學(xué)生終身體育意識的培養(yǎng)

宋健

隨著生活節(jié)奏的加快和工作壓力的增大，人們的健康受到了日益嚴(yán)重的威脅。健康不僅是沒有疾病和不虛弱，而且是在身體、心理和社會發(fā)展方面都保持良好的狀態(tài)。我們應(yīng)該比以往任何時候都更加關(guān)注自己的健康狀況和生活質(zhì)量。現(xiàn)代人把從事身體鍛煉作為生活方式的一個重要內(nèi)容，這是人類文明發(fā)展的必然。

為了適應(yīng)現(xiàn)代社會發(fā)展和鍛煉身體的需要，“終身體育”一詞出現(xiàn)在我們的生活中。“終身體育”重在動員全民參與，且是終身參與。同時體育的豐富性也在“終身體育”中得以高揚(yáng)，它是多種運動項目的集合，個人參加、友人相聚，根據(jù)季節(jié)、因地制宜，體育活動呈豐富多彩的態(tài)勢。而學(xué)校體育就是要促進(jìn)學(xué)生身體發(fā)展，增強(qiáng)學(xué)生體育意識，培養(yǎng)學(xué)生體育能力，為終身體育奠定基礎(chǔ)，使學(xué)生終身受益。

一、終身體育的涵義和結(jié)構(gòu)特征

終身體育，是指一個人終身進(jìn)行身體鍛煉和接受體育指導(dǎo)及教育。終身體育的含義包括兩個方面的內(nèi)容：一是指人從生命開始至結(jié)束的一生中學(xué)習(xí)與參加身體鍛煉活動，使終身有明確的目的性，使體育成為一生生活中始終不可缺少的重要內(nèi)容；二是在終身體育思想的指導(dǎo)下，以體育的體系化、整體化為目標(biāo)，為人在不同時期、不同生活領(lǐng)域中提供參加體育活動機(jī)會的實踐過程。

二、“終身體育”思想與學(xué)校體育

終身體育按人生長的順序和受教育環(huán)境的不同可分為3個階段：學(xué)前體育、學(xué)校體育和社會體育。學(xué)前體育主要是在家庭影響和家長幫助下進(jìn)行一些簡單活動，其目的是保育和培育。學(xué)校體育是學(xué)校和體育教師對學(xué)生進(jìn)行全面的、系統(tǒng)的、有目的的教育，其目的是發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，掌握一定的運動技術(shù)、技能和體育理論知識，學(xué)會鍛煉的方法、培養(yǎng)鍛煉的意識習(xí)慣。社會體育主要是由社會、單位或家庭組織的體育活動及個人的體育活動行為，其目的是運用科學(xué)的鍛煉方法，反映鍛煉結(jié)果或進(jìn)行強(qiáng)身健體。“生命在于運動”，對學(xué)生進(jìn)行健康教育，增加衛(wèi)生知識，提高自我保健能力，是學(xué)校體育的根本目的，也是廣大體育教育工作者應(yīng)盡的職責(zé)。

三、激發(fā)、培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣、養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣

學(xué)校體育是終身體育的基礎(chǔ)，運動興趣和習(xí)慣是促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和終身堅持鍛煉的前提。無論是教學(xué)內(nèi)容的選擇還是教學(xué)方法的更新，都應(yīng)十分關(guān)注學(xué)生的運動興趣，只有激發(fā)和保持學(xué)生的運動興趣，才能使學(xué)生自覺、積極地進(jìn)行體育鍛煉。中學(xué)生生理、心理特點決定了男生大多好表現(xiàn)、喜歡競賽性強(qiáng)的項目，如足球、籃球等。女生則大多喜歡姿態(tài)優(yōu)美、韻律感強(qiáng)、柔韌、運動量不大的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如藝術(shù)體操、墊上運動、羽毛球等。因此，針對這些特點，在教學(xué)中以大綱為準(zhǔn)繩，因地制宜，適當(dāng)?shù)匕才胚@些教學(xué)內(nèi)容，吸引學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生參與體育鍛煉的主動性。因此，在體育教學(xué)中，重視學(xué)生的運動興趣是實現(xiàn)體育與健康課程目標(biāo)和價值的有效保證。

我國著名教育家葉圣陶先生說：“什么是教育？簡單一句話，就是要養(yǎng)成良好習(xí)慣。”培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣，包含兩層意思。一是培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉，二是培養(yǎng)學(xué)生把體育鍛煉作為日常生活的一種需要，成為一種習(xí)慣。其中，培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉是基礎(chǔ)，是學(xué)校體育教學(xué)的重要內(nèi)容之一。在體育教學(xué)中要特別培養(yǎng)學(xué)生能在獨立鍛煉過程中，對練習(xí)的次數(shù)、運動時間、運動強(qiáng)度、動作的自我糾正等有較好的自我調(diào)控能力，主動積極的鍛煉，這對以后學(xué)生的終身體育打下良好的基礎(chǔ)，使學(xué)生終生受益。

四、教學(xué)方法的多樣化

體育教學(xué)方法是教師和學(xué)生為實現(xiàn)體育教學(xué)目標(biāo)采用的教學(xué)活動方式和手段的總稱。在體育教學(xué)中，傳統(tǒng)的體育教學(xué)方法有很多。如：發(fā)現(xiàn)法、探究法、范例教學(xué)法、問題教學(xué)法、自主學(xué)習(xí)教學(xué)法等。但隨著現(xiàn)代化多媒體教學(xué)逐漸滲透到各學(xué)科里，多媒體也引進(jìn)到體育教學(xué)的課堂，體育方法的改革也隨著教學(xué)教育現(xiàn)代發(fā)展而緊跟時代不斷推陳出新。例如在教學(xué)“魚躍前滾翻”的時候，學(xué)生很難把握“躍”的感覺。同時，滾翻時容易塌身，而教師在示范時也只能一氣呵成，一放慢，動作就容易失誤，所以，如果運用多媒體制作就簡單多了，能化動為靜，化抽象為形象，增強(qiáng)學(xué)生的感性認(rèn)識。我利用“魚躍前滾翻”的課件，把整個動作分成躍起、手撐低頭、團(tuán)身翻、蹲立四個連貫的動作，并在每一步中都加入了失敗的動作動畫，并加入了一些特別的音樂，一聽就知道動作行不行。于是，當(dāng)教學(xué)時先請學(xué)生們觀看課件，并逐步演示成功與失敗的對比動作，讓學(xué)生進(jìn)行比較、分析，在腦子中形成動作的概念。充分體現(xiàn)現(xiàn)代技術(shù)教學(xué)的應(yīng)用，發(fā)揮其整體功能。作為體育科目，特別是在室內(nèi)理論課上，教師可將更多的體育知識直觀搬上講臺。我們必須以學(xué)生為主體，根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生實際情況，靈活地選擇一種或幾種方式進(jìn)行，會使教學(xué)收到事半功倍的效果。

總之，體育教學(xué)是由傳統(tǒng)教學(xué)轉(zhuǎn)為快樂體育、健康體育相結(jié)合的教學(xué)，是邁向終身體育的橋梁與基礎(chǔ)，而體育教學(xué)改革又是一個漫長而艱辛的過程。因此，在教學(xué)中教師應(yīng)該轉(zhuǎn)變觀念，充分利用現(xiàn)有條件有意識地對學(xué)生進(jìn)行潛移默化的教育，挖掘?qū)W生自身潛力，充分合理地利用學(xué)生在校的活動時間，采取各種途徑，積極引導(dǎo)學(xué)生更加自覺、積極、主動、持久地參與體育鍛煉，讓學(xué)生掌握“一技之長”，逐步養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，終身與體育為伴，終身享受體育。