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小氣的人壓力大

雖然在生活中吝嗇小氣的個性看起來會占不少便宜，但近日澳大利亞布里斯班昆士蘭科技大學的研究者發現，這類人的壓力更大。

研究人員將志愿者分成兩人一組，每組由一人負責分配研究組給予的金錢，而另一人并不知道這筆金錢的具體數額，但可選擇接受或不接受對方的分配。在試驗中，研究人員檢測他們在分配時的心率等生理指標。結果顯示：在分配過程中，給別人錢占金額總數40%以下的志愿者心率會上升。

這項研究成果表明：相對于慷慨的人來說，吝嗇者承受了更大的壓力。當采用不公平的方式對待其他人時，其本身也會存在負面情緒，這種情緒和生理代價會讓人感覺不舒服。

糖吃多了愛忘事

德國柏林夏里特大學醫學中心的神經科學家發現：吃糖不僅會損傷大腦的物理結構，也會損傷它的功能，還可能導致患上認知障礙癥。

為了檢測糖對記憶力造成的負面影響，研究人員選取了141名身體健康的成年人，短期和長期注射葡萄糖，并讓他們參加了記憶力測試。參與者還接受了核磁共振成像掃描，以檢測他們海馬體的結構。試驗結果表明葡萄糖會對海馬體萎縮產生直接的不良影響，而海馬體是大腦中負責記憶的區域。

開燈睡覺會變胖

肥胖不只與吃得多、運動少有關。英國一項最新研究發現，開燈睡覺或許也是導致肥胖的一個因素。

這項調查涉及11.3萬名英國人，跟蹤調查時間長達四十年。研究人員發現，在較亮環境中入睡的人，其身體質量指數、腰圍、腰臀比和腰圍身高比等指標均高于在較暗環境下睡眠的人。即使將鍛煉身體習慣、睡眠時間等因素考慮進去之后，這一相關性仍然存在。

負責此項研究的倫敦癌癥研究所教授安東尼·斯維爾德洛說：“光線會對身體的周期性節奏產生影響，進而影響到新陳代謝。”

曬太陽能減肥

美國西北大學教授菲利斯·澤爾博士進行的一項小型研究發現，早起曬太陽有助于減肥。

研究人員選取了平均年齡為31歲的54名成年人，其中26人為男性。研究人員要求參與者在手腕上佩戴一種特殊的監測裝置，用來測量他們在七天內的陽光接觸量和睡眠狀況等信息，并計算他們的身高體重指數。同時，參與者的食譜也被嚴格記錄。

分析結果顯示，在較早時間內接觸到明亮光線的人，身材最為苗條。研究人員認為這是因為早晨的陽光對調節食欲和新陳代謝有幫助。

不幸福的大肚腩

丹麥奧登塞大學附屬醫院的研究人員發現：與同齡人相比，有大肚腩的男性更容易存在健康隱患，其生活質量也處于較低的水平。

研究人員選取了598名年齡在60歲～74歲之間的男性，通過調查問卷衡量了他們的生活質量。調查問卷詢問了他們的總體健康狀況，包括進行體力活動的能力、社會功能、情感和心理健康狀況等。研究人員還測量了這些男性的腹部脂肪和睪酮水平。從統計結果來看，有四成的參與者屬于肥胖。分析結果表明：這些男性的腰圍與其生活質量之間緊密相關，隨著腰圍的增加，他們的健康程度和幸福感會不斷下降。

胃口不好換雙筷子

英國牛津大學心理學家研究發現，食物的味道會受餐具的材質、重量和顏色等多種因素影響。比如，餐具的材質不同，人們會對食物味道的感覺不同。與用木質、塑料的餐具進食相比，用金屬筷子、刀叉吃飯，會讓人們覺得食物更咸、味道更濃厚、檔次更高，胃口也更好。胃口不好，可以試試換一雙不銹鋼筷子。此外，在餐具顏色方面，用冷色調的玻璃杯盛裝飲料，喝起來會讓人感覺更清爽;用白色勺子喝酸奶，感覺味道更甜。這項研究有助于人們控制飲食，如愛吃咸的人用金屬餐具就可以少放一些鹽，正在減肥的人可以使用塑料餐具。

安檢儀的X光危害健康嗎？

地鐵、高鐵和飛機為日常出行提供了極大的便利，同時也讓一個疑問在我們心中默默生根：每次進站都要經過X光安檢儀，它發出的輻射會影響我們的健康嗎？

一說起輻射，人們會想到原子彈爆炸、切爾諾貝利事故或福島核危機。這些悲劇事件中的核輻射與車站安檢儀中的X光都是一種可能影響人體健康的電離輻射。當人體受到電離輻射的照射時，其中一部分能量可能被人體的各個部位吸收，以一定概率造成分子電離、化學鍵斷裂、DNA損傷，進而引發人體生理反應。但是，正如適量飲酒無須擔心酒精中毒，當某種電離輻射的強度很低，人體的受照時間很短，總有效劑量低于一定標準時，它的健康效應就可以忽略不計了。

我國的《電離輻射防護與輻射源安全基本標準》規定，公眾受到人工輻射的年平均有效劑量的估計值不能超過1毫希沃特。希沃特是一種衡量電離輻射的生物學效應的單位。通常認為，世界上平均每個人受到的天然輻射的年平均有效劑量是2.4毫希沃特，這些天然輻射包括宇宙射線、地表的電離輻射、通過飲食攝入的天然放射性核素和在室內外吸入的放射性氡氣。

與此數據相比，車站或飛機場的安檢儀輻射劑量又有多少呢？由于無法在人體的各個部位植入劑量儀，《中國輻射衛生》2011年發表的一篇論文用計算機程序模擬一個人經過安檢儀的全過程。文章假設一個人每年要上班300天，每天兩次經過安檢儀，每次路過都要耗時20秒。在這個過程中，如果安檢儀進出口處的鉛簾始終保持完整，這個人在一年中受到的輻射總量為1毫希沃特的1/14000。即使鉛簾受到嚴重損壞，打開了三個5厘米寬的縫隙，這個人在一年中受到的輻射總量也僅為1毫希沃特的1/120。與生活中無法避免的天然輻射相比，安檢儀造成的輻射微不足道。

另外，國家疾病預防控制中心輻射防護與核安全醫學所網站上的一份資料顯示，受地質條件影響，我國廣東陽江地區天然放射性水平較高，這里為群山環繞，山體巖性為花崗巖。花崗巖中，鈾、釷、鐳等天然放射性核素含量較高。山表面的巖層風化并受雨水的沖刷，使含天然放射性核素特別是富含釷的微粒沉積于該地區低洼的地面上。陽江部分地區居民受天然輻射的年平均有效劑量為6.4毫希沃特。也就是說，一個住在這些地區的居民受到的額外的天然輻射劑量遠遠超過其他地區居民從安檢儀處受到的輻射劑量。

科學家不但計算了這些居民的年平均有效劑量，還對個人終生累積照射劑量進行了估算，結果并未發現額外的輻射劑量對這些地區的居民健康產生顯著的不利影響，包括癌癥、自然流產率、多胎率、不育率、新生兒死亡率、兒童生長發育等。相反，數據提示這些居民的某些細胞免疫功能有了顯著提高。雖然關于低劑量輻射的健康影響有待于進一步深入，但與之相比，安檢儀的公眾健康效應確實已經低到可以令人放心的程度。

有的人還是擔心，安檢儀會不會對孕婦腹中的胎兒產生影響。這個問題無法直接通過實驗研究，但可以參考醫學檢查產生的輻射劑量來衡量。國際放射防護委員會第84號出版物指出，雖然懷孕早期的輻射風險最為顯著，但輻射致畸效應存在一個約為100毫希沃特的閾值。在有效劑量為1毫希沃特以下的醫學檢查中，醫務人員可以告知孕婦“風險可以忽略”。所以，孕婦不但完全無需擔心安檢儀影響懷孕，而且可以安全地從事安檢儀的操作工作。

結論：我們不必擔心安檢儀的X光危害健康。

編輯 鐘健 12497681@163.com