楊力
腎與脾的關系
腎與脾的關系主要表現在先天、后天相互滋生,相互促進。脾為“后天之本”,氣血生化之源;腎為“先天之本”,是各臟腑功能活動的原動力。脾的運化離不開腎氣的鼓動,腎氣又需要脾化生的氣血來提供營養。臨床上脾虛可以導致腎虛,腎虛也可以導致脾虛,二者都可能會形成脾腎兩虛。因此,對脾腎兩虛證的治療大法,有“補腎不若補脾”和“補脾不若補腎”的學術之爭。
先天生后天,后天養先天
腎為先天之本,脾為后天之本。必須指出,根據中醫“先天生后天,后天養先天”的理論,在補腎的同時也要注意健脾,對脾虛者應以補脾為先,因為脾虛也影響免疫功能,一些補氣健脾藥,如黨參、白術、茯苓等,也能增強 T細胞的功能。
別讓“后天之本”累壞了
在五臟六腑這個大家庭中,脾好比是一個“賢內手”,每天為其他臟腑運送食物精華,任務十分繁重,應該隨時給它喘息、休整的機會。中醫認為,善養生者,首當飲食有節,慎調五味,兼以適寒暑、節勞役以養脾。這就告誡人們,過饑過飽、食無定時、過多的肥甘厚味、偏食冷飲、整日思慮過度、廢寢忘食,都會傷脾,使脾臟的能力變得更加虛弱。
另外,我們平常吃得太急也會損脾胃,這等于是嘴的很多工作都不做了,讓脾胃去做。
“五法”養護“后天之本”
日常生活中調理好脾胃功能,對養生很有必要。尤其是長夏脾氣當令,天氣炎熱,雨水偏多,暑濕偏盛,更要養護好“后天之本”。
◎醒脾法:用飲食療法達到醒脾開胃的目的。取生蒜泥10克,以糖、醋少許拌食,不僅有醒脾健胃之功,還可以預防腸道疾病。也可取山楂條20克、生姜絲50克,以糖、醋少許拌食,有開胃健脾之功。但不可過食,以免傷胃,尤其是胃炎泛酸患者慎用。
◎養脾法:宜常按摩腹部,可仰臥于床,以臍為中心,沿順時針方向用手掌旋轉按摩 20 次。另外,散步也能養脾健胃,可使食欲增加、氣血暢通。
◎暖脾法:過食冷飲會傷及脾臟的陽氣,導致食欲減退、消化不良,嚴重者可出現腹痛、腹瀉等癥狀。此時可用厚紗布袋內裝炒熱食鹽100克,置于臍上三橫指處,有溫中散寒止痛之功。另外,還要適當吃溫性的食物以溫補體內耗損的脾胃陽氣,如多吃鯽魚、大棗、板栗、核桃等益氣溫陽的食物。
◎健脾法:選用各種藥粥健脾祛濕,如用蓮子、白扁豆、薏米煮粥食,或用山藥、茯苓、炒焦粳米煮粥食。
◎補脾法:脾氣虛的表現就是不想吃東西,吃下去不消化,中醫叫作食少腹脹,這時候就要健脾。補養脾臟可以用山藥、大棗、白術、薏米、芡實、白扁豆,燉肉或熬粥來吃。如感覺自己消化不良、腹脹、不思飲食等,飯前或飯后可服用山楂、炒谷麥芽、炒雞內金。
舌抵上腭,滋補脾腎
脾腎兩臟相互協作,共同完成水液的新陳代謝。津液雖由腎所主,但其源于脾胃。故而,吞食自己分泌的津液,有滋補脾胃“后天之本”、固護腎“先天之本”之功效。
中醫認為:“五臟化五液,腎為唾。”意思是唾液為脾腎所化,古代醫家曾認為,唾液充盈者必體質強壯,并根據唾液盛衰來判斷疾病狀況。
唾液,中醫上稱“津液”,俗稱口水,又被稱作“舌邊水”。古人在造字時,取意“舌上的水”為“活”字,由此可見,唾液有足以讓人活命的作用。
民間妙用唾液的例子無處不在,如皮膚紅腫高大、癤瘡膿腫未潰者,民間用夜間剛一睡醒時的臭唾液涂抹,數次之后腫消瘡收,確實靈驗而神奇。 當傷及津液時,并非湯藥能補,必須舌抵上腭,不斷攪動,待唾液產生后,然后吞咽。這就是吞咽唾液法。當然,吞咽唾液的方法有很多,常用的有兩種:
1.常食法。姿勢坐、臥、站均可,平心靜氣,微閉口唇,舌抵上腭,將舌伸到上牙外側,上下左右攪動,當嘴里的唾液增加到一定量時,分三次咽下,反復3~4次。長期堅持,必有益處。
2.按摩法。承漿穴位于人體的面部,當頦唇溝的正中凹陷處,此穴為胃經和任脈的交會穴,因可承受口水而得名。唾液都在這個穴位附近儲存著,當我們用食指用力揉壓承漿穴,即可感覺到口腔內涌出分泌液。這種分泌液可以滋潤五臟、滋養全身、祛燥祛火。因此,此穴對治療上火引起的口腔潰瘍有卓效。