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學堂信箱

2015-11-21 04:14:56
37°女人 2015年11期

學堂信箱

●【孩子為什么暴躁易怒】

兒子12歲,暴躁、易怒、缺乏耐心。和同學們相處得倒是很好,對同學比對我們好多了,他說這是因為我們對他管教太多,又什么都不能滿足他。對于這樣的兒子,我們該怎么辦?

——珊珊 學號 100681

曹潔:12歲的男孩兒已經進入青春期前期,自我意識開始發展,有了一定的評價能力,開始注重自己的形象,希望得到老師和同學的認可,尤其是得到同伴的欣賞。

他想獨立完成很多事,不想被家長管,遇到困難愿意詢問同伴和老師,也愿意自己去嘗試,這是他長大的標志。不過,他們的反思和辨別能力還處于起步階段,情緒較易受外界影響,順利時會高興甚至自滿,挫折時會沮喪自卑。

現在你需要做的是放手,在保證安全的前提下,允許孩子以自己的方式去經歷,允許他遭遇挫折,允許他在錯誤中總結和調整。溝通時,要以傾聽為主,允許他表達自己的想法,理解和接納他的負面情緒,明確地告訴他,遇到困難,父母愿意提供幫助。總之,和孩子建立愉快的親子關系是當下最重要的事。

●【孩子只吃奶粉不吃飯,怎么辦】

我孫子3歲多,聰明可愛。讓人頭疼的是,他到現在還是以喝奶粉為主,不吃水果,甚至水都不怎么愛喝,真不知怎么辦才好。

——平凡 學號 100677

曹潔:喂養方式不但影響孩子的身體健康,而且對孩子的語言和智力發育都有重要影響。孩子從4個月開始就要逐漸加輔食,吃輔食的過程中,孩子有牙齒咀嚼的體驗,會感受到口腔的一系列動作,舌頭更靈活,顎骨也會打開,為他發音和說話打下基礎。

就孩子的現狀,建議在奶粉里加饅頭、面包、嫩玉米粒等調成粥。平時,讓孩子參與食物的制作,比如烤動物餅干等,讓他產生興趣,并引導他嘗嘗自己的手藝。

此外,要做到3頓飯準時準點,過時不候,不給零食、不追著喂飯、不隨意給奶喝,同時增加孩子的運動量,讓他產生饑餓感。

●【生核桃的熱量和熟核桃有區別嗎 】

生核桃和熟核桃熱量是一樣的嗎?可以多吃嗎?

——香草 學號 190043

陳冬牛:核桃成熟后水分含量非常低,而脂肪含量高達60%左右。核桃成熟度越低,則水分越大,脂肪越少,熱量越低。不過,生的堅果通常會含有比較多的抗營養物質,不利于消化吸收。建議,不管是生核桃還是熟核桃,每天只吃三四個就好,不要吃太多。

●【豆漿和牛奶哪個脂肪含量高】

最近在調整飲食,想嚴格控制一下脂肪的攝入量,所以想問一下,牛奶和豆漿哪個脂肪含量更高?

——廣鋼 學號 190098

陳冬牛:黃豆脂肪含量16%~20%,1倍黃豆加20倍的水打出的豆漿,脂肪含量不到1%。人體每天的合理脂肪攝入量為60克左右,1杯200毫升的豆漿脂肪含量一般在2克左右,完全在安全范圍之內。當然,豆漿越濃,脂肪含量就越高,牛奶也一樣,純牛奶脂肪在3%左右,如果濃縮成煉乳、奶酪等,脂肪含量就高了。牛奶和豆漿中蛋白質的含量基本相似,而且兩種食物中都含有多種氨基酸。因此,從補充蛋白質上看,兩者的區別不大。不過,豆漿中的鈣比較少,100克豆漿只含有10克左右的鈣,是100克牛奶含鈣量的10%。

建議你不要光看脂肪含量,最好根據自己的需求綜合考慮。

●【享受穩定,還是選擇挑戰】

我目前的工作在能源行業,比較穩定。朋友有意拉我加入互聯網行業,說發展勢頭更好。雖然我覺得工作穩定、壓力小的感覺挺好,可我還不到30歲,太早穩定下來,會不會對今后的發展不利?

——流年 學號 190055

資深HR王寧:在兩難的抉擇中,要看外界機會,更要看自己。先分析自己最適合做什么工作,再尋找能提供這類機會的朝陽行業。互聯網行業雖然在當下較熱,但你目前在這個領域沒有相關經驗積累,很可能要從頭開始。

如何才能知道自己適合什么工作?從這3方面考慮:一是個人的性格、興趣、價值觀、需求等因素。有興趣才能保證發揮最大的潛力,讓職業道路走得長遠。二是分析自己的知識、能力、經驗、人脈等。用人單位正是通過這些來確定你的價值。三是分析行業、職業熱門度與成熟度、平臺、家庭。判斷出哪個行業和平臺適合你,而且有發展機會。

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