梳頭刮腳治失眠

◎王小榮

梳頭刮腳治失眠

◎王小榮

前段時間，我不知為什么總是睡不好。每到半夜才入睡，不停地做夢，還偏偏大清早就醒。睡眠嚴重不足，精神不好，影響工作，后來還影響了內分泌。

喝中藥調理了兩個療程，不見效。因苦澀難喝就不愿意再喝，我實在睡不著就吃片安眠藥，這令母親非常擔憂。

一日，母親給我一把刮痧板和牛角梳，說：“聽說，早上用水牛角刮痧梳梳頭，晚上用刮痧板刮腳，能治失眠。”我擺擺手說：“中藥都不好治，你這能行？”母親勸我：“試試吧，挺簡單的，又不費事。”于是我在母親的嘮叨中開始了梳頭和刮腳。

每天早上，用水牛角刮痧梳，以梳頭的方法刮。先頭皮，再頭頂，最后后腦，慢慢梳。大約5分鐘～8分鐘，頭皮微熱停止。然后重點刮，耳垂后的凹陷與枕骨下的凹陷連線中點處的“安眠穴”，5下～10下；每天晚上洗腳后，涂點兒潤膚露，用刮痧板刮腳底，刮到微熱。

我堅持了一個月，睡眠還是不行，就開始不耐煩了。對母親嚷道：“你這是聽什么人說的，根本不管用嘛。”母親耐心勸導：“你這才多久啊，人家都堅持好幾個月，真的管用，很多老師傅都試過，說管用。你再堅持堅持，不能停，按摩穴位靠的就是持之以恒。”我實在拗不過母親，在母親的監督下，無奈勉強堅持。

又過了一段時間，我睡眠才開始漸漸好轉。起初是隔一天能睡多些，但會做些很累的夢，早上起來頭有點兒重；后來睡覺多了些，但還是會做很多夢，但起床后基本精神。大約5個月后才恢復到以前好的時候，母親這才完全放心，但還是督促我堅持。

后來母親對我說，這是一位在老年大學學中醫的朋友介紹的辦法，因為當初是抱著試試的心態，也就沒具體說明。母親的朋友介紹說，多數失眠是因為陰陽失調，心火過旺。全身陽經匯聚頭部，清晨為陽，晨起刮頭能激發陽氣；腳底是陽經和陰經的交接之處，夜晚又為陰，在晚上刮刮腳底，能使陰陽經脈暢通，滋陰降火。早上刮頭晚上刮腳，相互配合，陰陽調節平衡，就能睡好了。