成人痘，你不一定知道的事

肖盈

十五歲長的痘痘在三十歲的時候又回來了？放心，不止你一個。五分之一的女性在25歲到40歲之間都會受成人痘（即痤瘡）的困擾。而相對于男性，成人痘也更青睞女性。關于它，你有一些不一定知道的事實：

事實1：毛孔阻塞，產生“黑頭”;

痤瘡主要是已被阻塞并感染了的毛孔。最開始的黑頭粉刺不是污垢，而是皮膚油脂和死細胞被困在毛孔里和細菌混合的產物。暴露在空氣中后開始變黑，紅色丘疹慢慢也長了起來。用臟手觸摸，它們就擴散得更廣了。當痘痘感染時，一開始產生白頭或膿皰，刺破那個疙瘩會留疤。

事實2：一切歸咎于你的荷爾蒙

荷爾蒙會使皮脂腺過分活躍。這就是為什么青春痘你在13歲生理期開始時便紛紛冒了出來，而你兒子臉上的痘痘出現在他的青春期。同時你會發現，女人通常在50歲絕經后便不會再有成人痘——因為荷爾蒙已不再旺盛。

現今我們的生活跟50、70甚至100年前已大不同。激素豐富的乳制品和肉類填充著我們的身體?，F代生活的壓力（努力工作、維持家庭、跟上潮流）也是讓荷爾蒙混亂的罪魁禍手。

做做瑜伽或冥想吧。某些避孕藥也有平衡荷爾蒙的作用，但更好的方式是吃有機肉類和乳制品。

事實3：巧克力和油炸食品不是直接元兇

與常規認知不同的是：阻塞毛孔引起粉刺的過程中，巧克力、油炸食品和壓力并不是直接元兇。它們主要是讓粉刺惡化。折中的方法：愛巧克力，就選擇黑巧克力。喜歡油炸食品，就一定要控制食量。補充一些水果和蔬菜等健康食品，堅持高纖維食品和健康消化系統，會讓皮膚越來越好。

事實4：成人痘痘跟青春痘不一樣

青少年時，皮膚較厚，隨著年齡的增長，皮膚變薄且更敏感。有人會問詢非處方治療痤瘡的產品：含10%過氧化苯甲?；蛩畻钏?%效果到底怎么樣呢？可以明確地告訴你，對13歲時的皮膚來說很棒，但30歲就不適合了。

事實5：茶樹精油略勝一籌

如果你一直在戰痘，你可能知道過氧化苯甲酰和水楊酸，它們在幫你去除毛孔阻塞同時減輕紅腫。但你也許不了解，茶樹油是一種更自然的物質。它雖不是FDA批準用于治療痤瘡處方，但也被用在頭屑和皮膚炎癥上。

事實6：過度去角質是大忌

而我仍記得十幾歲時，第一次把clearasil去角質產品用在臉上，結果皮膚變得更紅。其實，你只要長期用一種適合自己的產品就可以了。遠離面部磨砂吧，即使是最柔和的紅糖提取物也會傷害皮膚。霜狀和凝膠形式的產品對膿皰和丘疹更好。

事實 7：四步法對抗長期性痤瘡

用過氧化苯甲酰和水楊酸產品真正地清除痤瘡，預期的結果會在一個月內展現：

步驟1：用溫和的潔面乳清潔皮膚（皮膚科醫生推薦潔膚乳），最好用溫水沖洗。

步驟2：將3%過氧化苯甲酰凝膠或霜（藥店專賣）敷到臉上。

步驟3：用5%水楊酸或凝膠。

步驟4：保濕。皮膚缺水時，會以分泌油脂的方式讓自己“變濕”，所以保持皮膚的水分非常重要。

事實8：痘痘肌一樣可以化妝

我十多歲時也以為：疙瘩纏身的皮膚需要呼吸，化妝只會使問題惡化。但這不是真的?；瘖y師波比布朗在她的書《波比布朗的美》中提到，“建議不化妝的皮膚科醫生通常是不懂化妝的男人。” 正確的化妝手法及對的化妝品實際上可以無害地隱藏痤瘡。

事實9：你可以試試徹底處理痤瘡

實在解決不了的痤瘡可以通過皮膚科醫生來解決。一般他們所用藥物都是維甲酸類、抗生素、壬二酸和避孕藥等，但通常是有安全保障的。你也可以考慮激光治療，但相對昂貴。特別嚴重的話，有一種用維甲酸治療五個月的療程被公認是最有效的。然而，維甲酸具有爭議，可能會導致一系列副作用。懷孕期間使用，可能會出現胎兒缺陷。而其他副作用包括重度抑郁癥、克羅恩病和潰瘍性結腸炎。一般不建議嘗試。

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