數(shù)字集錦

全球每年18.4萬人死于含糖飲料

一項(xiàng)新分析發(fā)現(xiàn)，全球每年因飲用含糖飲料而導(dǎo)致的死亡約達(dá)18.4萬例。科學(xué)家們檢索了關(guān)于攝入含糖飲料對(duì)體脂比和II型糖尿病的影響，以及體脂比對(duì)心血管疾病、糖尿病和癌癥的影響的數(shù)十項(xiàng)膳食調(diào)查和大規(guī)模前瞻性研究，匯總了其中的數(shù)據(jù)。

他們估計(jì)，在世界范圍內(nèi)，含糖飲料導(dǎo)致13.3萬人死于糖尿病，4.5萬人死于心血管疾病，6450人死于癌癥。

研究者說， “人們完全沒必要飲用這些飲料。它們?cè)斐闪顺汕先f的死亡，我們應(yīng)該將它們從膳食中清除出去。”（《紐約時(shí)報(bào)》）

多睡2小時(shí)，糖尿病患病風(fēng)險(xiǎn)增高21%

一項(xiàng)新的研究表明，夜間睡眠時(shí)間大幅增加的女性，其2型糖尿病患病風(fēng)險(xiǎn)可能增加。

研究發(fā)現(xiàn)，女性在長(zhǎng)期缺乏睡眠后，就會(huì)試圖增加睡眠，但這一舉措帶來的結(jié)果顯然更糟糕。事實(shí)上短睡者一旦將其夜間睡眠時(shí)間增加兩個(gè)小時(shí)，那么其糖尿病的患病風(fēng)險(xiǎn)也就增加了21%。研究人員推測(cè)，短睡眠可能會(huì)擾亂身體的處理血糖方式。（《健康日》）

高海拔居住死于阿爾茲海默病概率低50%

最新研究顯示，相比生活在低海拔高度的人來說，在高海拔地區(qū)生活的人死于阿爾茲海默病的概率要低50%。研究者通過對(duì)加利福尼亞阿爾茲海默病患者1年內(nèi)死亡率進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，生活在高海拔者死于阿爾茲海默病概率下降了一半。

研究者們提到，人們生活的地點(diǎn)往往與環(huán)境、生活方式、健康因素以及其他一些因素有關(guān)。身體中氧含量與腦功能直接相關(guān)。（《醫(yī)景網(wǎng)》）

每周吃2杯以上的甜品增加23%心衰風(fēng)險(xiǎn)

根據(jù)發(fā)表在《心臟》雜志上的研究顯示，每天喝兩杯或更多的甜品會(huì)增加心力衰竭的風(fēng)險(xiǎn)。

心衰困擾了世界上2300萬人，被診斷出心力衰竭的人僅僅有一半能再活5年。男性和老年人風(fēng)險(xiǎn)更大。數(shù)據(jù)分析顯示，與不飲用甜品的人相比，每周飲用兩杯以上的甜品會(huì)增加23%心力衰竭的風(fēng)險(xiǎn)。研究者表示，高消費(fèi)的甜品往往預(yù)示著不良的飲食，這通常比其它因素更能決定疾病的發(fā)展。（《醫(yī)學(xué)快報(bào)》）

每天看3-4小時(shí)電視死亡率高出15%

通常，80%的年輕人平均每天會(huì)看電視，而多項(xiàng)觀察研究表明，看電視和差的體質(zhì)有關(guān)。如果一半以上的休閑時(shí)間都用來看電視，這樣就替代了體育鍛煉。

研究發(fā)現(xiàn)，與那些每天看電視時(shí)間少于1小時(shí)的人相比，每天看3-4小時(shí)電視的人死亡率高15%，每天看7小時(shí)以上的人死亡率高47%，不管是什么原因死亡。風(fēng)險(xiǎn)從3-4小時(shí)就開始增加。研究者說，對(duì)于那些想減少看電視時(shí)間的人來說，鍛煉應(yīng)該是首選。隨著年齡的增加，看電視的普及率也會(huì)上升，與以前相比看電視對(duì)于健康的影響會(huì)更加重要。（《健康日》）

肥胖者每天應(yīng)該吃夠15毫克維生素E

最近的一項(xiàng)研究表明，患有代謝綜合征的肥胖者實(shí)際上需要超過正常水平的維生素，因?yàn)樗麄兊捏w重和其他問題會(huì)增加氧化壓力。

維生素E它能緩和許多和代謝綜合征有關(guān)的疾病，包括心臟病、糖尿病、阿爾茲海默癥和癌癥。脂肪會(huì)產(chǎn)生氧化劑，這會(huì)增大氧化壓力。維生素E，和維生素C及其它抗氧劑一樣，是解決此問題的天然膳食。研究者說，合理的方法是均衡健康的飲食，即使要減肥，也要補(bǔ)充多種維他命，包括推薦劑量的維生素E，每天應(yīng)該達(dá)到15mg。（《時(shí)代周刊網(wǎng)》）

每日服用小劑量阿司匹林增加17%的受孕機(jī)會(huì)

美國(guó)國(guó)家兒童健康與人類發(fā)展研究所建議每日只需服用81毫克的阿司匹林就可能通過降低全身炎癥反應(yīng)提高女性受孕的可能性，改善胚胎生長(zhǎng)環(huán)境。

近幾個(gè)月來，越來越多的人開始關(guān)注阿司匹林的潛在健康益處。與每日未服用阿司匹林的女性相比，每日服用81毫克的阿司匹林使懷孕的可能性增加了17%，且使成功生產(chǎn)的機(jī)會(huì)增加了20%。研究人員認(rèn)為，每日服用阿司匹林能夠降低全身性炎癥，使子宮成為為胚胎能夠生長(zhǎng)的更為安全的環(huán)境。（《今日醫(yī)學(xué)新聞》）

右臂超過11個(gè)痣預(yù)示著黑色素瘤風(fēng)險(xiǎn)更高

雖然只有20%-40%的黑色素瘤起源于患者原本存在的痣，但是痣的數(shù)量是皮膚癌風(fēng)險(xiǎn)的最重要的指標(biāo)。近期有研究者在大樣本的研究中發(fā)現(xiàn)人的手臂上的痣的數(shù)量最具代表性。

研究者發(fā)現(xiàn)，人的右臂的痣的數(shù)量對(duì)整個(gè)身體的痣的數(shù)量的預(yù)測(cè)能力最好。女性如果右臂上的痣超過11個(gè)，那么這樣的女性全身的痣的數(shù)量更可能超過100個(gè)，也就是說，這些女性具有更高的黑色素瘤風(fēng)險(xiǎn)。這項(xiàng)研究可以幫助普通大眾簡(jiǎn)便地發(fā)現(xiàn)那些具有最高黑色素瘤風(fēng)險(xiǎn)的患者。（《衛(wèi)報(bào)》）

每天多80分鐘久坐，患慢性腎病的風(fēng)險(xiǎn)可能增加20%

新的研究發(fā)現(xiàn)，一天中靜坐的時(shí)間太長(zhǎng)可能是慢性腎病的發(fā)布因素之一。長(zhǎng)時(shí)間靜坐的習(xí)慣（指長(zhǎng)時(shí)間保持坐立或躺姿，將能量消耗保持在很低的接近休眠狀態(tài)水平）缺乏基本的體育活動(dòng)，這對(duì)健康是不利的。長(zhǎng)時(shí)間靜坐的習(xí)慣是導(dǎo)致糖尿病、高血壓、肥胖等基本的重要危險(xiǎn)因素。

研究者們發(fā)現(xiàn)，每天增加80分鐘（假設(shè)每天16小時(shí)的清醒時(shí)間）的久坐時(shí)間，那么患慢性腎病的風(fēng)險(xiǎn)就可能會(huì)增加20%。研究者說，長(zhǎng)時(shí)間靜坐的習(xí)慣導(dǎo)致機(jī)體沒有足夠的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，是慢性腎病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。（《醫(yī)學(xué)快報(bào)》）

服用維他命B3衍生物降低非黑瘤皮膚癌發(fā)病率23%

發(fā)表在《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》的一項(xiàng)新研究顯示，一年的煙酰胺（維他命B3的一種形式）治療，能夠明顯降低常見的、非黑瘤皮膚癌的患病風(fēng)險(xiǎn)。與對(duì)照組相比，每天服用兩片煙酰胺，共服用12個(gè)月，會(huì)降低非黑瘤皮膚癌的發(fā)病率23%，并且會(huì)降低太陽黑點(diǎn)的發(fā)病率15%。

煙酰胺是安全、價(jià)格實(shí)惠的，在大部分國(guó)家都是易獲得的非處方藥。研究結(jié)果表明這可以減少皮膚癌的健康負(fù)擔(dān)和經(jīng)濟(jì)成本。煙酰胺耐受性很好，在血液檢測(cè)結(jié)果、血壓和不良反應(yīng)上沒有差別。（《科學(xué)》）

女性每日飲酒中含10毫克乙醇乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)增加4%

一項(xiàng)研究證實(shí)，酒精會(huì)增加患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。每天飲一杯紅酒或啤酒，乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)增加4倍。科學(xué)家解釋說：“一個(gè)中等乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)的女性，如果每天飲用10克乙醇，那么她的乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)就增加4%。”

此外，女性飲酒史越長(zhǎng)乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)越大，特別是在那些第一次妊娠之前就開始飲酒的女性，乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)的增加更加明顯。飲酒是一個(gè)可以通過形成良好的健康習(xí)慣來改變的風(fēng)險(xiǎn)因素，必須教育和告知女性可以控制這個(gè)風(fēng)險(xiǎn)因素。研究者說。（《醫(yī)學(xué)快報(bào)》）

與衰老相關(guān)有近1500種基因

昆士蘭大學(xué)的研究人員已經(jīng)確定了與衰老相關(guān)的1497種基因，這將為健康治療帶來新的路徑。研究者說，“我們檢測(cè)了基因活性與衰老的關(guān)系，這些基因會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)，其活性會(huì)變高或者變低。”

該信息可用于預(yù)測(cè)人們?cè)谒麄兓加信c衰老有關(guān)的疾病風(fēng)險(xiǎn)，并且讓他們作出生活方式和環(huán)境的改變，誰以降低患病風(fēng)險(xiǎn)。雖然抗衰老治療是一個(gè)長(zhǎng)遠(yuǎn)的研究，但是這項(xiàng)研究可以為關(guān)于衰老疾病的新治療手段提供路線。（《每日郵報(bào)》）

每天喝3杯紅茶老年女性骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)降低34%

一項(xiàng)研究結(jié)果顯示，在5年中，老年女性每天喝幾杯紅茶（并非綠茶或其他茶）能夠降低她們骨折的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

在這項(xiàng)澳大利亞的臨床試驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，超過1000名年齡大于75歲的女性每天喝3杯紅茶，她們的骨質(zhì)疏松性骨折和髖骨折的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)分別降低了34%和42%之前的研究以及他們現(xiàn)有的研究已經(jīng)證實(shí)了茶葉中的一些黃酮類物質(zhì)對(duì)保護(hù)骨組織有益。現(xiàn)有的研究結(jié)果又表明了紅茶可以降低老年女性骨折的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。（《醫(yī)景網(wǎng)》）

使用7次以上抗生素兒童體重增加約3磅

一項(xiàng)新的研究，重復(fù)使用抗生素與兒童體重增加有關(guān)，并且可能對(duì)他們今后的體重情況有所影響。約翰霍普金斯大學(xué)的研究者們對(duì)近164，000名幼兒進(jìn)行了數(shù)據(jù)分析，發(fā)現(xiàn)在他們15歲時(shí)，與沒有使用過抗生素的孩子相比，使用過7次甚至更多次數(shù)的抗生素的兒童，他們的體重增加了約3磅。

研究者說，孩子經(jīng)常使用抗生素的話他們的體脂比可能會(huì)持續(xù)增大。若非情況緊急，應(yīng)盡量避免系統(tǒng)性的使用抗生素。醫(yī)生們也應(yīng)該嚴(yán)格控制好抗生素的使用情況，應(yīng)該從患者的長(zhǎng)遠(yuǎn)健康考慮。（《健康日》）

高壓力工作者的中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)高出22%

一項(xiàng)研究顯示，工作壓力較高并且個(gè)人空間較小的人，可能具有較高的中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。

該研究結(jié)果來自中國(guó)，研究人員對(duì)幾個(gè)國(guó)家的140000人進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)17年的研究。他們發(fā)現(xiàn)，高壓力工作者的中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)比低壓力工作者高出22%。而對(duì)于女性群體來說，這種影響更加顯著，達(dá)到33%。

研究者說，高壓力的工作可能會(huì)導(dǎo)致不健康的行為，如不良的飲食習(xí)慣、吸煙和缺乏鍛煉等；降低中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)可能意味著控制你的工作量。此外人們也可以換一個(gè)稍低壓力的工作以便更好地對(duì)工作壓力進(jìn)行控制。（《健康日》）

早期使用胰島素療法15個(gè)月效果更好

一項(xiàng)對(duì)23名早期2型糖尿病的患者調(diào)查顯示，早期使用胰島素療法15個(gè)月可以改善機(jī)體分泌胰島素的能力。

目前，早期糖尿病標(biāo)準(zhǔn)的治療程序是口服藥物抑制肝糖元的分泌，相反的，胰島素人體中由胰島分泌的可以促進(jìn)糖原分解調(diào)節(jié)血糖水平的一種激素，如果早期使用，代謝副作用會(huì)更小。

在隨機(jī)對(duì)照實(shí)驗(yàn)中，經(jīng)過15個(gè)月的治療，胰島素治療組狀態(tài)良好并沒有發(fā)生低血糖癥狀。（《醫(yī)學(xué)快報(bào)》）

79%夢(mèng)游者夢(mèng)游期間感受不到疼痛

一項(xiàng)關(guān)于夢(mèng)游者的新研究發(fā)現(xiàn)，雖然夢(mèng)游者清醒時(shí)頭痛和偏頭痛的風(fēng)險(xiǎn)增加，夢(mèng)游中他們?cè)谑軅麜r(shí)不太可能感到疼痛。

結(jié)果表明，在之前至少有一次夢(mèng)游涉及受傷的夢(mèng)游者中，79%認(rèn)為事件期間沒有痛苦，他們盡管傷害自己，卻仍然繼續(xù)睡著了他們。認(rèn)為在夢(mèng)游中沒有痛苦，但后來在夜間或清晨感到疼痛。報(bào)告第一次描述了關(guān)于鎮(zhèn)痛與夢(mèng)游的現(xiàn)象。有專家表示，最令人驚訝的結(jié)果是在夢(mèng)游時(shí)缺乏疼痛知覺，睡覺夢(mèng)游應(yīng)該小心。（《科學(xué)》）