擁有pH5.5肌膚換季100分

人物攝影：Terry BAE/靜物攝影：胡文濤/模特：VLAPA/化妝：Fiona/撰文：由佳/編輯：葉惟馨/設計：Joyce

擁有pH5.5肌膚換季100分

人物攝影：Terry BAE/靜物攝影：胡文濤/模特：VLAPA/化妝：Fiona/撰文：由佳/編輯：葉惟馨/設計：Joyce

暑假將盡，新學年伊始，美容小編已急不可耐走上講臺，分享最近學習到的護膚新知，原來早已認命的膚質以及一到換季就痛苦掙扎的肌膚問題，都和我們學生時代就熟知的名詞—pH值密切掛鉤！所以為了平安度過接下來的換季時期，學霸們，出動吧！

pH值竟能主宰肌膚健康？！

復習一下，什么是pH值？

當年化學老師是這樣說的——

pH值：指溶液中氫離子的總數和總物質量的比，通俗點說就是用來表示水溶液酸堿性強弱程度的指標，pH=7呈中性，pH＜7時呈酸性，pH＞7時顯堿性。

肌膚pH值就是肌膚的酸堿度，但是你一定會疑惑，肌膚根本不是液態呀！雖然如此，但是肌膚表面有一層由皮脂腺分泌物和汗腺分泌物融合而成的皮脂膜，所以肌膚的pH值其實說的就是皮脂膜的酸堿度。而皮脂膜直接決定了肌膚的質地觀感，另外它可是保護肌膚的首要屏障呢！所以，如果皮脂膜的pH值不正常，那么膚質就變得異常，也容易受損。

pH5.5，肌膚健康未來

我們都知道，弱酸性具有阻撓細菌滋生的保護力，所以健康皮脂膜的pH值也往往在5-7之間。而在這個區間中，5.5是一個黃金數值。正如我們的淚水pH值也是5.5，既能保護脆弱敏感的眼球，又不會對它造成任何傷害。而我們的皮脂膜同樣身負“守護”的使命，當皮脂膜處于5.5這個黃金數值時，水油達到完美平衡，能讓皮脂膜中的微生物維持活力，共同發揮抵御外敵的效力。此外，當皮脂膜的pH值在5.5左右時，即便肌膚表面受到外界污染等堿性物質的刺激而改變pH值時，皮脂膜也能迅速將酸堿度調整回正常指數，而這種能力正是肌膚安然換季的關鍵所在。

大揭秘，肌膚換季不適的真相

季節轉換時，尤其是像現在從高溫到低溫的換季，油性肌膚雖然出油減少，但是常出現嚴重的外油內干；而偏干肌膚問題就更嚴重，容易發生刺痛敏感，這正是因為這些問題肌膚的pH值沒有在正常范圍。比如油性肌膚的pH值一般是在5以下，數值越低酸性越嚴重，肌表越感覺不潔，內部水油越不平衡；而干性皮膚的pH值則一般在7以上，值越高堿性越嚴重，導致的肌膚問題也越多，因為缺少了弱酸性天然的殺菌能力，所以各類細菌十分容易滋生，比如痤瘡性肌膚的pH值一般在7.5，而極其干燥非常容易產生過敏炎癥的肌膚pH值甚至高達9，這些本來就有問題的肌膚當然會對外界的變化更為敏感。

BOX

掌握KEY WORDS，肌膚pH值新知附加分

時間：一天當中pH值會隨著個人體質與生活狀況的改變而有所變動，比如健康肌中午pH值平均在5.2至5.3，下午會降低到5，晚上又會慢慢上升，但不論平均數是多少，pH值在一天內變化0.5的幅度才是正常的，且幅度越小，膚質狀況就越穩定。

溫度：氣溫在8℃-24℃之間，并不會對皮脂分泌有強烈影響，但在此區間外，每上升或下降 1℃，皮脂分泌量就會增減10%-20%，因此造成肌膚pH值迅速波動。

濕度：空調房中濕度快速下降，會迅速奪走肌膚水分，也會讓肌膚表面pH值的平衡被打破。

護膚品：不僅清潔類產品很多是偏堿性的，所有的護膚品因為成分不同等都有其自身的酸堿度，也會對肌膚的pH值產生影響。

結論：擁有pH5.5，

才能讓肌膚安然換季無壓力

知己知彼，用pH原則來滿分換季

A○肌膚表面永遠像籠罩了一層閃閃發光的膜○鼻部和兩頰的毛孔大得像草莓

○一覺醒來鼻翼周圍有很多油脂分泌物

○T區封閉性的白頭和黑頭如繁星點點○時刻準備著補妝，因為妝面很快就像融化的巧克力

○一天不洗澡，頭發和身體就會感覺非常不清爽

○上面的狀況會在換季時加重B○常爆痘，膚色憔悴無光○痘痘有非常open的特點，常常呈紅色、化膿性，在同一地方反復發作

○兩頰、鼻子周圍永遠有層出不窮的痘痕

○狠狠潔面才舒服，每天需要多次清潔，但肌膚卻更感到不適

○選擇護膚產品時戰戰兢兢，習慣用一些輕松的成分，免得受刺激

○身上亦有痘痘時不時冒出

○上面的狀況會在換季時加重

C○膚色非常晦暗，像落了一層灰

○局部非常易產生小干紋

○潔面后常感覺臉繃得快要炸掉

○潔面后必須立即涂上護膚品，否則不僅緊繃，還會發紅甚至刺痛

○涂抹保濕產品時，水潤光亮的感覺保持不到幾秒鐘就消失了

○肌膚很容易受到刺激，產生脫皮、疼痛甚至炎癥

○上面的狀況會在換季時加重

先知己：你的肌膚pH值是多少？

Type A：

A最多，

屬于pH 4區域的油膩型酸性肌膚

Type C：

C最多，

屬于pH 8.5區域的極干易敏型高堿性肌膚

Type B：

B最多，

屬于pH 7.5區域的痤瘡型堿性肌膚

再知彼：外界變化首先通過角質層影響肌膚

無論是油性肌膚理所應當的深層清潔角質，還是痘肌清除老廢角質時的顧慮，甚至是易敏肌這個傳統說法上的去角質禁區，角質層都是調整pH值至健康區間的核心戰場，因為首先主要決定肌膚pH值的皮脂膜就是角質層的組成部分，而它對換季時肌膚內外的異動最為敏感，所以無論是以下哪種pH值的肌膚類型，想安心換季就都首先要關注對角質層的養護。

膚質連線，pH值護膚法

Type A pH4的油膩型酸性肌膚

核心角質保養

沉積角質和過度分泌的皮脂讓角質層像個培養著酸性物質的大培養皿，尤其是T區，酸化程度絕對是整個面部的No.1。

DAILy 必備一支酸類產品

水楊酸是這類皮膚的福音，它不只是將表層的老廢角質擦除，還能深入毛孔，將堵塞毛孔和即將噴涌而出的油脂一并

1.碧歐泉 礦泉爽膚去角質霜 200元 去角質顆粒配合水楊酸，促進肌膚更新。2.迪奧 水動力精萃毛孔細致乳液 750元 觸感清爽，平衡水油，改善粗大毛孔。3.博倩葉 綠茶控油面膜 360元 顯著減少皮脂，并舒緩肌膚炎癥。4.悅詩風吟 火山巖泥毛孔清潔多效慕斯面膜 150元AHA+BHA，深入清潔，去除老化角質。5.雅姿 煥膚精華面膜 658元 清理pH5.5以下的老廢細胞，令肌膚健康透亮。6.美伊娜多 碧優溫泉清脂精華水 550元 溫泉礦物精華，有效改善水油平衡和青春痘。7.寶拉珍選 2%水楊酸煥采精華液 238元 強效控油，去除老廢角質。

8.理膚泉 控油清痘精華（K+） 225元 含醫美成分辛酰水楊酸，精準清理角質，平衡水油。9.歐舒丹 天使草潤透保濕霜 380元 清爽質感，提供持久水潤能量。10.科顏氏 高保濕清爽面霜 300元 無油配方，深層保濕鎖水，不泛油光。

在A、B、C欄分別選出符合的狀況，哪欄最多即對應下方皮膚pH值，如數值平均，則看每欄前三條哪欄最多去除，甚至還有抗炎效果，對抗閉口粉刺也非常有效。酸性肌膚雖然總給人“皮糙肉厚”的感覺，但是在換季時也難免會產生小炎癥。日常做二次清潔的含水楊酸的化妝水乳最能放心大膽地用，而油性非常大、閉口粉刺比較嚴重時可以嘗試選擇水楊酸含量在0.5%左右的特殊產品。

SPECIAL每周1-2次T區去角質加護

頑固T區僅靠每天輕量的水楊酸還不夠，尤其是鼻翼兩側，可以在日常基礎上加上特殊周護理。先用熱毛巾濕敷讓角質充分軟化，再使用去角質產品打圈按摩，且按摩時間不要超過一分鐘。最后必須用舒緩、保濕的護膚品做鎮定，因為換季時所有肌膚類型都較脆弱，去角質的同時也會刺激到內在的皮脂腺，有加速油脂分泌的危險。

換季特殊保養

KEy 補水控油+分區護理

夏秋換季時，我們會欣喜地發現出油減輕，但繼而會發現臉上依舊有油光，局部卻有緊繃甚至爆皮的狀況，我們稱之為干燥型油性肌。究其根本還是因為水分不足，所以用補水保濕比單純的清潔控油要有效得多，此時你該選擇的是保濕噴霧，而非控油紙。此外，分區護理也是必須的，有緊繃感的雙頰等部位可以正常使用保濕產品，但在T區要控油、去油產品與輕薄型保濕品兼顧使用，這樣既能保持肌膚整體的水分，又能避免局部過度酸化。

Type B pH 7.5的痤瘡型堿性肌膚核心角質保養

角質層因為花開花落的痘痘和痘疤而變得崎嶇不平，而莽撞地去角質法非但無益，還會留下更明顯的創口，引起更廣泛的細菌蔓延。另外，痘痘頻發區域以外的肌膚卻顯得干燥脆弱、暗淡無光。

1.香奈兒周末煥膚露 800元 含適量果酸，促進肌膚更新。2.科顏氏亞馬遜白泥凈致面膜 280元 可用于痘痘區域，幫助清潔凈化毛孔。3.DR.WU杏仁酸溫和煥膚精華液6% 400元 溫和高純度杏仁酸，深入毛孔，促進更新。4.蘭蔻美膚修護精華 780元 修護受損肌膚，改善痘印毛孔。5.夢妝 溫和防曬霜SPF30+ PA++ 135 元 清爽無負擔，敏感肌膚也可放心使用。6.Enary 甲殼水 480元平衡皮膚pH值，維持弱酸性，幫助消炎。7.修麗可 果酸煥活復顏精華液 800元 消除毛孔阻塞，改善痘痘并平滑肌膚。8.赫蓮娜 精準煥膚抗皺面膜 1180元 溫潤清理老化角質，細柔膚質，強效保濕。

DAILy嘗試果酸產品

如果說水楊酸是對待酸性油膩肌的利器，那果酸就非常對應痘型堿性肌，因為它除了能去除角質，還有很好的保濕性，并且能刺激纖維細胞產生更多的膠原蛋白、彈性纖維，同時主動為坑洼不平的痘肌進行填坑。一般濃度在10%以下的日用型產品可以安心使用，或是選擇含有果酸成分、主打祛痘或煥活功效的產品，保險度更高。使用時一定要做好防曬，當然，最好是晚上使用。

SPECIAL嘗試專業果酸祛痘療程

因為濃度高，所以必須由專業醫師來操作。因為高濃度果酸操作不當會對肌膚造成損傷，所以每個人進行療治時的濃度和時間都會由醫生根據痘痘的情況、角質層薄厚等因素進行調整，這樣不傷膚，又能達到最好效果。

換季特殊保養

KEy外在整潔+內在忌口

每次換季，空氣中的各路細菌也會動蕩，所以此時清潔非常重要，但像賣力潔面這樣的清潔方式只會讓痘痘潰破，最好是用天然礦物泥等清潔型面膜，溫和地進行深層清潔。

而在換季這個身體內部也不安寧的時期，糖分和油分過高以及零食、快餐一定要少吃，它們會促使油脂分泌過剩而堵塞毛孔形成痘痘，并且會讓肌膚干燥脆弱，還會影響身體的酸堿平衡，進而殃及肌膚。

1.貝佳斯凈透平衡美膚泥漿 580元 含天然火山泥，改善痘痘，并舒緩平衡肌膚。2.格萊魅 幕后明星雙重煥膚泥漿面膜 490元 深入清潔肌膚，提升肌膚防御力。

1.玫琳凱 舒顏面膜 218元舒緩肌膚，迅速補水。2.香奈兒 山茶花保濕微精華露 810元獨立微囊深層釋放，帶來持久水潤豐盈。3.倩碧 宛若新生精華油 360元緩解干燥，加強肌膚自然代謝功能。4.嬌韻詩 恒潤奇肌保濕精華液 530元水油分離配方，更易被肌膚深度吸收。5.雅漾 舒緩保濕面膜 238元深度保濕，舒緩肌膚敏感狀態。

Type C pH 8.5的極干易敏型高堿性肌膚

核心角質保養

角質層像沙漠一樣干涸，因為缺少水分、脂質的維持，所以非常脆弱，因此它最大的問題就是局部角質像被風化一樣的過分剝脫、暴露出易敏的短板。

DAILy建議水乳擦拭法來調理角質

首先要增加水分和脂質來加強角質層的堅韌度，其次讓粗糙的角質盡量平整，所以極干肌膚在做二次清潔時可以用兼具水分和油分的乳液配合棉片來進行，補養角質層的同時也能溫和去除老廢角質。如果只是干燥并不敏感，也可以使用5%以下濃度的果酸產品，低濃度果酸只有溫和去角質和保濕兩種功能。當然，如果有敏感癥狀，則可以只選擇成分簡單的乳液。

SPECIAL每周一次非物理性去角質

敏感肌膚也需要去角質，因為老廢角質如果不能被去除，那么正常的更新代謝就會出現問題，更易讓肌膚變得敏感。但這類肌膚一定要嚴格避免顆粒狀的去角質產品，而以酶類物質為主的非物理性角質清理產品才夠安全，它們會溫和地溶出老廢角質，但不會對肌膚造成刺激。

換季特殊保養

KEy晨間強效補水+夜間深層修復

夏秋換季時，空氣中的濕度明顯下降，所以此時一定要換上全套保濕產品來應對外界變化，極干高堿性肌每天早晨的護膚步驟應該是這樣的：

STEP1：保濕型潔面品，或清水潔面留住適量自然分泌的油脂。

STEP2：礦泉噴霧敷紙膜，補水同時礦物質調動肌膚內在水循環。

STEP3：保濕類美容液或精華，深入真皮調動核心力的強心針。

STEP4：保濕面霜，確保之前補充的水分能被留住。

STEP5：隔離或防曬，因為紫外線是讓肌膚失水的強大敵人。

無論是干燥、易敏這樣的表象，還是pH值不正常這樣的誘因，我們要明白健康的肌膚絕不會出現這些問題，所以有這樣的問題一定是肌膚自我復原能力受損了，因此要借助夜晚這個肌膚自我修復的黃金時間，在用補水系產品治標的同時加乘深層修復系的產品，來讓肌膚有能力自己正常調節水分、脂質，從根本上來調節酸堿度。

你還必須知道！

清潔這一步最能影響肌膚pH值

潔面品pH值常在8-10之間，因為堿性物質的確有超凡的清潔力，但也容易破壞肌膚pH值的平衡。當然，并不是說堿性產品就要摒棄，過度酸性的肌膚恰好需要它們來克制，只不過我們要講求方法。

pH 4油膩型酸性肌膚

可以用堿性潔面品，但不要過度，若喜歡強力爽潔的感覺，可以用物理成分代替化學成分，比如含有去污顆粒的產品也可以改善肌膚酸化，但又不會過度改變pH值。

1.伊蒂之屋 多效毛孔煥采凈透潔面膏 88元 深入清潔的同時收斂毛孔。2.巴黎歐萊雅 清潤深海洋平衡潔面膏 90元深入凈化毛孔污垢，平衡膚質。3.美膳媛 凈茶柔泡洗顏霜120元 濃密泡沫，深入毛孔清潔，無緊繃感。

pH 7.5痤瘡型堿性肌膚

最好從清潔上就分區，在痘痘集中的T區使用清潔力較好的潔面泡沫，而U區則選擇保濕性較好的潔面乳，這兩種產品的清潔劑和潤膚劑都主成分簡單卻有效。

1.SOFINA 芯美顏保濕泡泡潔面乳 180元 弱酸性，超濃密泡沫，洗后不緊繃。2.丸美 雪絨花純凈保濕潔面乳 168 元 氨基酸系潔面，溫和不刺激。3.雅姿 水潤保濕潔面乳248元 溫和配方，潔凈的同時保濕肌膚。

pH 8.5極干易敏型高堿性肌膚

1.芙麗芳絲 凈潤洗面霜 150元 弱酸性氨基酸系配方，滋潤溫和。2.雅漾 凈柔潔面摩絲 218元 極為溫和的細致泡沫，弱酸性配方，易沖洗。3.珂潤 潤浸保濕潔顏泡沫 118元 溫和細膩，含神經酰胺，提升水潤度。

必須選擇以氨基酸等為基質配方的弱酸性清潔產品，而且晨起可以間隔著只用清水潔面，因為肌膚天生的油脂本身就是酸性的，只要適量反而是有益的。

青春派女超人

林允演員，美寶蓮紐約新任代言人

我喜歡用一些簡單、基礎的護膚方式去做保養，即使拍戲的時候很忙很累，我也會堅持來做這些護膚步驟以保證肌膚的“新鮮度”。有時候少女心和“懶癌”作祟，我會涂上BB霜、搽一點口紅就出門，也很嫩哦。

BEAUTY | 美肌課堂

林允的元氣養成術

大家都覺得我還年輕，保不保養無所謂。其實，只有提前做好護膚功課，才能保持肌膚的滿滿元氣和新鮮度。

1.基礎護膚功課不偷懶

我通常都是在做一些基礎的護膚功課，每天都不偷懶。像潔面后，我會用化妝水濕敷臉部，再涂上乳霜來維持肌膚的酸堿平衡，而不會過度地使用一些護膚品，給年輕肌膚造成傷害。

2.防曬每天都需要

防曬對我來說很重要。不防曬不僅會變黑，而且老得快，聽說過“潛在斑”這件事嗎？現在不進行斑點預防，過幾年斑點就會集體冒出來，我可不想肌膚有瑕疵。

3.檸檬酵素最瘦身

現在超流行酵素瘦身美容的，我選擇的是檸檬酵素。它不僅能夠把腸子里的垃圾通通清除，達到瘦身的效果，其中的維生素C還能讓我的肌膚白白嫩嫩好Q彈，每次都忍不住摸自己一把。

林允最愛

1.美寶蓮巨遮瑕BB 109元/30ml

偶爾蹦一顆痘痘出來，這管BB霜最管用了，一涂痘痘立馬被遮掉，而且它還能隔離PM2.5、粉塵等，太有安全感了。

2.理膚泉特安舒緩修復乳 265元/40ml

這款修復乳用起來超安心，即使過敏的時候用它也沒問題，一天都水水潤潤的，最關鍵的是——它不 “油”！

3.安熱沙精華防曬露SPF30+·PA+++ 300 元/60ml

很怕曬黑，但凡出門都會用它，質地很輕薄，夏天也照用，現在好好防曬，以后就不用怕長斑啦。

TA的化妝包中還有

★ DHC橄欖護唇膏 120元/1.5g

★ 美寶蓮好氣色輕唇膏咬唇妝系列 89元/3.9g

★ 植村秀晶萃溢采精華霜 660元/50ml

★ 巴黎歐萊雅奇煥潤顏多效精華油 160元/30ml

氧氣型女超人

胡盼曾任香港華娛衛視主持人現任優莓品牌創始人

平時工作量大，還經常要飛來飛去，對我來說最好的解壓方式就是健身，不僅讓身材、皮膚保持在很好的狀態，連工作的狀態都會不一樣。護膚方面我會多多使用一些抗氧化產品。另外，每天一盒含有大量抗氧化物的藍莓不能少哦。

胡盼的“有氧操”

沒有女人不想維持在一個青春的狀態，因此，抗氧護膚和健身運動在我心中同等重要。

1.肌膚需要一款 “保鮮劑”

污染、日曬、壓力都會導致自由基的產生，我可不喜歡這樣的“生銹肌”，想要肌膚青春有光澤，選擇一套適合自己的抗氧化產品刻不容緩哦。

2.運動為肌膚加分

我現在絕對是一枚“運動上癮”患者，通過全身活動和排汗，最先見到的便是肌膚的光澤度明顯提高，全身肌膚的緊實度也非常完美。

3.精華油隨身帶

不管是旅游還是出差都愛帶護膚油，它不僅可以幫助肌膚排濁，還能促進后續吸收，有時候粉底卡粉，用精華油調和一下，上妝真的好服帖。

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現在環境污染對肌膚的影響真的很嚴重，這款精華露可以提高肌膚的免疫力，而且它也是世界上首款可以提升肌膚免疫力的精華露。用了之后，肌膚對后續養分的吸收和對環境的抵抗力都被照顧得妥妥的。再加上現在終于有75ml版了，真的夠用了！

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“年輕”是需要花精力的，在護膚功課中，我非常注重 “抗氧化”。這瓶精華露的多重抗 氧化能量能有效清除自由基，就像運動能夠排出體內毒素一樣，讓我的肌膚迸發鮮活年輕力，還能讓“潛在紋”永遠不冒頭！和家人、閨蜜聚會自拍，不用美圖秀秀都不怕！

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提前抗老也是預防肌膚老化的最好方式，黃金雙瓶能讓細胞做 “有氧呼吸”，拒絕氧化傷害，深深相信 “細胞年輕了，肌膚才會年輕”。再加上好吸收的質地，肌膚永遠潤潤的，也清清爽爽的。

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★ POLA B.A賦顏晨光美容霜 3290元/30g

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