秘密

圖/CFP

早起馬上鍛煉未必好

早晨并不一定是最適合體育鍛煉的時刻。

一項研究發現，與其非要讓早上六點的鬧鐘把你從被窩里“拉”出來，在工作之前進行慢跑運動，還不如多睡一會兒，晚一點再跑步。

研究者稱，聽從自身生物鐘遠比機械地看時鐘更可靠。生物鐘很奇妙，它讓習慣早起的人也許起床后只要花費半個小時就會清醒，而想要讓“夜貓子”感覺困乏大概需要5、6個小時。適合自己的才是最好的，鍛煉時間選擇也是如此。（《人民網》）

手機上竟有上千種細菌

一項研究提醒我們，最好每天都給手機“洗洗澡”。

研究發現，我們每天會接觸手機高達150多次，科學家曾在51個手機樣本中發現7000種不同類型的細菌。

研究者稱，當我們使用手機時，手機的溫度會升高，給細菌繁殖提供了有利的環境。

糞便中的腸球菌、動物和土壤中的假單胞菌，這兩種細菌都曾被檢測出存在于手機表面，它們是引起致病性感染的細菌。有按鍵的手機更糟糕，細菌還容易存在鍵盤空隙中。（《新民網》）

男女用藥有側重

英國一項用藥調查顯示，在常用的處方藥中，男女使用的比例有所區別。

調查表明，男性用降脂藥多，女性的抗抑郁藥使用比例大。男性用他汀類降脂藥的比例比女性高25%左右。飲食高油高鹽、過量飲酒和長期吸煙都是導致血脂增高的直接或間接因素。而女性用抗抑郁藥的比例約為男性的兩倍。女性由于月經、懷孕、分娩、絕經等生理因素，內分泌系統會有很大波動，身體各方面狀況也更容易受影響。（《中國新聞網》）

馬拉松跑者并不健康

一項對馬拉松選手的最新調查顯示，過量的慢跑和不運動能夠引發相同的死亡率，而適度慢跑則對健康最有利。

研究顯示，保持低強度，且每周不超過2.5個小時的慢跑者與不運動的人相比，其死亡率要低78%。但每周運動時間超過4小時，并且強度大的慢跑者則和不運動的人一樣患有較高死亡率。

科學家稱，每周運動超過30英里（約48千米）者，更易得應力性骨折和肌腱炎，過量運動可能會引起心臟疾病。（《網易網》）

瘋狂“追劇”是一種病

美國的一項新研究提示，追劇行為顯示追劇者可能處于孤獨、抑郁的心理狀態。

研究發現，當人的情緒處于低潮時，一些人更容易瘋狂追劇：一連幾個小時甚至幾天，通過電視機、電腦或DVD觀看自己喜愛的某個電視劇，試圖通過這種方式把負面情緒消化掉。但實際上這樣做無助于改善情緒，反而會形成惡性循環。由于追劇耗費大量時間，他們更加沒有時間去積極工作、與人交往，甚至沒時間搭理家人。（《新華網》）

藥貴療效好？是心理作用

藥物越貴療效就越好嗎？美國研究人員發現，的確如此，但是這與人們的心理作用有很大關聯。

研究人員讓12名帕金森病患者接受兩種“藥物”注射，并告訴他們一種價值1000美元，另一種價值65美元。事實上，這兩種“藥物”都是鹽水。

病人事后得知藥物只是安慰劑，其中8人表示此前對昂貴藥物報以很大期望并為因此帶來的療效差異感到驚訝，而另外4名沒有抱以期望的病人則療效甚微。（《新浪網》）

生物鐘快慢或關乎壽命

一項研究發現，知曉生物年齡或許能夠預測一個人的壽命。

研究人員采集了大約5000名老年人的血樣，檢測他們的DNA甲基化情況來測定生物年齡。

經過長達14年的追蹤研究，再綜合考慮吸煙、糖尿病、心血管疾病等相關因素，研究人員發現，生物年齡大于實際年齡的研究對象比那些兩者一致的人更容易早逝。也就是說，體內生物鐘跑得快意味著機體老化得快。（《南方網》）

欺騙行為與心情和環境相關

研究發現，環境和心情會影響人們的思想和行為，情緒焦慮緊張或者受到威脅的人群更易說謊欺騙別人。

研究者給63名實驗對象分別播放使人冷靜放松的輕音樂和令人緊張焦慮的電影《驚魂記》的情節配音。《驚魂記》的情節配音讓實驗對象感覺自己處在十分恐怖的環境中。然后讓實驗對象完成一個有關金錢的計算機任務。結果顯示，放松愉悅的實驗對象占欺騙總人數的19%，而焦慮不安的實驗對象占24%。（《環球網》）

1/5青春痘患者曾想過自殺

據英國《每日郵報》2月5日報道，調查顯示，長青春痘不僅影響外觀，還會對人的信心和自尊心造成嚴重傷害。

青春期男女臉部容易長黑頭、白頭或者膿包。嚴重者會蔓延到頸部、背部和胸口。在2299名受調查者中，20%人曾想過自殺。研究人員不會忽視這一問題，并將持續調查長青春痘給患者造成的嚴重心理負擔，以減少這一健康問題帶給患者的情感、工作和心理壓力。（《騰訊網》）