打著赤膊吹空調(diào)“鼠標(biāo)男”肩癱了

2015年8月31日《武漢晚報(bào) 》報(bào)道，36歲的劉先生是一家網(wǎng)絡(luò)公司的程序員。身體壯實(shí)，平時(shí)連感冒都很少，平時(shí)只要一上班，右手基本上不離鼠標(biāo)。最近一段時(shí)間，他只要工作久了，右側(cè)的肩背就會(huì)酸痛。一天上午，劉先生休假，便約了幾個(gè)朋友去漢口江灘踢球。一場(chǎng)球下來(lái)，他大汗淋漓。中午一進(jìn)家門(mén)，他脫掉上衣就對(duì)著空調(diào)直接吹，晚上睡覺(jué)也開(kāi)了整晚空調(diào)。誰(shuí)知第二天起來(lái)，他發(fā)現(xiàn)自己的右側(cè)肩膀像是被人“點(diǎn)了穴”，連前屈、抬胳膊這么簡(jiǎn)單的動(dòng)作都做不了，最后被確診為肩周炎。

本刊提醒：

長(zhǎng)期手握鼠標(biāo)，肩頸肌肉緊張，易造成肩背和上肢肌肉的勞損。加上運(yùn)動(dòng)后大汗淋漓，直接對(duì)著空調(diào)吹，毛孔還來(lái)不及收縮，冷風(fēng)便會(huì)“乘虛而入”，引起肩周炎發(fā)作。肩周炎俗稱(chēng)五十肩。表現(xiàn)為肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)功能受限，日益加重，夜間為甚，逐漸加重達(dá)到某種程度后逐漸緩解，直至最后完全復(fù)原為肩關(guān)節(jié)囊及其周?chē)g帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎癥。

沒(méi)有得肩周炎時(shí)要控制活動(dòng)量，得了肩周炎時(shí)倒要提倡活動(dòng)，在不會(huì)引起肩部疼痛的前提下，每天都應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持進(jìn)行肩周運(yùn)動(dòng)，比如盡可能地伸手摸高，兩手放后背努力去勾手指等等，努力使粘連的關(guān)節(jié)內(nèi)外能夠活動(dòng)開(kāi)來(lái)。