懷孕：重在精神生活

麥兜0517

轉眼間，懷孕已經7個月了，現在肚子一天天的見長，活動也越來越不靈活，但是，我總覺得自己絕對不能因為懷孕就放棄對生活的追求。其實，懷孕對于我們這些小女人來講，正是一次自我提升的好機會，尤其是和我一樣在家待產的姐妹們。

看了很多身邊的朋友，從懷孕開始就要一直小心翼翼了，連平時快走幾步都怕出危險。其實，我覺得，我們完全可以根據自己的身體情況適量的做些運動！因為懷孕這件事吧，其實是一個正常的生理過程，并沒有必要過分嬌氣。我在懷孕3個月左右還能為了追公交車大步跑。現在7個月了，也還可以自己開車出門，去超市買米買面，拎著大包小包的回家，堅持自己坐公交車去醫院檢查。當然，我并不是建議大家都像我這樣，但是適量的快走，大多數人應該還是可以做到的。

上次和醫院的醫生聊天，她就告訴我：千萬不要因為辭職在家就過分注意休息，能活動的時候一定要多活動，這樣對順產是十分有利的！她們醫院的護士基本上都可以做到3～4個小時就順利生產，這就得益于護士們每天在醫院里都不得閑兒了。而我到現在也只長了10斤，全都在肚子上了，令旁人羨慕不已，也是多運動的結果。

豐富自己的精神生活

這點真的很有必要！因為我們從懷孕開始就都會有或多或少的孕期反應，不斷豐富自己的生活內容，可以讓我們的精神分散到其他事情上，從而減緩頭暈、惡心等等這些孕期反應。

那么，從得知懷孕開始我都做了些什么呢？下面我擇其重點來說幾項。

一.仙樂飄飄

大家都知道聽音樂可以舒緩神經，所以自己在家的時候我經常是聽著音樂做家務。直到現在我也還是堅持自己打掃房間，掃地、擦地、洗衣服（要知道，我的很多衣服都是必須手洗的哦）。反正自己干活也不著急，慢慢悠悠的，累了就坐下休息一會兒，不知不覺一天就溜走了。其實有時候覺得，曬著太陽邊聽音樂邊做家務其實也是一件挺快樂的事情。

但是后來我覺得聽音樂不夠滿足了，因為總是聽鋼琴曲，所以一直以來想學鋼琴的愿望就又被點燃了。這點我要特別感謝我的家人，每當我想要學習新內容的時候，他們都會全力支持。記得大學的時候想學古箏，上午說完了，下午我媽就帶著我交錢報名去了。我親媽這種雷厲風行的性格，毫無保留的遺傳給了我。

機緣巧合的是我家樓下就有報名學鋼琴的，就在小區門口。我一看，這不是專門為我準備的嘛！看我出行不便，都給我送到家門口了。晚上老公回家，和他一商量，老公也支持，說：好好學，以后還能教孩子。所以第二天就報名了。春節等老公騰出時間后，買了新鋼琴。現在的我是每周去上一次課，每天都要練兩個小時左右的琴。自我感覺還是進步較快滴！

二.書香為伴

看書是一種最可行、最易實施的精神轉移法，同時也是非常有效果的。但是準媽媽們一定要注意：不管我們做什么，都注意不要長時間都保持一個姿勢。即使書的內容再吸引人，也要經常起身活動活動。我就有長時間一個姿勢，到最后起來的時候都幾乎動不了的經歷。

由于個人喜好差異較大，圖書我就不做推薦了。只說我最近看的兩本自己比較喜歡的吧。一本叫《伊斯坦布爾假期》，一本叫《不負如來不負卿》，隨便什么網上都有賣的。也許由于我媽媽是老師的原因吧，我打小就對紙質讀物情有獨鐘。雖然電子圖書異常便宜，但我還是寧可多花幾十塊錢買紙質圖書來看。感覺只是手里拿著書，就已經是一種享受了。而且看書可以說是最最健康的精神轉移法了，因為紙質讀物是沒有輻射的哦。

三.錦“繡”前程

其實我想說：十字繡之類的真的是一個相當省錢的豐富生活的好方法。只需一小塊布和若干種線，就可以耗費你一個月甚至更長的時間。

我之前繡過懶羊羊和玉蘭花，都不大，但是著實都繡了些日子。尤其是那個懶羊羊，白線部分的面積太大了，繡了總覺得跟沒繡似的。，接近崩潰的時候終于完工了。現在又快完成一幅玉蘭了，還差一種顏色的線就大功告成了。懶羊羊這個買的早，店里買的，40多塊錢，后來就開始在“某寶”上買了，確實便宜不少。

四.揮毫潑墨

再說，一個比十字繡更省錢的精神轉移法——練字！

因為軟筆太麻煩了，又要研磨又要鋪紙的，所以我建議大家還是練硬筆吧。簡簡單單一張紙，外加鋼筆和鋼筆水，接下來就可以自由發揮了。無論是詩詞還是文章，只要你喜歡，沒有什么不可以 。

我練字比較雜，沒有系統學習過哪個體，喜歡什么就寫什么。有可能看小說的時候里面有個一句半句的詩詞，我只要喜歡就會查一下整首內容，了解一下出處。其實不一定都能記住，或者說，其實記住的是少部分，但是也還是樂此不疲的。

我最近在抄寫心經，倒也不是因為我信佛，只是覺得有時這個經文真的很神奇。明明情緒很煩躁，但是只要坐下來讀幾遍心經，就會覺得心平氣和很多。各位準媽媽也可以試試看哦！

追求美好的生活心態

最近為了美化自我日進破敗的形象，購入了一些比較耐穿的衣服和包包。我所說的耐穿，就是可以由產前穿到產后的，但是需要少動腦筋哦。

媽媽假期隨學校去美國參觀訪問給我帶回來一套深藍色juicy套裝，買的S號，回來后幫我稍微縫了一下褲腿。暫時沒敢出去裁褲邊。因為現在穿這種褲子，褲腰的位置基本都是肚子以下，所以打算生完寶寶以后還可以再放長一些。我真是太聰明了！

此外，還在某寶上購入長款刺繡連衣裙、刺繡吊帶連衣裙，還有一kate spade的斑馬紋包包。

我想說的是，保留追求美的權利，不光是穿衣方面，我覺得更主要的還有對生活的熱愛。也許一個別人看起來毫不起眼的東西，你卻能夠發現她的美，這就是你很好的行使了你的權力啊，這樣的生活怎么可能不快樂呢？

懷孕本來就是一件很辛苦的事情，而且這種辛苦不是別人可以代替的。或許有些人會說：這是一件多偉大的事啊，懷孕的女人最幸福啦！但是我要說：那些有紳士風度的男士們，這些精神層面的話我們這些準媽媽也都會講！但是試問，你們嘗試過從以前看到好吃的就可以大快朵頤，到懷孕后聞到即使是以前很喜歡的味道都會反胃的痛苦嗎？嘗試過從原本可以穿漂亮衣服勾勒出曲線，到現在變成彎腰撿東西都要拿個姿勢的大肚婆的辛苦嗎？如果可以的話，拜托你們在體會準爸爸喜悅的同時，再比以前更加多的關心你的妻子吧！

圖/CFP