怕冷，打開身上8個“暖氣開關”

楊璞

初春，乍暖還寒，對于很多怕冷的人來說，在室內還要開著暖氣才舒服。其實，我們的身體上就有8個“暖氣開關”，大家可以不花一分錢，動動手讓自己的身體暖起來。那么，這些神奇的“開關”到底藏在我們身上的哪些地方呢？如何使用它們呢？一起來看看吧！

第一個“暖氣開關”——耳朵

中醫認為“腎開竅于耳”，春季，氣血運行不暢或者腎陽虛的人耳朵還可能會生凍瘡。這個時候經常按摩耳朵，不但能預防耳朵凍瘡，還能有助于腎臟的保健和氣血的順暢。最常用的三種按摩方式是拉耳垂、提耳尖和摩耳輪。

拉耳垂：用兩手的拇指、食指同時按摩耳垂，先將耳垂揉捏、搓熱，然后向下拉耳垂15～20次，以耳垂發熱發燙為度。

提耳尖：用雙手捏住雙耳上部耳輪，適量提拉耳尖，提拉的時候大拇指和食指順便對耳尖進行按摩，以耳尖微微發熱為度。

摩耳輪：拇指位于耳輪內側，其余四指位于耳輪外側，揉搓2～5分鐘，再往上提揪，以耳部感到發熱為止。

第二個“暖氣開關”——大椎

人體的督脈為“陽脈之海”，總領一身之陽氣。而大椎穴為“三陽、督脈之會”，也就是說，全身的陽氣都在大椎穴處交匯。按摩這個穴位就是打開全身“暖氣的總開關”，能達到調節全身陽氣的目的。大椎穴在人體背后正中線上，第七頸椎棘突下的凹陷處。也就是在低頭時，頸后最明顯的那個突起下方的凹陷中。

對于不便按摩這個穴位的人也可以用淋浴來幫助你打開這個“制暖開關”。比如大家在淋浴時，將淋浴頭對著大椎穴沖洗，能讓你在寒冷的季節洗完熱水澡之后感覺渾身更加溫暖。……