新發現

多大年齡取決于自己

一項研究表明，經常運動的老年人更接近于年輕人，年齡在很大程度上取決于自己。

科學家們招募了年齡介于55歲至79歲之間，且經常騎自行車的百余名受試者。分析結果證明，年齡對騎車運動者的影響并不明顯。數十年來，他們的生理機能保持得相當穩定。

然而，研究也證明，衰老的某些方面確實不可避免，如肌肉力量會退化。但即便如此，研究中年紀最大的騎車運動者的肌肉力量也均高于70歲或70歲以上人群的平均水平。（《新華網》）

老年人做拋接運動可防跌倒

美國一項研究發現，如果老年人以醫療球具進行拋接運動，有助于訓練、提升平衡感，也許還能預防跌倒意外。

研究人員表示，當一個人受到碰撞，或者走路絆倒時，大腦會采取預期性肌肉控制的策略賴維持平衡。如果沖撞、碰撞可以事先預期，身體就會先做好準備，以迎接挑戰。

研究人員指出，通過一些特殊訓練、運動，也許可以幫助提升應變、平衡能力，使肌肉、身體事先做好準備，以減少跌倒和受傷幾率。（《新民網》）

12小時內飲食可預防肥胖

美國最新研究表明，將一天中的飲食時間限制在12小時，不僅可以預防肥胖，還能減肥。

研究人員對小鼠進行實驗后發現，隨時可以進食的小鼠普遍都變得肥胖。但相比之下，即使周末偶有放肆，那些平時每天只有9或12小時可以進食的小鼠體型保持得很好。另外，從隨時進食組轉入限時進食組的小鼠原本增加的體重也有一定程度的減輕。

研究者說，限時飲食不僅可以預防肥胖，還可以逆轉肥胖。（《人民網》）

多吃雞蛋讓人變大方

吃雞蛋竟會讓人變大方。荷蘭一項研究顯示，雞蛋內含有色氨酸，是大腦制造血清素的重要成份。而血清素主要影響人類情緒及社交，分泌較多的人會較友善及更愿與人合作。

研究人員讓一半受試者進食色氨酸粉末，另一半則是沒有特殊成份的粉末作為對照。研究團隊事后要求參加者把10歐元（約70元人民幣）的報酬一部分捐給慈善機構，結果發現服用色氨酸的人平均捐出1歐元（約7元人民幣），較正常組別多一倍。（《網易網》）

自拍男性易出現精神問題

不少人都喜歡拍自拍照發到社交網站上。但美國一項研究指出，熱衷自拍并經常把照片上傳到社交網站分享的男性，有較高機會出現精神問題，包括反社會行為。

研究人員對800名年齡在18到40歲之間的男性進行調查，詢問他們自拍次數、上傳個人照片頻率、在張貼前有否修圖等，同時請他們填寫有關反社會行為與“自我物化”（self-tification）的問卷。

調查結果顯示，頻繁張貼自拍照以及會修圖的男性，自戀和自我物化傾向較強烈。（《新浪網》）

睡得好比睡得久重要

專家認為，老人失眠與心臟病、認知功能和活動功能下降之間存在著關聯。

研究人員選取了727名老年人，測量了他們的睡眠模式、睡眠過程中的動作和對睡眠的體驗和感受。

結果顯示，大多數老年人睡眠時間充足。然而，他們仍然抱怨醒得太早或是沒有得到充分休息。

研究人員分析，老人對睡眠質量不佳的主觀性抱怨，有可能是因為生活質量下降或其他健康問題所引起的，老人對此應該引起重視，及時檢查身體的異常表現。（《南報網》）

夫妻收入越高 性生活越冷淡

日本一項最新調查顯示，日本夫妻性生活冷淡現象日益加劇，比10年前增加了10%以上。

另外，此次調查還發現了一個非常有趣結果，那就是夫妻的年收入高低與性冷淡存在關聯。

調查將夫妻的年收入按照100萬日元（約人民幣5.3萬元）以下至1000萬日元（約人民幣53萬元）以上共劃分為7個等級，根據調查結果顯示，夫妻年收入在200萬日元至400萬日元之間的性冷淡比例最低，為38.2%，與此相對，夫妻年收入在1000萬日元以上的性冷淡比例最高，達到了51.4%。（《中金在線網》）

科學家重新修訂睡眠時長

近日，美國國家睡眠基金會（NSL）重新修訂了生命各個階段所需的最佳睡眠時長：

0～3個月大新生兒一天需要14～17小時的睡眠，先前的結果為12～18小時;4～11個月大的嬰兒一天需要12～15個小時的睡眠，先前為14～15小時;1～2歲的幼童一天需要11～14小時的睡眠，先前為12～14小時;3～5歲的學齡前兒童一天需要10～13小時，先前為11～13小時;6～13歲的學齡兒童一天需要9～11小時，先前為10～11小時;14～17歲的青少年一天需要8～10小時，先前為8.5～9.5小時;18～25歲的年輕人為7～9小時;65歲以上的老年人為7～8小時。（《南方網》）

近半數英國人可能罹癌

根據“英國癌癥研究”組織的最新研究報告，半數英國民眾可能罹患癌癥，乳腺癌與前列腺癌則分別是女性與男性罹患率最高的癌癥。目前婦女的癌癥以乳腺癌最多，肺癌的病例也大量增加，前列腺癌則是男性最可能罹患的癌癥。

研究人員指出，癌癥可以預防與避免，最重要的是從生活習慣做起，包括減少食用紅肉，戒煙，維持適量體重等。如果保持健康的生活型態，罹患癌癥的機率將可以降到30%。（《環球網》）

圖/CFP