九旬老玩童黃永玉

黃顯耀

動則身健 黃永玉從幼時起就練就了一雙輕健的腿。十二三歲，他就背著一個背包離開了家鄉鳳凰，他是在輾轉流徙中度過大半生的。青壯年時期以身體輕、走路快聞名于朋友圈。進入老年階段后仍是堅持鍛煉，天天散步，從不間斷。由于經常活動，全身氣血流暢，新陳代謝旺盛，保證了神經、筋骨、肌肉等各部位豐富的營養。因此，一般老年人常有的神經衰弱、關節疼痛等癥極少在他身上發生。經常的體育鍛煉還増加了肌肉對氧氣的需求量，防止和減緩了肌肉的萎縮，保持動作靈活，促進心肌改善血液循環，從而加強和活躍了生命的功能，保證身體的健康。

愛好廣泛 一個人能夠培養業余愛好，就不會在年老無事時雜念叢生，這對健康長壽頗有裨益。黃永玉的愛好可謂廣泛，身為畫家的他，閑暇時喜歡看書、練書法、吟詩、寫小說。有時還邀親朋好友下棋對弈。精神有所依托，對生活倍感興趣。豐富多彩的業余活動對他的精神起到了很好的調劑作用，使他精神爽快，情緒樂觀。

熱心公益 雖然他身居鬧市，但對大城市的一些邪風惡習卻一塵不染，只熱心于對身心有益的活動以及公益事業。比如將一些珍貴的手稿無償捐獻給國家博物館。他這種良好的精神狀態和生活方式，從現代醫學上看，有助于活躍人體的各種生理功能，也正符合祖國傳統醫學中的“精神內守，病安從來”的養生法則。

開朗樂觀 要使人健康長壽，心情的調養非常重要。像黃永玉這樣對工作嚴謹，個性剛直，對事總有自己的看法，不隨聲附和的人，是做不成“和事佬”的；而在平時工作和生活中有“不稱心”之處，總也有情緒激動之時，但黃永玉卻有自己的調怡之法，那就是：想得開，少發怒，以幽默的方式處理。“人，需要有幽默感。幽默感是對自己的能力能超過別人的自信。”他說。黃永玉不僅在自己創作的詩和漫畫里，表現了幽默，他的散文集《比我老的老頭》中亦充滿了詼諧樂觀的語句，讀后使人忍俊不禁。讀者們會在心中想：難道這就是傳說中的老玩童嗎？！這種無憂無慮、情緒樂觀的心態，使他不曾被政治上的挫折、生活上的困難所壓倒。如今，黃永玉牙齒稀落，但精力充沛，笑聲朗朗。他愛笑的性格與其表叔沈從文相似。俗話說：笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。這話很有道理。

健康長壽在一定程度上是天賦的，在人生道路的開端，它是不以主觀意志轉移的。首先取決于遺傳因素。爾后，則在越來越大的程度上取決于個人的生活方式以及習慣。這就是所謂的健康長壽的藝術。黃永玉的健康長壽藝術，顯然相當精彩與成功。