薩迪克·薩伍提：祥瑞和氣五世其昌

姓 名：薩迪克·薩伍提；

性 別：男，維吾爾族；

生卒年月：生于1887年8月9日，卒2011年8月底；

居 住 地：新疆喀什地區的美麗小城澤普；

長壽秘訣：早睡早起，每天早晨起床做做手腳按摩，多吃瓜果蔬菜、豆腐，少吃肉，吃飯不要吃太飽。飯后散散步，不做劇烈運動，多喝茶。

澤普——維語意為“飄著金子的河”。在澤普縣，這個新疆維吾爾自治區喀什地區僅有18萬人口的美麗小城里，中國十大壽星之魁首——當年已有124歲高齡的維吾爾族老人薩迪克·薩伍提就長年居住在這里。

老壽星2008年、2009年、2010、2011年連續4年蟬聯中國十大壽星榜。

薩迪克·薩伍提老人還是澤普縣的一張健康“王牌”。據薩迪克·薩伍提老人的家人介紹，這位老人生前喜歡坐在院子里曬太陽，生活很有規律，很少跟別人生氣。老人曾說：“一邊瞧著娃娃們在院子里玩，一邊安靜地看日落，他覺得這就是好日子。”

薩迪克·薩伍提老人日常起居很有規律。每天早上7點起床后先做禮拜，再吃早飯。早飯多以拉面、米飯和馕為主，再嚼一些核桃、葡萄干之類的干果。中午不午睡。晚上12點睡覺。

薩迪克·薩伍提老人飯量很好，一大盤拉條子或手抓飯，一頓就可以吃完。據身邊的人說，年輕時，老人一次就可以吃掉4大盤拉條子。老人從不挑食，有什么吃什么。后來，薩迪克·薩伍提老人又長出3顆新牙。

“飄著金子的河”指的是喀什地區的葉兒羌河。該地區主管老齡工作的伍偉忠主任介紹，這條河水質好，該地區的長壽老人大都傍水而居，飲用這條河的水。據薩迪克·薩伍提老人的家里人介紹，15年前，房子旁邊還有小溪（葉兒羌河的支流），老人就喝那兒的水。現在，飲用的是地下水。

由于常年下地勞動，薩迪克·薩伍提老人身體很好。但后來老人的身體狀況不如從前。然而老人好客的熱情仍不減當年，家里來了客人，老人會高興好一陣子。鄰居們也喜歡帶著娃娃們過來玩。

“一邊瞧著小娃娃們在院子里玩耍，一邊平靜地曬太陽，這就是好日子。”薩迪克·薩伍提老人的一句平凡的話，卻道出了一個不平凡的長壽真理：或許平和的欲望、儉樸的生活，適度的勞作才能讓人健康長壽。