聲樂表演的心理調(diào)控

劉佳

〔摘要〕聲樂心理學(xué)的研究經(jīng)歷了很漫長的歷史，對于歌唱學(xué)習(xí)、訓(xùn)練與表演中的心理感受、心理作用的感性認(rèn)識及經(jīng)驗(yàn)都是心理調(diào)控進(jìn)行的范圍，歌唱者應(yīng)具備良好的心理素質(zhì)和積極興奮的表演狀態(tài)。聲樂的感覺、知覺、思維、想象、氣質(zhì)等心理特征，是演唱的基礎(chǔ)，歌唱家要對聲樂技能和表演進(jìn)行積極的心理調(diào)控，克服通過聲音、語言、情緒等表現(xiàn)出或強(qiáng)或弱的內(nèi)部緊張，使演出獲得最佳狀態(tài)。

〔關(guān)鍵詞〕聲樂心理學(xué)歌唱心理調(diào)控積極演出

聲樂心理學(xué)在國內(nèi)國外已受到相當(dāng)高的重視，它對于掌握正確的發(fā)生練習(xí)，進(jìn)行科學(xué)系統(tǒng)的學(xué)習(xí)有著很重要的地位。一般人認(rèn)為，歌唱是靠發(fā)聲器官進(jìn)行的，主要包括咽、舌、口蓋和肺，但事實(shí)上是演唱時(shí)演唱者進(jìn)行心理機(jī)能的調(diào)控使發(fā)生器官產(chǎn)生聲音，而聲音帶出了語言和歌唱。在聲樂學(xué)習(xí)中，未必是一帆風(fēng)順的，而每個(gè)人面臨的社會(huì)環(huán)境、生活壓力、家庭背景等是不一樣的，演唱者天生的心理素質(zhì)也各有不同，所以想達(dá)到興奮地激情地深刻地演唱，首先要通過心理調(diào)控進(jìn)行科學(xué)的練聲方法，通過每次的演出總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，對自己進(jìn)行心理疏導(dǎo)，在這過程中，我們首先要明確心理的特征、如何進(jìn)行監(jiān)督和調(diào)控。

第一、聲樂的心理特征

一、聲樂的感覺知覺及形象。感覺主要是當(dāng)人看到客觀事物然后在大腦中的反應(yīng)，沒有經(jīng)過太復(fù)雜的加工，只是很簡單的認(rèn)識；知覺是當(dāng)一個(gè)客觀事物出現(xiàn)時(shí)在人腦中反應(yīng)出的整體，比較復(fù)雜。感覺和知覺的認(rèn)識形勢并不太相同，有著不同的層面，雖然知覺比較完整，是高于感覺的認(rèn)知但是卻是以感覺為基礎(chǔ)的認(rèn)識水平。人在客觀事物的感覺和知覺之后，不會(huì)馬上就忘記之前的，它會(huì)在人的大腦中停留，這就叫做形象。當(dāng)我們練習(xí)聲樂的時(shí)候，主要就是靠歌聲在人腦中留下的形象，然后再經(jīng)過一定的專門訓(xùn)練，用比較科學(xué)的發(fā)生方法進(jìn)行聲樂訓(xùn)練及演唱。

二、聲樂的思維。所謂的聲樂思維并不是獨(dú)立的一個(gè)思考過程，它伴隨著感覺、知覺、想象、情感意志等。在聲樂學(xué)習(xí)中如何運(yùn)用思維：

（一）篩選———學(xué)習(xí)所有的信息都是好的，或者那些不都適合我們，我們要學(xué)會(huì)該怎樣的為自己選擇適合的方法。

（二）記憶———?jiǎng)倢W(xué)的不能都接受，思維記憶將不能理解的記在腦海中，然后再慢慢的練習(xí)直至完全的接受。

（三）注意———要去思考音準(zhǔn)、節(jié)奏、表情等等。

思維在聲樂學(xué)習(xí)中的影響是不可忽略的，它能夠促進(jìn)我們對技能的理解及形成，同時(shí)更能讓我們提高演唱的水平，聲樂技術(shù)中的思維，可以保證演唱者向更高的水平發(fā)展。比如，當(dāng)一個(gè)演唱者能夠熟練掌握自己要演唱的歌曲時(shí)，忽然收到外在因素影響，這時(shí)就要思維的分析，使自己慢慢的回到演唱的最佳狀態(tài)。

三、聲樂的想象。所謂的想象就是在人的頭腦中通過不斷的創(chuàng)新形成的心理過程。這是演唱者應(yīng)具備的首要條件。歌唱者要具備充分的想象能力，把所唱的歌曲想象成生活在你身邊的故事，好像與你那么的近，似乎唱的就是自己的經(jīng)歷，又或者自己游歷在山水之間，如果唱天空，就把自己想象成小鳥，唱大海自己就是一條魚兒……想象是藝術(shù)創(chuàng)造最重要的心理機(jī)制。想象包括視覺想象、聽覺想象，最重要的還有情感想象。想象在聲樂學(xué)習(xí)中起到的作用：

（一）內(nèi)容借鑒———學(xué)習(xí)中，不能所在曲子中，但是我們可以通過想象在心理進(jìn)行調(diào)控，去掌握自己并不知道或根本無法涉足的事物，這樣對于我們學(xué)習(xí)掌握聲樂的技巧是很有幫助的。

（二）情感借鑒———情緒有時(shí)是可以通過想象來調(diào)節(jié)的，通過想象來激發(fā)我們的情感，深化情緒，使歌曲表現(xiàn)的更有藝術(shù)感。

（三）創(chuàng)新借鑒———音樂是很抽象的，沒有具體的物質(zhì)，摸不到，是靠我們感受的，通過不斷的想象，能創(chuàng)造出美好的能夠通過直觀感受到的，增加審美，在廣闊的想象天地中給人以無限的遐想。

四、聲樂的情感。情感是人對客觀事物的態(tài)度和體驗(yàn)。情感的體驗(yàn)?zāi)軌蛴绊懜璩叩穆曇糍|(zhì)量、表情動(dòng)作以及演唱的效果，當(dāng)演唱者經(jīng)歷的事情比較多，情感變化比較豐富，這樣對歌的完美展現(xiàn)具有很好的作用。對于一個(gè)演唱者來說，應(yīng)該具有正確的世界觀和高尚的情操，這有利于聲樂歌曲的表現(xiàn)。聲樂情感的特征主要有三種：情感體驗(yàn)的鮮明性、情感體驗(yàn)的多樣性、情感體驗(yàn)的易變性。

第二、聲樂的心理調(diào)控

一、聲樂的氣質(zhì)。一個(gè)人的氣質(zhì)往往是與生俱來的，它反映出一個(gè)人內(nèi)在所流露出的脾氣和情感……而對于一個(gè)演唱者來說，聲樂的氣質(zhì)是聲樂心理活動(dòng)的動(dòng)力特征，他能使歌唱者的全部聲樂心理活動(dòng)表現(xiàn)染上一種個(gè)人獨(dú)特的色彩。

（一）外在氣質(zhì)———這樣的歌唱者，他們的情緒很容易流露，不論是開心或不開心，不僅在表情是表現(xiàn)出來，在演唱時(shí)也是很受影響，當(dāng)情激昂時(shí)，歌曲演唱的很到位，情感突出細(xì)膩，但是當(dāng)這樣的氣質(zhì)受到外界的影響時(shí)，他們的心理就會(huì)受到影響，自然演唱歌曲時(shí)就會(huì)無精打采，沒辦法調(diào)控自己的情緒，表現(xiàn)作品往往不夠深刻。我們應(yīng)該會(huì)處理自己的心情，找到適合自己的方法，帕瓦羅蒂就是一個(gè)很好的例子。早年，帕瓦羅蒂他的音樂生涯并不是那么的順利，他希望能夠引起某個(gè)經(jīng)紀(jì)人的注意，帕瓦羅蒂不時(shí)在免費(fèi)的音樂會(huì)上演唱，可是每一次都沒有成功。在菲拉拉舉行的一場音樂會(huì)上，他甚至因?yàn)楸憩F(xiàn)不佳被滿場觀眾哄下舞臺(tái)，這對他的打擊也是很大的，因此他上臺(tái)前都會(huì)緊張，為了克服這個(gè)心理障礙，他的方法就是找釘子，這就是他的一種心理依靠，是宣泄緊張的一種方式。不是每個(gè)人都是帕瓦羅蒂，釘子不能對每個(gè)人都有效。聲樂學(xué)習(xí)者要找到適合自己的方法，而這種方法能讓你的演唱情緒發(fā)展到最高的狀態(tài)，可以嘗試演出前做一些局部小運(yùn)動(dòng)，讓你的狀態(tài)隨著呼吸積極興奮起來，也可以想一些開心的事情，讓自己放松不緊張等等。

（二）激情氣質(zhì)———這種氣質(zhì)的歌唱者往往給人帶來一中澎湃的感覺，很活潑、熱情，能夠把及其奔放的作品展現(xiàn)得淋淋盡致。但是，在對沉悶、細(xì)膩、緩慢等聲樂作品的表現(xiàn)中，往往比較膚淺，情感體驗(yàn)缺乏深刻性。所以，我們應(yīng)該明白不論遇到任何作品，都應(yīng)隨時(shí)處于積極的狀態(tài)，沉悶的歌曲或者是沉悶的心情都應(yīng)該找到通往良好情緒的通口。

（三）呆板氣質(zhì)———有些演唱者形象聲音以及歌曲感情處理的比較好，但是他們的表演總是不能感動(dòng)人。這樣的歌唱者，他們的演唱風(fēng)格深沉、細(xì)致，飽含著含蓄的情感，但是由于歌唱者過于呆滯，所以歌唱的不夠熱情奔放，缺乏生動(dòng)的表情。氣質(zhì)對一個(gè)聲樂演唱者是尤其重要的，不僅是先天所具有的，也和社會(huì)的需要有著關(guān)聯(lián)，我們要學(xué)會(huì)在后天的生活，環(huán)境中克服自身氣質(zhì)帶來的缺陷，使自己的聲樂水平得到很大的提高。

二、聲樂技能的心理調(diào)控。人的大腦直接受心理活動(dòng)的影響，它能主導(dǎo)和調(diào)節(jié)人的一切活動(dòng)。對于歌唱者，從比較粗淺的聲樂學(xué)習(xí)開始到能夠掌握比較復(fù)雜的聲樂技能，都是受人腦的基本結(jié)構(gòu)的神經(jīng)元活動(dòng)的結(jié)果，好的演唱者會(huì)懂得進(jìn)行良好的心理調(diào)控來增加自己的聲樂技能，對于接受聲樂信息能夠提前預(yù)讀和進(jìn)行分析。歌唱者應(yīng)具備積極的心理調(diào)控，進(jìn)行聲樂技能的有效學(xué)習(xí)。聲樂技能的形成要經(jīng)過不斷的心理調(diào)控，對于聲樂知識接受，領(lǐng)悟，練習(xí)，直至掌握。在聲樂學(xué)習(xí)的過程中，要不斷的克服學(xué)習(xí)的障礙，要積極的面對，為自己建立良好的心理機(jī)制，并掌握科學(xué)的練聲方法，使自己的演唱能更上一層樓。

三、聲樂表演的心理調(diào)控。在歌唱者進(jìn)行表演時(shí)，總是會(huì)出現(xiàn)總總問題，有些人就是有太多的壓力，演唱時(shí)帶有著很強(qiáng)的負(fù)荷狀態(tài)，對于環(huán)境的不適應(yīng)，造成過度的緊張，以至于情緒和意志都受到影響，使自己沒辦法將自己所學(xué)習(xí)和平時(shí)練習(xí)的知識運(yùn)用自如等等。聲樂演唱者，應(yīng)具備良好的心理素質(zhì)，并在每次演出前做好積極的心理準(zhǔn)備，首先要明確自己演出的任務(wù)，激發(fā)良好的演出動(dòng)機(jī)，樹立堅(jiān)定的歌唱信息，形成最佳的情緒狀態(tài)，培養(yǎng)頑強(qiáng)的歌唱意志，增強(qiáng)適應(yīng)能力。

演出前，盡量保持相當(dāng)高度的警覺，積極的狀態(tài)，興奮的情緒，克服對演出不利的心里障礙，在演出時(shí)，要完全的使自己進(jìn)入到歌曲中，興奮的、陶醉的，好像自己是最好的演唱家，自豪感和榮譽(yù)感穿插在聲樂的表演中。在演出結(jié)束時(shí)，我們要學(xué)會(huì)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，對于成功不驕傲，再接再厲。對于演出中的失誤，我們就要省察，究竟是哪里出現(xiàn)了問題，該怎樣的進(jìn)行改進(jìn)，在以后的聲樂學(xué)習(xí)中該如何的進(jìn)行科學(xué)的練習(xí)，并對自己的心理進(jìn)行一系列的有效調(diào)控。

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