“手機幻聽癥”提醒你該“減壓”了

王爍

從事銷售工作的顧小姐，發現自己對手機產生了強烈的“恐慌”。“我明明記得睡前已經關機了，但還是覺得有鈴響，聽得非常真切。”每天晚上顧小姐總要這樣折騰好幾次，晚上10點睡下要到凌晨一兩點鐘才能睡著。

和顧小姐有相同情況的上班族并不在少數。最近幾年，“手機幻聽癥”正困擾著許多年輕的上班族，這樣的病人已占心理科門診的近三成。

“手機幻聽”是由于過分依賴手機而形成的一種“強迫癥”，是心理超壓發出的信號。

目前“手機幻聽”現象尚不能歸入“幻聽癥”的范疇，其實質是一種“強迫癥”的表現。人們有的時候明知道不是自己的手機在響，還是不自覺地拿出手機，這其實是身體里的潛意識給出提醒：必須要緩解壓力了。

“手機幻聽癥”偶爾出現并不影響健康，對于大多數輕度“手機幻聽”的人而言，可以做一些適當的調節。可根據自己的個性改變工作性質；或者調整工作、生活節奏，使自己得到放松；也可以嘗試通過經常更換手機鈴聲，用一些相對舒緩和輕松的樂曲，以轉移注意力，放松身心，起到心理減壓的作用。但如果幻聽持續出現，就應主動求醫。