力。在健康的心理狀態中，透明區應該最大，隱匿區較小，潛在區最小。如果隱匿區大于透明區，或者潛在區過大，都是不健康的心理狀態。
由此可見，不可告人的內心秘密對于我們的心理是一種壓力。秘密越多，壓力越大。所以人們在不停地尋求著宣泄的途徑。
“曬”得太多不是“幸?！?/p>
當然，凡事不能走極端，“曬”得太多也會帶來一些問題。心理專家認為，其實“曬”得太多并不是“幸福”的表現，而是一種內心的虛弱，實為一種內心渴望被關注、被肯定的表現。這種心理的形成原因有以下4種可能：
其一，自卑心理：希望從某一方面的出色，得出自身很出色的結論。
其二，過度自戀：在曬的過程中極度享受著別人投來的羨慕或嫉妒眼光。
其三，缺乏安全感：“曬幸?！钡娜诵睦锾煺娴匾詾椋斍楦幸姽饬?，就更加有保障了。
其四，生活的空虛：生活空虛，“曬幸?！北愠闪宋ㄒ挥袠啡さ氖虑椤?/p>
如果能避免這些誤區，將真正有趣的東西分享出來，注重平等且高質量的交流，形成自我表露的良性循環，那么各種“曬”將為我們的社交生活提供有益的補充。
編輯/申冬梅endprint
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胡傳鵬
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“曬”是一種自我表露
從本質上講，所有這些“曬”的行為，都是在向他人傳遞關于自我的信息。自我表露是一種進化而來的本能，它可以為我們帶來一些生存優勢，比如拉近和他人的關系，獲得反饋，從而使我們改進自己的表現。
我們在展示與自己有關的信息時，還可以從中獲得一種自發的快感。在近期的一項神經科學研究中，美國哈佛大學的研究者發現，當人們表達自己的想法或描述自己的性格時，會激活大腦中名叫“伏隔核和腹側被蓋區”的區域。此前的研究已經表明，這些區域與心理上的獎賞機制有關。當人們從食物等事物中獲得快感時，也會激活相同的區域?？梢?，自我表露與食物的滿足類似，都是一種本能的需求。心理學家很早就發現，自我表露是人際關系的潤滑劑。
“曬”可以減少現代人的孤獨感
很多人都會有這樣的感受，社會越發展，人與人內心的距離似乎越疏遠。有研究數據表明，社交網絡可以減少人們的孤獨感。比如在一項柏林大學的研究中，研究者將大學生分成兩組，一組要求他們提高Facebook（社交網站）的狀態更新頻率，另一組則保持不變。一周之后，那些提高了狀態更新頻率的大學生，孤獨感出現了顯著下降，另一組則沒有變化。而且，孤獨感的下降與是否有人回復無關，只要增加了狀態更新頻率，孤獨感就會下降。除了互窺、攀比等表層原因外，通過另一種途徑讓自己重新感受生活在“人間”的感覺，就成了很多人“曬”自己的原因。
“曬秘密”可以緩解心理壓力
在當今社會，“暴露隱私”似乎成了現代人的一種“時尚心病”，人們已經不滿足于把秘密寫在日記本里給自己看，而是需要“受眾”和“互動”。于是，一些以“曬秘密”為主題的網站應運而生。人們把自己的隱私或內心的秘密公布在網站上，并與陌生人一起分享和交流?！皶衩孛堋本W站的風行讓人們發現：也許，我們心中的秘密也須要被分享。
人的心理可以分為3個領域：一個是自己知道別人也知道的層面，被稱為“透明區”；另一個是自己知道而別人不知道的部分，被稱為“隱匿區”；還有一個是自己不知道而別人可能知道也可能不知道的部分，被稱為“潛在區”。 研究發現，這3個領域在一個人的心理總量中所占的比例，很大程度上決定了他在生活中產生幸福感的能力。在健康的心理狀態中，透明區應該最大，隱匿區較小，潛在區最小。如果隱匿區大于透明區，或者潛在區過大，都是不健康的心理狀態。
由此可見，不可告人的內心秘密對于我們的心理是一種壓力。秘密越多，壓力越大。所以人們在不停地尋求著宣泄的途徑。
“曬”得太多不是“幸?！?/p>
當然，凡事不能走極端，“曬”得太多也會帶來一些問題。心理專家認為，其實“曬”得太多并不是“幸福”的表現，而是一種內心的虛弱，實為一種內心渴望被關注、被肯定的表現。這種心理的形成原因有以下4種可能：
其一，自卑心理：希望從某一方面的出色，得出自身很出色的結論。
其二，過度自戀：在曬的過程中極度享受著別人投來的羨慕或嫉妒眼光。
其三，缺乏安全感：“曬幸?！钡娜诵睦锾煺娴匾詾椋斍楦幸姽饬?，就更加有保障了。
其四，生活的空虛：生活空虛，“曬幸?！北愠闪宋ㄒ挥袠啡さ氖虑椤?/p>
如果能避免這些誤區，將真正有趣的東西分享出來，注重平等且高質量的交流，形成自我表露的良性循環，那么各種“曬”將為我們的社交生活提供有益的補充。
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