武則天養生之道

楊戀

武則天享年82歲，這在歷代君王及后妃中十分罕見。武則天一生保持著健康的身體和充沛的精力，花甲之后，她的頭發依舊黑亮潤滑，皮膚白皙紅潤。

那么，武則天究竟如何保養身心的？

第一、運動養生。武則天自小擅長騎馬。入宮后，她經常陪同唐太宗外出打獵或游玩。長期的騎馬運動，讓她一直保持著靈敏健康的身形。

第二、禪修養生。據《資治通鑒》記載武則天在感業寺修行生活了5年。這期間，她寧神靜志地學習佛法，遠離煩惱，心胸隨之豁達樂觀。這種返璞歸真的養生療法能防病保健，增強抗病能力。

第三、書法養生。武則天因多才多藝備受唐太宗垂愛。她不但善于舞蹈，還能寫一手好字。她手寫的《升仙太子碑》是我國最早的巾幗書碑。書法家倪文東評《升仙太子碑》：“確有功底，有大丈夫之氣魄，真不愧是女中豪杰。”練習書法能神形共養，可以調節手臂的肌肉和神經，并帶動身體其他部位舒緩運動。古往今來，書畫家大都活到耄耋之年。

第四、中藥養生。武則天養生著重養血與滋陰。唐代著名養生大師葉法善獻給武則天一劑秘方，主要成分為藏紅花、霍山石斛和靈芝。此方具有養血滋陰、清補五臟、平衡陰陽、提高機體生理功能等作用。武則天還喜歡使用面膜保養。史料記載，武則天經常使用的美容秘方中都含有霍山石斛。《新唐書》中說武則天“雖春秋高，善自涂澤，雖左右不悟其衰。”在這些養顏藥方的滋潤下，武則天始終保持容光煥發、神采奕奕，即便到了晚年依舊容顏不老。

第五、情緒養生。武則天一生樹敵無數，但她并非將所有敵人置于死地。對誹謗辱罵自己及朝政的人，她也赦免了不少。這其中廣為人知的當屬初唐四杰之一駱賓王。如此心胸修養，對武則天的心理健康非常有益。醫學證明，當人精神愉悅時，中樞神經系統興奮，人體便能保持旺盛的新陳代謝，這樣會增加食欲、有益睡眠。

圖/CFP

武則天一生跌宕起伏，以82歲高齡壽終正寢。這一切應該歸功于她興趣廣泛，心胸開闊，并且善于中醫養生。