五大穴位趕走未老先衰

吳大真

“未老先衰”，這個詞是每個人，尤其是每個女人的大忌！可現實生活中，越來越多的女人剛過了30歲，就出現了月經量變少的情形。更有甚者，還未到絕經年齡（49歲左右），月經就不怎么來了。

月經的不再到來，預示著女人老了，這讓歲數本來不大的中青年女性們可怎么受得了？在接受西醫、中醫常規治療后，有著未老先衰煩惱的女性們不妨在日常保健上下點工夫。

年未老經水斷 郁悶惹的禍

在中醫學上，未到絕經年齡，月經就提前消失的現象叫做年未老經水斷，多由心肝脾三經之氣郁滯所引起。氣郁使腎氣不宣，不能化生腎水，無水則月水自枯，就會出現年未老經水斷。

肝藏血，脾生血、統血，可見二者對于全身的血液有調節作用，與月經來潮有著不可分割的關系。把身體比做一個王朝，肝就像是將軍，脾就像是宰相，將軍或宰相出了問題，王朝的安危自然受到影響。

肝氣郁結 不良情緒是主因

在快節奏高強度的生活中，越來越多的人變得愛失眠、焦躁、易怒?！傲置妹谩眰兏菍映霾桓F，她們常常感到悶悶不樂、情緒低沉、焦慮不安，多愁善感，經常無緣無故地嘆氣，容易失眠、健忘。這些癥狀其實都預示著肝氣郁結。肝氣郁結，致諸臟氣機皆不得暢達，就會導致血流不暢，從而引起年未老經水斷。另外，中醫還認為，“怒傷肝”，愛生氣的人一般肝都不是很好，有的人還會出現臉色發紅、頭昏眼花、兩臂麻木、胸膈不適的情況，這都是暴怒傷肝的結果。

“肝屬木、喜調達”，可以說郁悶和生氣等不良情緒是引發肝氣郁結的主要原因。

按摩穴位 緩解肝氣郁結

不管是已經出現未老先衰癥狀的女性，還是目前仍年輕健康的女性都可以靠按摩以下穴位，行氣活血，緩解肝氣郁結。這五大穴位是：中極穴、合谷穴、地機穴、三陰交、太沖穴。

中極穴：中極穴為任脈、足三陰經之會。在下腹部，體前正中線上，當臍中下4寸，是膀胱的募穴。

合谷穴：合谷為大腸經原穴，可擔當充補大腸經整條經脈氣血的作用。合谷穴，當拇指、食指并攏時，在肌肉隆起之最高處即是該穴。

地機穴：地機穴具有較強的行氣活血之功。地機穴位于人體的小腿內側，當內踝尖與陰陵泉穴的連線上，陰陵泉穴下3寸。陰陵泉穴，在小腿外側，當腓骨頭前下方凹陷處。

三陰交：三陰交是治療婦科病、血證以及與肝脾腎三臟相關的男女生殖、泌尿系統疾病之常用穴。三陰交穴在小腿內側，當足內踝尖上3寸。

太沖穴：太沖穴對改善和調節肝臟功能，清除肝臟功能失調所引起的病理證候有一定功效，是治療肝病的要穴。太沖穴位于足背側，第一跖骨間隙的后方凹陷處。

具體操作：仰臥，將手掌重疊放在腹部中極穴處，順逆時針各揉36次。之后再用手拇指肚，按揉左右側合谷穴各36次，然后用手拇指肚按揉地機穴和三陰交穴各36次，最后用手拇指按左右足背、太沖穴各36次。指力以有酸痛感為宜，注意不要弄破皮膚。堅持每天按揉這些穴位，對防止未老先衰，經血少大有益處。