吃魚吃堅果，易成小學霸

英國一項研究發現，兒童常吃魚和堅果，可提高成績和減少多種行為問題。該項研究對493名兒童進行了采血化驗及有關孩子飲食習慣的問卷調查。結果發現，每周吃魚不到兩次的參試兒童占90%。另外，血樣檢測結果對比分析發現，兒童血液中歐米伽3脂肪酸水平越高，其閱讀能力和記憶力就越好，發生行為問題的幾率也更低。而沙丁魚等深海魚和核桃等堅果，恰好富含歐米伽3脂肪酸。