寂寞對健康的危害超乎想象

當你走在熱鬧喧嘩的大街上，感覺到的卻是深深的寂寞感，當夜深人靜的時候，寂寞纏繞著你，它像一把利劍劃得你遍體鱗傷。寂寞會導致各種病癥和精神心理問題，它還會加速你的死亡。

每一個年齡段都有自己專屬的寂寞。前段時間有媒體報道，重慶一位71歲的獨居老人一年來打了1483次110，目的只為找個人陪他聊天。這種現(xiàn)象并非偶然，獨居沒人陪伴、退休后無事可做、子女忙探望少……老人的寂寞無處訴說；剛剛過去的暑假對很多孩子來說也是寂寞的，有的父母只知道安排孩子一天該干什么，卻不能撫慰一下他們孤獨的內(nèi)心。一項針對英美法等國家的調(diào)查發(fā)現(xiàn)：半數(shù)以上的孩子（18歲以下）和接近半數(shù)的老人（65歲以上）經(jīng)常會感到寂寞，15%～30%的人長期孤單。中國老齡委的調(diào)查則發(fā)現(xiàn)，城市老人家庭近半是空巢；《現(xiàn)代兒童人際關系報告》顯示，四成兒童有孤獨感且不喜歡與父母交流。

看似忙碌的上班族也沒能逃脫寂寞的襲擊。中國國際積極心理學大會上發(fā)布的一項調(diào)查結果顯示，在6.9萬參與者中，九成人有孤獨感。寂寞背后各有各的原因，但有4種是我們常經(jīng)歷到的。一是，想擠進一個圈子卻發(fā)現(xiàn)周圍的人好像銅墻鐵壁，想走進對方心里卻發(fā)現(xiàn)他根本沒給你機會；第二種是你好不容易擠進一個圈子，因為某件事，所有人開始冷眼看你；第三種和別人沒關系，更多原因在自己，習慣言不由衷或者保持沉默；第四種是能與別人分享，卻發(fā)現(xiàn)彼此無法再跨進一步，內(nèi)心充滿無力和無奈。

寂寞的感覺不僅是對內(nèi)心的折磨。它對健康的危害也超乎想象。美國楊百翰大學一項涉及30萬人的研究表明，長期被寂寞和孤獨包圍的人，相當于每天吸15支煙。另外，寂寞的人總喜歡做一些讓自己心里好過的事情，他們可能會抽煙喝酒，或者選擇飆車等刺激的事情，而這種排解對健康更是雪上加霜。

1、心血管疾病患病風險高

早在1992年，美國弗萊明翰心臟研究對700多名女性的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，長期寂寞的人發(fā)生心肌梗塞或死于冠心病的概率遠遠高于不孤獨的人。在新西蘭，研究發(fā)現(xiàn)，孩童時代感覺受到孤立的孩子，26歲后更容易肥胖，或出現(xiàn)高血壓、高膽固醇、高血脂等心腦血管危險因素。

2、提高死亡率

美國研究發(fā)現(xiàn)，50歲以上的人群中，那些長期感到寂寞的人死亡率高出約80%。日本一項為期3年的跟蹤調(diào)查稱，社交活動較多的老人健康程度更好，死亡率也更低。另外，多項研究證明，寂寞的人自殺率更高。

3、引發(fā)炎癥

美國俄亥俄州立大學的麗莎·加倫卡研究發(fā)現(xiàn)，受寂寞困擾的人體內(nèi)的活動病毒更多，血液中能引起慢性炎癥的物質也略高一籌。慢性炎癥與心臟疾病、關節(jié)炎、2型糖尿病甚至自殺傾向等都有關。

4、導致癡呆

發(fā)表在《神經(jīng)內(nèi)外科與精神病學》雜志上的研究顯示，感到寂寞孤獨的人更容易得認知障礙癥。（據(jù)《健康報》）