皺紋表明身體在呼救

蔡文

1. 眉間皺紋表明壓力大。兩眉之間的皺紋俗稱“惱怒紋”，人在生氣或全神貫注時，兩眉間就會出現這種惱怒紋。此外，人處于身心緊張或重壓之下時，惱怒紋也會產生。甜杏仁能幫助人提高注意力，緩解緊張情緒。晚上平躺床上，讓身體自然放松，平穩深呼吸10次左右，能明顯改善緊繃了一天的身心。

2. 額頭紋表明睡眠不好。額頭紋是檢驗睡眠質量的一個標準。中醫認為，額頭紋突現是睡眠不足引起的。可在枕頭上噴點薰衣草精油，能提高睡眠質量，檸檬也有鎮定作用。此外，蕎麥、燕麥等谷物的外皮均含有可幫助改善睡眠及維持鎮定的血清素。

3. 魚尾紋表明腎虛。眼角有很深的魚尾紋，可能是腎臟出了問題。中醫認為，人體腎臟在臉部的反射區是眼外角與耳朵相連接的部位。大棗補氣養血，桂圓補血，枸杞滋補腎陰，核桃補腎強腰，還有花生、板栗等也都是很好的補腎補血類零食。

4. 唇側有紋表明肝膽有疾。中醫認為，唇部右邊有皺紋表明肝臟和膽囊負擔過重，左邊皺紋是脾臟有問題的信號。凌晨1～3點之間，是肝臟排毒的最佳時間。如果此時間段休息不好，就會直接影響肝臟健康。養肝的最好食物是雞肝，雞肝還可以溫胃。

5. 鼻上皺紋表明心臟不好。鼻梁部位皺紋多而密，可能是心臟負擔過重的原因。每天喝一點紅葡萄酒，能增強心臟功能。谷類食物對患有中風和心臟病的人有好處。腰圍和臀圍的比值是衡量患心臟病風險的最佳指標，男不高于0.90，女不高于0.85，數值越大，患心臟病的危險就越大。