于吉 顧翔




跑酷就是把整個城市當作一個訓練場,一切日常生活中常見的欄桿、圍墻、屋頂都可以被當作跑酷訓練道具。跑酷練習者通常會將這些日常設施當作障礙物,在其間迅速跑跳穿行,沒有既定的運動規則。
根據最嚴格的定義,“跑酷”是指以最快的速度,從一個點移動到另一個點,在移動的過程中,需要翻越或者利用沿途的障礙物來達到快速穿越的目的。這些基本的跑酷動作需要練習很久才能非常熟練,像“定點跳”、“猩猩跳”和“雙力臂上墻”這樣的經典動作很容易給人留下深刻的印象。我們一般把嚴格意義化的跑酷稱之為Parkour。
跑酷源于特種兵
Parkour這個詞源于法語“parcours”,字面上的意思就是穿越障礙,最初是法國特種部隊的穿越障礙物課程。法國特種兵雷蒙德貝爾(Raymond?Belle),退伍后將穿越障礙的訓練介紹給他的兒子大衛貝爾(David Belle)。大衛貝爾把父親傳授給他的技巧和他練習過的體操、武術結合在一起,創造了Parkour這項運動。并且和其他跑酷先驅們一起,在巴黎Lisses郊區組成了“Yamakasi”組織,開創了Parkour運動的第一個團體。
隨著時間的推移,一些Yamakazi成員開始在Parkour訓練中嘗試加入一些不追求效率,但是更具觀賞性的動作,他們覺得可以在移動的過程中加入空翻或者其他創意動作,可以更好的展示自己。這樣的運動被他們稱之為Freerunnig,最初是由塞巴斯蒂安 福岡(Sebastian Foucan)提出并推廣,大家可以在電影《007大戰皇家賭場》的開頭看到他的精彩表演。大衛貝爾(David Belle)依然決定堅持以效率為目的的Parkour,所以他和練習Freerunning的人分開了。
這兩項運動由此開始分開發展,不過因為這兩項運動非常相似,且發展方式也很類似。在很長時間里,大家都在爭論這兩種運動到底有什么區別,哪個更好。同時,越來越多的人開始加入到跑酷訓練中,大部分人最初是通過視頻網站了解并模仿跑酷動作的,隨后有人開始將自己練習跑酷的視頻分享到網上。
2005年,隨著視頻網站的興起,跑酷被迅速推廣到全球。有些人選擇練習Parkour,并通過記錄穿越障礙的時間來提高自己的水平,有些人選擇練習Freerun,為了創造出不可思議的動作來表達自己。有些人在城市里訓練,有些人在樹林里訓練,越來越多的場所開始出現跑酷愛好者。有些人認為跑酷不應該作為競技類運動或者商業化。有些人渴望比賽,希望在比賽中突破并證明自我。最終,大部分人覺得無論是Parkour還是Freerun都只是一項運動,最重要的是,從運動中獲得快樂。
國內外跑酷賽事
國內跑酷從2007年開始,由幾個核心城市迅速傳播到全國。中文“跑酷“,是Parkour的音譯。不過實至今日,還是有人稱這項運動為“酷跑”,因為形容詞在動詞前,更符合中文的習慣,同時也可以形容這項跑動中很酷的運動。
同年,世界上首屆大型跑酷比賽在奧地利首都維也納舉舉行,由此拉開了跑酷比賽的序幕。僅在兩年后,中國極限運動協會(CESA)將跑酷列為正式比賽項目,國內有企業開始組織跑酷賽事。跑酷比賽的舉行,加速的跑酷運動的發展和傳播,同時也增進了跑酷練習者們的交流。如今伴隨著9年的發展,跑酷運動已經得到了長足了發展,越來越多的元素被融入到跑酷中,每周都會有全新的跑酷動作被發明。周期性的跑酷聚會已常態化,成為青年人交流溝通的新平臺。
跑酷類型詳解
城市疾走(Parkour)
這是一門移動的藝術,Parkour時,我們從A點到B點的每一個動作都要盡可能100%有效。因此各種速降、跳躍、翻滾、爬墻,及各類貓掛動作都是Parkour動作的一部。各種空翻和其他花式動作,通常不歸在跑酷的范疇內。練習Parkour的人稱自己為Traceur,他們利用障礙和障礙之間的空間創造出流水一般的位移。大眾一般會繞開現實中的障礙,而Traceur正是通過這些障礙來練習穿越。
一段Parkour視頻中通常可以看到Traceur用一連串的動作通過某一個環境,他們要克服各種不同的挑戰,如欄桿,高墻,溝壑等。大多數Parkour視頻中很少有體育館之類的“安全地點”的鏡頭,因為Parkour的核心在于身體與真實外界的互動,并且可以應用到緊急逃脫,以及參與救援或其他的緊急情況中。
街頭特技(Street stunts)
也稱城市體操。在街頭特技中,大多數的招式都是獨立的,沒有在跑動中做的動作。例如,踩墻做一個后空翻,這個動作就結束了。各種靜止動作,如倒立、順風旗,各種空翻動作都屬于街頭特技。雖然練習者(Stuntmen)可以用Parkour的動作來移動到另一個地方,但他們不熱衷于此。街頭特技用的都是大型的固定的障礙,如陽臺,欄桿,墻壁或其他城市建筑。街頭特技的視頻通常可以看到Stuntmen在每個障礙附近停下來再做動作。大多數街頭特技視頻不會出現像體操館這樣安全環境中的鏡頭,因為這類視頻想要展現的就是,在沒有任何保護措施的情況下,處于危險環境時控制自己身體的能力。
極限武術,極腿道(Tricking)
極限武術是武術腿法和自由體操的結合。技巧涉及腿法,旋轉和空翻,通常是在體操墊或水平地面上做動作。雖然Tricking可以指某一個動作,但通常是表示一組連貫的動作,有點像競技體操。因此,Tricking要求練習者擁有超強的身體協調控制能力,單腿起跳就能產生足夠的爆發力。有時Tricking練習者(Tricksters)為了更容易的練會一個動作,會用障礙增加高度,但實際訓練過程中他們是不需要任何障礙的。Tricking的視頻通常可以看到,練習者(Trickster)在體操館或草地等相對安全的環境中訓練,因為Tricking注重的是練習的動作,以及動作與動作之間的連貫性,不是在于危險的自然環境。實際上,練習者(Tricksters)希望可以找一塊安全有保護的平地訓練,盡可能的避免自己受到傷害。還有一種融合了兵器套路展示的特技,稱之為XMA。
自由奔跑(Free Running)
動作的藝術。“Free running”把以上運動的基本技能有機地結合起來,形成了一種全新的運動。練習Free running需要像Parkour一樣穿越障礙,但不需要考慮動作的有效性,可以在跑動的過程中增加各種旋轉和空翻動作,使得奔跑過程中更具有美感。他們有時仿效街頭特技練習者(Stuntmen)利用單一障礙做一些動作,比如高處倒立。有時則會做一些 Tricking組合動作來躍過這些障礙。Free running沒有任何規則,目的就是為了通過個人的動作獲得自由感和滿足感。練習Freerunning的人一般都有一定的Parkour基礎,同時熟練掌握多種空翻,他們通常會思考身體和環境如何更好的結合,創造出令人意想不到的動作。Free running的視頻常常可以看到,練習者非常連貫地穿越一個地區,偶爾停下做幾個倒立,順風旗或者從障礙上一些固定的點做空翻。任何地點都有可能出現在視頻中,比如體操館,游泳池,沙坑,扶梯或是樓頂天臺,甚至是森林里或是懸崖邊。
這些基本運動元素的定義沒有限制練習者動作的意思。任何人都可以突破這些運動的限制,做他們最感興趣的動作。這些定義只是一個框架,目的是為了方便練習者們相互交流,同時也是對這4個運動學科的原始劃分的尊重。只有知道他們的區別是什么,練習者們才能真正自由地根據自己的優勢和偏好來玩這些運動。
于吉,跑酷經歷:2007年:開始練習跑酷;2009年:創建江蘇最早的職業跑酷團隊與跑酷訓練館;2011年:受國家體育總局極限運動協會邀請,擔任紅牛全國跑酷大賽裁判;2012年:組建非營利性跑酷組織“南京極速跑酷”,并擔任該組織跑酷教練。