如何減輕孩子分離焦慮癥

王東梅

很多孩子對(duì)初上幼兒園都比較抗拒，哭鬧不已。這是因?yàn)閯偵蠈W(xué)的學(xué)童往往對(duì)陌生環(huán)境感到焦慮恐懼，害怕被家人“遺棄”，對(duì)與老師和同學(xué)相處無(wú)所適從。但多數(shù)情況下，在熟悉環(huán)境、結(jié)交朋友、適應(yīng)新的生活規(guī)律后，他們會(huì)喜歡上學(xué)校。

心理學(xué)家指出，孩子兩歲多會(huì)獨(dú)立行走及三、四歲上學(xué)后，通常會(huì)再次產(chǎn)生害怕與父母分離的焦慮情緒。

減輕孩子分離焦慮，專(zhuān)家建議：

規(guī)律安排。如果孩子知道一天當(dāng)中將發(fā)生的事情，午餐、午休及父母接送時(shí)間，可減少焦慮感。

避免遲到。如果答應(yīng)孩子會(huì)在某一時(shí)間去接他們回家，千萬(wàn)不要遲到，否則孩子會(huì)失去對(duì)父母的信任，感到不安全。

控制情緒。如果家長(zhǎng)感到擔(dān)憂，孩子也會(huì)感應(yīng)到，對(duì)即將認(rèn)識(shí)的新朋友和新活動(dòng)充滿積極期待，強(qiáng)調(diào)孩子可以玩他最?lèi)?ài)的游戲或玩具。

聽(tīng)從老師。如果老師提供建議，家長(zhǎng)應(yīng)服從。

參與準(zhǔn)備。讓孩子參與準(zhǔn)備午餐、零食和背包，增加他們對(duì)學(xué)校生活的掌控感。

輕松放手。不要停留在窗外徘徊，應(yīng)輕松開(kāi)心地與孩子說(shuō)再見(jiàn)。

化解情緒。關(guān)注并化解孩子的消極情緒，但切忌先入為主，跟孩子說(shuō)"我知道你不喜歡上學(xué)"。

閱讀圖書(shū)。有不少有關(guān)初上學(xué)前班的小朋友的故事書(shū)和視訊，有助他們了解學(xué)校生活和小朋友相處規(guī)則。

攝影/閔政