趕走壓力，不脫發

●何純

趕走壓力，不脫發

●何純

職位越升越高，薪水越賺越多，發際線也跟著悄悄提升了？別著急，我們有辦法幫你告別脫發，讓豐盈的秀發跟你的好心情一起輕舞飛揚。

你的脫發根源是什么

忙碌的現代生活，讓越來越多人開始面對脫發的困擾，只有對頭發和頭皮進行分析，準確判斷脫發類型，才能找到適合你的防脫方法。

壓力型脫發

這是職場人最容易遭遇的類型，生活或工作上的壓力，導致焦慮、失眠，頭皮油脂分泌也會因此紊亂，造成脂溢性脫發。這種脫發，會從頭頂開始，慢慢向額頭蔓延。若不想變成地中海發型，不僅要調整心態，保持心情愉悅，還要從洗護、改善飲食和保養頭皮全方位著手。

適合采用防脫發計劃1.2.3.4

營養不良型脫發

如果你經常節食減重、熬夜、抽煙……你的脫發很可能是免疫力下降造成的。免疫力下降會導致頭皮皮下毛細血管萎縮，頭發毛囊受損。也許，你曾被起床后枕頭上的落發和梳頭時大把掉下的頭發嚇到過，要改變這一狀況，除了立刻還原健康的生活習慣，還要在飲食上多多注意。

適合采用防脫發計劃2.3.4

燙染受損型脫發

你喜歡嘗試新造型？真要為你的潮流勇氣鼓鼓掌，不過，也要特別提醒你，千萬不要太過頻繁地染燙，傷了發質還有救，傷了頭皮可就麻煩了。經常染燙，化學物質接觸頭皮的概率比別人高，發根受損、毛囊阻塞的可能性也會隨之變大，所以，先停掉你最近的染燙計劃吧，連造型也要少做，讓頭皮和頭發好好休養生息，給它更多的滋養和愛護。

適合采用防脫發計劃1.2

妊娠型脫發

產后半年內的掉發量確實有點兒嚇人，這讓不少新媽媽倍感壓力。不過，你要對自己有信心，因為這種脫發現象再正常不過了。懷孕期間，荷爾蒙分泌的變化，會讓毛發瘋狂生長，而在產后加倍脫落。針對產后脫發，除了正常的護理外，積極調整也很重要，采用增發量發型、大頭飾來做造型，就能以美美的辣媽形象渡過脫發尷尬期。

適合采用防脫發計劃2.3.4

脫發真的束手無策嗎

當然不是，我們總結歸納了最全面的防脫方案，讓你留住那些漸行漸遠的頭發，重新找回自信。

防脫發計劃1：溫柔洗發，大有講究

滋潤型洗護。選洗發水要特別用心，避免堿性洗發水。含有精油滋養成分的洗發水能像精華油一樣給頭皮帶來營養，防止水油不平衡。另外，如果已經有脫發現象，建議就先不要使用護發素了。

為頭皮去角質。每周做一次頭皮去角質工作，去除頭皮上殘留的油脂污垢和堆積的角質，讓發根毛孔清透，給頭發一個健康的生長環境。

秀發最愛純天然。給頭發和頭皮也來點兒純粹的無添加食物，在洗發前使用天然植物成分的護發油，清潔頭皮的同時給頭發更多營養。

防脫發計劃2：日常護發要走心

為了保持頭發水油平衡，秋冬的洗發次數也應相應減少。這時就要靠日常的好習慣來幫忙。隨時隨地做保養，改善頭皮血液循環和發絲受損情況。

給頭皮SPA。每天早晚以頭皮精華油配合手指的按摩，能夠很好地給頭皮注入營養，提升微循環。也可以用自動頭皮按摩儀幫忙，讓疲憊的身心得到放松。

好好梳頭。經常以棕梳貼頭皮梳頭，能促進頭皮血液循環，起到與按摩同樣的效果。不過要注意力道適中，只在發根部位梳，不要拉扯頭發。

頭發也要做防曬。要知道，陽光中的紫外線、空氣中的污染顆粒也是脫發的一大誘因，除了洗頭時要認真清潔，平時出門也要做好防護。

防脫發計劃3：瞬間增發有秘籍

對于暫時性脫發，也有緩兵之計。這幾個小技巧，讓你發量瞬間猛增，輕松度過脫發保養過程中的尷尬期。

增發量發型。松散的編發是視覺上增大頭發體積的絕招，用尖尾梳子的尖挑亂編好的三股辮，記得不要梳太緊。當下時髦的LOB頭也有增發效果，用造型品把頭發打蓬松，營造隨意凌亂的街頭感。

小工具墊發。日本的小發明早就幫你想到了，專門增發的海綿墊發可以幫你解決頭頂、后腦頭發稀疏的問題。專門梳丸子頭的海綿墊，可以讓你的頭發看起來茂密又時髦。

描畫發際線。頭發從發際線開始脫落，光亮的腦門實在太明顯，韓國專門推出了畫發際線和鬢角的染膏，內含纖維，可以拉出像真發一樣的發絲，是解決燃眉之急的好選擇。

防脫發計劃4：食補滋養最重要

吃對的食物。沒錯，黑色食物（例如芝麻、黑豆）確實能讓發絲變得烏黑亮澤。另外，你還需要補充含蛋白質、維生素等的多種食物，如雞蛋、菠菜、海帶等，為秀發提供所需營養。

營養藥片來幫忙。維生素A、B、E能幫助促進頭發生長。另外，還可以服用一些日本產的防脫固發的小藥片，補充硫氨基酸，促進頭發生長。

（摘自《悅己》2015年9期）