悅納自我

楊麗娟

摘 要：身體意象是個人腦海中對自己整個身體所形成的心理形象，包含身體知覺和身體概念。采用了問卷調查法和訪談法相結合的方式，對揭陽地區職校技校生身體意象成因進行初步分析，進而找到科學的方法幫助他們建立積極的身體意象觀念。

關鍵詞：職校技校生；身體意象；評價態度

一、引言

身體意象（body image）是指個人對自己身體的看法，即身體是自我的一個象征，它是個人腦海中對自己整個身體所形成的心理形象，包含身體知覺和身體概念。國外研究表明，青少年對自己身體的態度與其自我接納有關，外表對個人自尊有著重要影響。由此可見，身體意象雖然是一種“主觀的經驗”，似乎只牽涉生理外觀，實際上卻是心理的認知現象。我們怎樣把自己身體的這一幅畫面轉換成心智上的印象，這就是身體意象。

二、研究對象及過程

本研究采用“身體意象成因調查問卷”對隨機抽取的揭陽市高級技工學校、揭陽市綜合中專、揭西第一職業學校、普寧職業技術學校的400名職校技校生進行調查，有效回收問卷324份，有效回收率為81%。問卷回收后，利用SPSS13.0對資料進行統計分析；同時，利用學生休息時間進行個別訪談，并記錄下來。

三、研究結果及分析

1.身體外貌的自我評價

接受、欣賞甚至是熱愛自己外表，且大部分時間對自己身體感到滿意的人，身體意象就是積極的。擁有積極的身體意象，就意味著更重視自己的身體可以做什么，而不僅僅關注自己是否好看，不單憑外表來判斷自我價值。相反，當一個人覺得自己的外表不符合家人、社會或媒體的理想標準，特別是當他們把自己與媒體宣揚的標準美女帥哥作比較時，往往對自己的身體不滿意，于是就形成了消極的身體意象，甚至看不見真實的自己，從而產生焦慮或自卑的心理。

2.家庭

家庭是人格形成、人格社會化及人格發展的中心。兒童自出生獲得父母的遺傳開始，在父母所制造的環境中生活，受父母的知識、價值觀念、生活習慣、教養方式、親子關系等因素的影響，并與家庭外的因素交互作用，直接或間接影響日后的發展。調查結果顯示，家長對于子女外在美方面較為重視，并常常與求職成功與否相聯系。因此，家庭對子女身體意象深層次的影響是不容忽視的。

3.同伴

同伴又稱同輩團體，指年齡、權力、地位大致相同的人所結合而成的團體。個體進入青少年時期后會尋求自我的認同，并進一步透過同伴的互動，產生集體心理及其行為方式。在日常生活中，為了呈現出所謂的“自我”，他們會修飾自己的外表，希望能呈現出自己希望被看到的樣子。調查結果顯示，個體會按照自身特質歸屬于某一同伴團體，同伴團體同時也對個體的心理、行為產生影響。因此，同伴身體外觀的相近以及對身體的態度評價，都會影響其對身體意象的形成。

4.媒體

身體意象是相當有彈性的，容易受到社會的暗示而產生反應，傳播媒體創造出社會認可的標準體型來造成個體理想與現實間的差距。調查中，我們也發現，媒體在個體印象中留下的身體意象部分是極為深刻的，甚至他們會試圖按照其標準來改變自己的外在形象。

5.性別、年齡對于身體意象成因的差異

在性別、年齡上的差異分析

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注：*P<0.05，**P<0.01。

從上表我們可以看出，性別上男生和女生在父母對外貌的評價態度、改變身體外在特征的行為方面存在顯著差異；女生比男生更注重外表，并且愿意花大量的時間、精力和金錢去改變自己的身體外在特征。年齡上，在父母對外貌的評價態度、改變身體外在特征的行為方面也存在顯著差異。

四、建議

1.培養學生樹立正確的身體觀和價值觀

外表對于人際交往有一定的影響，但并不是最重要的影響因素。想要獲得他人和社會的認可，應該要憑借自身的內在美、人格魅力和專業素養，學校可通過開展心理健康講座、班會課、團體心理輔導等形式來幫助學生樹立正確的身體觀和價值觀。

2.利用大眾傳媒的影響力

大眾傳媒具有獲取和傳遞信息的功能，它可以利用自身的影響力，對廣告媒體中扭曲的身體觀進行討論和批判，或者對廣告內容進行約束，以此來培養學生積極健康的身體觀念。

3.幫助學生理性、客觀地看待媒體形象

告知學生雜志和電視中呈現的理想男女形象往往是經過精挑細選或是人為加工的（例如：化妝、整容、圖片處理等），并不是真實和天然的，他們在現實生活中也是平凡普通的。如果學生能意識到這一點，那么在同媒體形象進行對比時就不會產生消極的價值觀。

4.社會對媒體形象的規范

政府應出臺相關的法律法規，嚴格規范媒體形象對青少年身體意象的影響。如，意大利已頒布法令嚴禁低于16周歲，體重指數低于18，患有“厭食癥”的模特登臺或拍攝廣告。

五、結語

希望借這一研究使我們教育機構甚至整個社會更加重視學生身體意象的形成和發展，并在學校教育中努力培養他們形成正確的身體觀和價值觀，從而使他們的身心得以健康的發展。

參考文獻：

[1]朱武，杜乾君.主動減肥女性的體像與自尊的相關性[J].中國臨床康復，2005，9（16）.

[2]章志光.社會心理學[M].人民教育出版社，1996.

編輯 薄躍華