燒烤模式

新聞事件：“躺在床上是紅燒，加了席子是鐵板燒，下床后是清蒸，出門去是燒烤，回來路上被生煎……”這是網(wǎng)友近日對于高溫天氣的描述。7月13日是今年夏季進(jìn)入“入伏”第一天。在炎熱的“三伏天”里，如何選擇消暑方式？在醫(yī)生和養(yǎng)生專家眼里，“三伏天”怎么過才更健康？

應(yīng) 對：

氣象專家表示，從時間上來看，三伏天并沒有固定時間，大致算法是以干支紀(jì)日法確定：夏至后第三個庚日開始為頭伏（初伏），第四個庚日為中伏（二伏），立秋后第一個庚日為末伏（三伏），一般每伏10天共30天。但個別年份中伏為20天，例如今年就是如此，所以將一直持續(xù)到8月21日，共40天。

根據(jù)相關(guān)規(guī)定，當(dāng)日氣溫達(dá)到40℃以上時，相關(guān)單位應(yīng)停止員工室外露天作業(yè)，且用人單位不得扣除或降低工資;當(dāng)勞動者在35℃以上高溫天氣從事室外露天作業(yè)以及不能采取有效措施將工作場所溫度降低到33℃以下的，應(yīng)當(dāng)向勞動者發(fā)放高溫津貼。如用人單位違規(guī)，勞動者可以向勞動監(jiān)察部門維權(quán)。

由于“三伏天”的高溫天氣，很多群眾容易感到身體不適，進(jìn)而影響食欲。對此，養(yǎng)生專家表示，三伏天不妨多吃一些“苦味”食品，例如苦瓜、萵筍、絲瓜、苦菜、芹菜等，以起到增強(qiáng)食欲、促進(jìn)消化和清涼敗火的作用。