性幻想不必大驚小怪

人在清晰狀態時對性過程或帶有性色彩情景的想象并常與性的實際行為如手淫等同時發生，稱之為性想象。人在進入意識松散狀態后逐漸專注于帶有性色彩的想象稱為性幻想，性夢則是在夢中發生性關系，性夢中的性對象一般多變，無固定規律，或者內容荒誕，情節無序。

有性欲要求是正常的生理心理現象，在符合社會規范的情況下發生性交、手淫和其它健康的性行為是人的正常行為。同樣，出現性想象、性幻想、性夢也應該屬于正常行為，是大腦的一種自慰表現，僅僅是為了通過性幻想或性夢發泄一下性能量而獲得一些滿足，無需大驚小怪。但若對此類發泄性欲的方式過分依賴，形成癖好，則被視為病態，除予以勸導外，還應指導和幫助患者疏通性欲的正常發泄途徑，如指導患者戀愛結婚并進行婚姻指導等。轉移和升華患者對性欲和性內容的注意也是很好的辦法，要求患者投身于學習或事業，尋求積極向上的生活方式。

巴爾的摩的一家醫院的彼得·斯塔阿茨醫生在醫院里對一群大學生進行試驗，他讓大學生們把雙手放進冰涼的水里，直到痛得實在無法忍受再把手拿出來。

但如果雙手放在水里的同時想象一些美好的事情來轉移注意力，結果那些想象性愛的大學生的雙手在冰水里的時間是其他人的兩倍。斯塔阿茨醫生認為，疼痛感受理性支配，因為大腦的同一區域“輻射”情感和疼痛。如果一個病人想象自己在汽車競賽中疾馳，他會把疼痛忘得一干二凈。

讓女性們感到興奮的是，性想象還有助于減肥。當女士們按捺不住想要吃零食時，不妨想想性愛，當腦海里充滿性想象時，會使人肥胖的零食自然就被拋到腦后了。（據《家庭醫生在線》）