運動感知覺對排球發球落點效果的影響初探

張之云　郁茹

摘 要：眾所周知，發球在排球運動中是一項非常重要的技能，直接影響訓練結果或比賽成績，是排球運動員重點訓練的項目。經實驗表明，運動感知覺對發球落點效果有直接關聯，經過嚴格訓練，能夠有效提高發球落點的準確性和穩定性。就運動感知覺對排球發球落點效果的影響和如何培養排球運動員的運動感知覺進行簡要探討。

關鍵詞：運動感知覺；排球；發球；準確性

運動感知覺指的是運動特性在人腦中的直接反映，也是排球運動員對排球運動技術認識的開端，可以說，排球技能的訓練是以運動感知覺為基礎的。發球，意味著比賽的開始，也是進攻的開始，強有力的發球不僅能給對方球員強大的心理壓力，甚至能直接得分。有攻擊性的發球能為隊友設立有效的攻擊部署，并打亂對方的防守，使其戰略戰術不能得到充分展示。但就目前形勢來講，發球技能的訓練無需集體配合，單獨就能完成，因此，發展相對緩慢，訓練方式極為單一，始終不能取得突破性的成果。這是由于手臂控制力度失調，方向感和準確感較差，加之沒有固定的訓練模式，造成運動感知覺沒有定型。要使發球質量提高，就要加強對手臂方向感和力度的控制訓練，使之在左腦皮質層中形成穩定的運動感知覺，使落球點準確并具有攻擊性。

一、運動感知覺對排球發球落點效果的影響

發球在排球比賽中占據重要地位，高質量的發球能夠大幅度提高球隊的得分率，使隊友在球場上占據主動，甚至直接扣球得分。本文采取實驗法簡要探討運動感知覺對發球落點的影響，希望對排球訓練產生一定的啟示。

1.實驗研究方法

本文采取抽樣方式，分別抽取山東某體育院校排球班的各25名男生作為樣本，編制為實驗1班和對照2班，研究項目為區域定點發球。兩個班的學生分別列隊站好，每個人進行10次正面上手位發球，統計出每個人在規定區域內的落球點數量。經過比對，兩班數量相差無幾，說明技術水平勢均力敵。兩個班在進行發球落點訓練時分別采用不同的方法，1班每個學生被戴上遮光眼罩，手臂從0度開始，沿著弧度向外依次移動，直至75度為止，每變化一個弧度，都被叫停10秒，讓學生充分感應手臂角度和力度的感覺，然后再由75度依次移動到0度，反復重復5～8次。教練要認真記錄每個相同度數學生發球落點的誤差，并給予實時的運動感知覺指導。而對照2班所使用的體育器械和場地與1班完全相同，但采用傳統訓練方法練習發球。這樣的訓練持續1個月左右，再次集中兩班學生進行定點發球測試，這時兩個班的準確性便有了明顯的差異，1班的命中率為65%，2班則為41%。這表明，通過科學的運動感知覺訓練法來提高排球發球的準確性和命中率是十分有效的。實驗前兩班的平均水平差距不大，幾乎處于同樣的水平線上，但通過一個月的學習和訓練，實驗1班的動覺方位辨析能力越來越強，臂肌的控制力也越來越穩定，最終使發球落點準確率有了顯著提升。

2.實驗前后發球落點效果分析

通過運動感知覺的專項訓練，如，定點擊球、對墻定位、肌肉控制力訓練等，實驗1班的發球訓練得到顯著成果，每一次練習都能得到一些收獲，每一次指導都能得到及時反饋和調整，占據賽場主攻的時間越來越長，不僅準確率和控制力在長時間的訓練中得到了精準的培養，運動員的興趣和積極性也大幅度提高。

二、排球運動中運動感知覺的培養方法

運動員在進行排球訓練的過程中，外界中存在的運動物體非常多，如，飛行的排球、隊員的肢體動作、裁判的動作等，這些外界運動都會對運動員本身的運動感知覺造成復雜的干擾。因此，提高運動員的運動感知覺需要一個漫長的過程，它不僅需要提高運動員自身的運動知覺控制力，還要對外界的運動綜合分析做出正確的方位判斷。在正規的排球比賽中，攻守局勢瞬息萬變，運動員只有靈活掌握對方球員的打球風格，并通過感知整理分析對方的弱點加以攻擊，才能取得優勢地位。這要求運動員必須有扎實的基本功，高度靈敏的應變能力，熟練掌握排球運動的各項技巧，如，不同力度發球落點的變化、方位的變化、扣吊結合、轉腕與平擊等。教練在教學中訓練發球技能時，可根據學生的身高，每人頭戴遮光眼罩進行發球，體會肌肉知覺，感受用力的大小對發球落點變化的影響，同時教練要在一旁進行手型和控球力度，身體協調程度的指導，以培養運動員在發球時靈敏的運動感知覺。

綜上所述，運動感知覺對排球發球落點的影響至關重要，它不僅是訓練發球準確性和攻擊性的良好途徑，還是幫助運動員打下扎實基本功的有效方法，臂力肌肉訓練，手腕運動知覺反饋，用力感知等都是訓練排球運動員運動感知覺的重要指標，只有經過反復的練習和體會，肌肉的穩定性和熟練程度才會大幅度增強，在比賽中取得可喜的成績。

參考文獻：

[1]陳麗萍.排球運動“普及”與“提高”辯證關系研究[D].集美大學，2010.

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