痛風能吃橙子嗎？

我老伴平常很喜歡吃橙子，最近查出來有痛風，請問痛風后能吃橙子嗎？

四川 鄭女士

答：有些痛風病人認為橙子是寒涼食物，不宜食用。其實，由于橙子的嘌呤含量低，倒有防治痛風的功效。

橙子富含維生素C、鉀，能促進尿酸的溶解，從而不易形成結石。另外，橙子具有降低血液中膽固醇的功效，能預防痛風并發高血壓、血脂異常。可直接食用，也可榨汁或與其他食材搭配做成菜肴，如與檸檬一起做成茶，即將橙子果肉（連汁水）、檸檬切片一起加水浸泡24小時。再將所有材料放入沙鍋，大火煮開后轉小火，加入適量冰糖，汁水濃稠時關火，冷卻后加入適量蜂蜜。若榨汁應立即飲用，否則其維生素C很快就會被氧化。

橙子老少皆宜，尤其適合容易緊張多慮的女性。飯前或空腹時不宜食用，其所含的有機酸會刺激胃黏膜，對消化不利。