運動與非運動群體大學生心理健康差異影響研究

王東禮

（徐州醫學院體育部，江蘇 徐州 221004）

運動與非運動群體大學生心理健康差異影響研究

王東禮

（徐州醫學院體育部，江蘇 徐州 221004）

目的：探討運動對大學生心理健康的影響方法：通過對徐州醫學院843名大學生分為運動群體與非運動群體，分別進行調查分析大學生的心理健康、壓力、情緒狀況，然后對于調查進行數據統計學分析。結果：運動對大學生心理健康有直接促進作用；同時運動也對于大學生緩解壓力、改善人際關系、調節情緒等心理健康有間接的促進作用。結論：經常參與體育運動的大學生能緩解壓力、調節不良情緒，促進交流等，從而使人身心愉悅，全面健康發展。

大學生；心理健康；運動鍛煉；人際關系；心理壓力

隨著生活水平的不斷提高，人們越來越重視健康的作用，大學生的心理健康日益受到社會各界的關注［1］。當代大學生面臨著快節奏的生活方式、承載的期望值過高、對個性的追求和社會現實的沖突等方面的影響。進入21世紀以來，大學生的心理健康問題呈攀升的態勢，據國家教委調查報告顯示：我國1980年有11.2%的大學生有心理障礙問題，2000年上升到23.6%，2012年更是上升到36%，在調查的12.6萬名大學生中20.23%的大學生有不同程度的心理障礙［2］。因此，體育運動對人的心理問題的探索越來越多，我國也有眾多學者的學術觀點走在了世界的前沿，進行了大量的體育運動對調節情緒方面的研究、體育運動對人際交往方面的研究、運動對心理健康方面的研究等，但大多是獨立的、對某一個領域的研究。體育運動和人際交往、情緒調節和壓力這些因素的更深層的關聯以及體育運動能否通過這些因素來促進心理健康方面的研究還不多。因此若體育運動可以對心理健康產生積極的作用，并通過調整人際交往、壓力和情緒來改善心理健康，就能有效地使大學生心理健康保持在良好的水平，也能通過各種措施的開展實現學校心理健康的目標。通過對現階段的大學生人際交往、壓力、情緒和心理健康的調查，更進一步地思考大學生人際交往、壓力、情緒和心理健康的潛在關系。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象 以運動與非運動群體大學生心理健康差異為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 以“人際關系”、“心理健康”等為關鍵詞，在中國知網上檢索2005-2015年的相關文獻，在圖書館查閱了相關書籍，為本研究提供了一定的理論依據。

1.2.2 問卷調查法

1.2.2.1 調查對象 以徐州醫學院在校大學生為調查對象，發放調查問卷850份，收回845份，有效問卷843份，回收問卷的有效率是99.17%；本文調查總人數843，男生411人，女生432人。除了按正常的體育教學以外，每星期進行的體育活動不低于3次，且不少于30min，分為運動群體528人，非運動群體315人，根據不同年級，大一244人，大二238人，大三211人，大四150人；根據不同專業，文科類301人，理科類292人，藝術250人。

1.2.2.2 調查方法 運用大學生壓力測量問卷、大學生人際關系綜合診斷量表、大學生心理健康診斷量表、心境狀態量表對徐州醫學院在校大學生進行調查。

1）大學生壓力測量問卷。選用殷恒嬋等［3］自制的“大學生壓力測量問卷”，包括認知感應、行為感應、情緒感應、生理感應4個方面，共40個項目，采用likert5級量表形式，一致性信度（系數）是0.9094，數據分析和虛擬模型擬合較好，也是國內少有的針對大學生壓力的問卷。

2）大學生人際關系綜合診斷量表。選用教育部《大學生心理健康測評系統》課題組等［4］編制的量表，內容是異性來往、接人待物、交際會友、交流4個方面的28個題目，選“否”為0分，選“是”為1分，分數在8分以內為“輕松應對”，9～13分為“有一定壓力”，14～27分為“壓力較大”，分數越低，人際關系越好。

3）大學生心理健康診斷量表。大學生心理健康診斷量表是由日本學生翻譯回國內，課題專家［5］對量表進行了修訂、整理。現被很多大學和心理研究室所采用，問卷共60個題目，選“符合”得1分，選“不符合”得0分，本文把心理健康歸為輕松應對、有一定壓力、壓力較大3個等級，分數為5分、4分和3分，分值越低，心理壓力越大。

4）心境狀態量表。心境狀態量表是由美國學者麥克奈爾等人最先編制，包括緊張、抑郁、憤怒、精力、疲勞、慌亂共6個分量表，祝蓓里［6］對量表進行了整理和修改，并建立中國常模，是用以解決情緒問題和運動效能之間的一種有效方法。

2 結果與分析

2.1 現階段大學生壓力狀況分析

2.1.1 總體的大學生壓力情況分析

表1 大學生總體壓力感應特征

由表1可以看出，大學生的生理感應數值最低，情緒感應比生理感應數值高，行為感應比生理感應數值高，認知感應的數值最高，說明目前大學生的認知偏差最嚴重。

2.1.2 運動群體與非運動群體的大學生壓力情況分析

表2 運動群體與非運動群體的壓力t檢測（±s）

表2 運動群體與非運動群體的壓力t檢測（±s）

注：*表示P＜0.05，呈顯著性水平。

運動群體非運動群體tP情緒感應2.08±0.5982.34±0.813-5.4070.001認知感應2.61±0.6932.68±0.842-4.3870.423行為感應1.83±0.4551.87±0.523-1.2320.002生理感應1.98±0.4722.06±0.654-5.5210.001

由表2可以看出，屬于運動群體的大學生比非運動群體的大學生除行為感應的數值差距不明顯外（P＞0.05），其他數值都低。說明經常參加體育運動的大學生的軀體上的不適癥狀，抑郁、沮喪等消極情緒和認知上的偏差都少于不經常運動的大學生，但運動不能緩解不良行為如吸煙、酗酒等。

2.2 現階段大學生人際關系狀況分析

2.2.1 大學生總體人際交往情況分析

表3 大學生人際交往總體分布情況（±s）

表3 大學生人際交往總體分布情況（±s）

整體異性來往接人待物交際會友交流壓力較大%9.10.90.48.23.3 N911988623有一定壓力%29.828.79.8741.137.2 N23219897254239輕松應對%60.17090.149.859.7 N434484491455447

由表3可以看出，在交際交流方面有一定壓力的大學生占37.2%～41.1%。有一定壓力與壓力較大的大學生總數在交往中的人數最多的是交際會友，占49.3%；其次是交流，占40.5%；再次是異性來往，占29.6%；最后是接人待物，占10.27%。

2.2.2 運動與非運動群體的大學生人際交往情況分析

由表4可以看出，非運動群體中總體的有一定壓力和壓力較大的大學生占49.8%，運動群體整體中有一定壓力和壓力較大的占41.3%。其中大學生人際交往的4個方面受到影響最大的是交際會友，運動群體和非運動群體都接近50%；其次是交流，分別占44.2%和31.1%，再次是異性來往，都接近30%；最后是接人待物，分別占9.83%和20.32%。

表4 運動與非運動群體的大學生人際情況

表5 運動與非運動群體大學生整體人際交往的t檢測（±s）

表5 運動與非運動群體大學生整體人際交往的t檢測（±s）

注：*表示P＜0.05，呈顯著性水平。

運動群體非運動群體tP整體6.86±4.34 7.88 ±5.236.0290.000*異性來往1.59±1.271.91±1.594.0120.000*接人待物1.02±0.831.31±1.020.7930.293交際會友2.41±1.562.81±1.697.0180.00*交流1.93±1.172.41±1.493.7970.00*

由表5可以看出，經常進行體育鍛煉的大學生在異性來往、接人待物、交流3個方面的數值低于不常進行體育鍛煉的大學生，在接人待物上數值變化不明顯。表明經常參與運動的學生在交談能力和技巧、交友處理與異性朋友之間的關系方面好于不運動的學生，且較少存在人際交往方面的困擾，但運動對接人待物沒有改善作用。

2.3 現階段大學生心理健康狀況分析

2.3.1 總體大學生心理健康情況分析

表6 大學生整體心理健康情況

由表6可以看出，大學生整體心理健康情況表中，心理正常的占36%，存在困惑的占34%，較多困惑的占30%，約有60%的大學生存在不同程度的心理問題。

2.3.2 運動與非運動群體大學生的心理健康情況

表7 運動與非運動群體群體大學生心理健康情況

由表7可以看出，在非運動群體中存在困惑和較多困惑的共占64.8%；在運動群體中存在困惑和困惑較多的共占71.8%。

表8 運動與非運動群體群體大學生心理健康情況t檢測

由表8可以看出，非運動群體心理健康水平分值明顯比運動群體低，說明經常參加運動的大學生比不經常參加運動的大學生心理更健康。

2.4 現階段大學生情緒狀況分析

2.4.1 大學生總體情緒情況分析

表9 大學生總體情緒狀況

由表9可以看出，大學生總體情況在各維度上的得分與全國常模相比，大學生總體上的自尊、慌亂、精力、抑郁、疲勞、憤怒、緊張都比全國常模的數值高，但大學生在精力和自尊值上較高，說明目前大學生總體在消極情緒（緊張、憤怒、疲勞、抑郁、慌亂）上，情緒水平較差；但在積極情緒（精力、自尊）上，情緒水平較好。

2.4.2 運動與非運動群體的大學生情況分析

表10 運動與非運動群體的大學生情緒狀況t檢測分析

由表10可以看出，在積極情緒維度（精力、自尊）上的得分均非常顯著高于非運動群體。

3 結論與建議

3.1 結論

1）運動群體在軀體上的不適癥狀，抑郁、沮喪等消極情緒和認知上的偏差等都少于非運動群體。

2）非運動群體的人際交往壓力要高于運動群體。運動群體在異性來往、接人待物、交流3個方面的數值低于非運動群體，在接人待物上數值變化不明顯。

3）運動群體比非運動群體存在的心理困惑更少，心理更健康。

4）運動群體比非運動群體精力更旺盛，自尊值更高。

3.2 建議

1）應大膽創新地開設專門的課程（如心理健康—體育課程、心理健康—游戲課程等），改變以往在教室的課程教學，地點應設置在操場、籃球場或其他環境。課的重點應突出心理健康，結合各種各樣的方式，讓學生走出“課堂”，走向“陽光”。

2）有關部門和院系領導要把促進學生的心理健康放在重要的位置，從學生進入大學起，要有專人專職負責對學生的心理情況進行記錄，通過多種途徑對學生在一段時間的表現進行評價，并對此提出可行性方案，特別是要把體育運動鍛煉和各種社團活動緊密結合，讓學生在活動中體會友誼、真誠、交流、不同性別的接觸等方面的快樂。

3）在學校建立心理健康咨詢工作室。學校是不缺乏專業人才的地方，有專業的心理指導教師，有很多的資源，建立心理健康咨詢工作室，隨時幫助學生解決心理上存在的問題

4）重視體育教師的作用。加強體育教師業務能力水平，通過改進教學方法、教學組織、教學內容的編排等，提高學生體育運動學習的興趣，樹立終身體育的思想。

［1］ 姚洪恩.體育保健學［M］.北京：高等教育出版社，2006：102-109.

［2］ 付雪林.大學生心理健康現狀與特點的研究［D］.北京：北京師范大學，2014.

［3］ 殷恒嬋，盧敏，王新利，等.運動對大學生心理健康影響的研究［J］.體育科學，2007，27（5）：41-46.

［4］ 教育部《大學生心理健康測評系統》課題組，鄭日昌，鄧麗芳，等.《中國大學生心理健康量表》的編制［J］.心理與行為研究，200（52）：102-108.

［5］ 杜吟，殷恒嬋，馬強，等.運動與非運動情境內隱情緒調節策略測量工具的研制與檢驗［J］.體育科學，2014，34（12）：44-53.

［6］ 矯鎮紅.大學排球運動員心境狀態調查研究［J］.體育科技文獻通報，2015（12）：15-17.

The Effect of Exercise on Mental Health of College Students in Sport Group and Non-sport Group

WANG Dong-li
（College of Physical Education， Xuzhou Medical College， Xuzhou 221004， Jiangsu China）

This study aims to explore the effect of exercise on college students’ mental health.This research investigates 843 college students who are divided into sports group and non-sports group so as to examine college students’ mental health， stress， and emotional state. Results show that on one hand， exercise plays a direct role in promoting mental health； on the other hand， exercise can indirectly relieve stress， improve interpersonal relationships， and regulate emotions. To sum up， participating in sports can help students to relieve pressure， regulate negative emotions， and promote communication， which makes people happy，relaxed and develop overall healthy.

college students； mental health； exercise； interpersonal relationship； emotions pressure

G804.8

A

1004 - 7662（2015 ）10- 0085- 04

2015-10-05

王東禮 ，講師 ，碩士研究生 ，研究方向 ：體育教育訓練學。