如何避免孩子沉迷電子游戲？

李凌云

上周在上兒童繪畫心理課的時候，文文在課程中多次向老師說起游戲“植物大戰僵尸”的玩法：如何能夠快速地殺死僵尸，每種植物在游戲中的功能是什么……對于游戲的技巧和攻略文文都如數家珍。課后和文文媽媽溝通的時候，我了解到最近文文每天都會花大量的時間玩這些電子游戲。其實，像文文一樣喜歡電子游戲的孩子并不在少數，例如“切水果”“憤怒的小鳥”“植物大戰僵尸”等小游戲，很多孩子都能一直玩到通關。

對于孩子沉迷電子游戲的現象，有些爸爸媽媽認為是不可避免的，覺得有些益智類的小游戲可以促進孩子的智力發展或者可以提高手眼的協調能力。雖然電子游戲對孩子來說并非全無用處，但長時間使用電子產品會對孩子的眼睛造成損害，并且那些游戲的得分體系容易讓孩子產生現實生活中不常得到的滿足感，易使孩子沉迷其中，忽略現實生活中的真實互動，影響孩子的能力發展。

那么，家長如何做才能避免讓孩子沉迷于電子游戲呢？

有些爸爸媽媽在周末休息的時候，有時因為結束了一周的工作十分疲憊，有時因為天氣狀況，會選擇和孩子一起待在家里。爸爸媽媽減少外出，孩子也就減少了學習如何與他人互動的機會，同時也減少了對外界環境的認知。家里的電子產品很多，感到“無聊”的孩子難免會把注意力放在電子游戲上，所以建議爸爸媽媽們別當宅爸宅媽，每周至少帶孩子外出一次，去和別的孩子互動或者帶著孩子去認識自然。

我們設想一下，如果爸爸媽媽回到家就打開電子產品開始玩游戲或者癡迷于各種電子產品的使用，他們的孩子會怎么樣呢？父母的行為對孩子有榜樣作用，孩子會模仿父母的行為。這些父母給孩子示范了愛玩電子產品的榜樣，那么孩子也會花大量的時間在電子游戲上。家長要給孩子做好榜樣，科學地使用電子產品。隨著大數據時代的到來，面對海量的信息，家長必須保持清醒的頭腦，從中提取有價值的教育元素。

很多爸爸媽媽聊到對孩子的陪伴時，都覺得和孩子共處一室或者在孩子身邊就是有效陪伴。實際上，我們所說的有效陪伴是在和孩子互動的基礎上建立起來的，需要爸爸媽媽參與到孩子的游戲中或者與孩子共同協作進行互動。也就是說，在進行有效陪伴時，不能讓孩子自己孤獨地在一邊玩，而父母自己玩電子產品或者休息。父母和孩子互動的趣味性可以淡化孩子對電子產品的興趣和依賴。