容易發(fā)火為哪樁？

維悌

一般而言，發(fā)火乃至憤怒是一種自然、健康的情感。但無(wú)名火頻繁爆發(fā)，會(huì)有礙于你的健康。網(wǎng)上有許多人為自己容易發(fā)火擔(dān)心，詢(xún)問(wèn)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家是什么原因造成的？我們可以隨便舉出幾個(gè)例子。

“體內(nèi)總感覺(jué)堵得慌，心情總是煩躁，遇到一點(diǎn)點(diǎn)小事控制不住自己，總?cè)菀装l(fā)火;晚上睡覺(jué)經(jīng)常做死人的夢(mèng)。感覺(jué)到這樣不正常，不知道這是什么?。亢眯尼t(yī)生請(qǐng)幫幫忙解答一下！我到底病在哪兒？應(yīng)如何就醫(yī)？”

“我脾氣不好，比較容易發(fā)火，因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)小事我就能大吵一場(chǎng)，開(kāi)始我以為沒(méi)什么，后來(lái)一個(gè)比較好的朋友告訴我說(shuō)，這樣對(duì)自己對(duì)家人都不好，我也知道不好，一直改不了。請(qǐng)問(wèn)，我比較容易發(fā)火是什么原因??？應(yīng)該怎么辦？”

請(qǐng)看美國(guó)權(quán)威醫(yī)學(xué)網(wǎng)站上，專(zhuān)家們是怎樣回答的。

你容易發(fā)火，可能是某些情緒所致，需要你去梳理，但也可能是健康問(wèn)題所致，因?yàn)槟承┘膊『椭委熡盟幬飼?huì)產(chǎn)生這樣的副作用。下面將逐一介紹可能的原因，你可以認(rèn)可或排除。

會(huì)是阿爾茨海默病嗎？

隨著這種形式的癡呆病病例快速增多，有些人往往會(huì)在沮喪中大發(fā)脾氣。對(duì)照護(hù)者來(lái)說(shuō)，這種突如其來(lái)的憤怒發(fā)作，特別難于處理。發(fā)怒是阿爾茨海默病患者常見(jiàn)的癥狀，所以，照護(hù)者應(yīng)謹(jǐn)慎應(yīng)對(duì)，尋找患者發(fā)怒的直接原因，到底是身體不適還是溝通上的問(wèn)題。

是焦慮藥物或安眠藥引起的嗎？

巴比妥類(lèi)藥物被廣泛用于許多焦慮癥的治療，如急性焦慮癥，創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙和強(qiáng)迫癥等。醫(yī)生也可以用它們治療失眠。發(fā)怒是這些藥物罕見(jiàn)但有害的不良作用，特別對(duì)那些原先具有積極個(gè)性的人而言，更在這方面找原因。

是自閉癥造成的嗎？

發(fā)怒對(duì)自閉癥患者而言是不常見(jiàn)的。怒火可能突然噴發(fā)，而且似乎是無(wú)名之火，然后很快就消失得無(wú)影無(wú)蹤。其觸發(fā)因素包括壓力，感覺(jué)超過(guò)負(fù)荷，有被忽視感，甚而只是一個(gè)常規(guī)行為的改變。自閉癥患者可能不容易溝通，使事情變得更難辦。他們甚至可能不會(huì)意識(shí)到自己發(fā)怒的行為。解決方案的一部分是讓患者對(duì)自己和周邊環(huán)境的關(guān)系有更多的了解。

是降膽固醇藥物的影響嗎？

他汀類(lèi)藥物被廣泛用于降低體內(nèi)膽固醇水平。但一些研究表明，這些藥物都與攻擊性情緒相關(guān)。專(zhuān)家們說(shuō)，較低的膽固醇水平也會(huì)降低5-羥色胺（你的幸福激素）水平，這可能導(dǎo)致短暫的發(fā)怒和抑郁。

可能是抑郁癥嗎？

煩躁常伴隨絕望。特別是抑郁癥患者更可能脾氣猛烈爆發(fā)。這種情況經(jīng)常被描述為“憤怒轉(zhuǎn)向內(nèi)部”，但它也可以向外翻轉(zhuǎn)。這種情緒障礙是可以用藥物治療和心理治療改善的。

是糖尿病的影響嗎？

當(dāng)你被告知罹患一種嚴(yán)重的疾病，如糖尿病時(shí)，你很可能會(huì)產(chǎn)生各種情緒反應(yīng)，包括憤怒。病人可能會(huì)怨恨不得不改變自己的生活方式。他們可能也會(huì)害怕這種疾病影響自己的未來(lái)生活。在糖尿病人身上，會(huì)交替發(fā)生血糖過(guò)低和過(guò)高的情況。于是，由于激素既被用來(lái)調(diào)節(jié)血糖水平，又要用于應(yīng)對(duì)心理壓力，人的脾氣就容易失控。所以，控制血糖水平很重要。

可能是癲癇發(fā)作嗎？

癲癇發(fā)作就是大腦中的電流紊亂。癲癇發(fā)作導(dǎo)致無(wú)法控制的顫抖甚至意識(shí)的喪失。這對(duì)病人而言可能是可怕的和混亂的。有時(shí)人會(huì)在癲癇剛發(fā)作后發(fā)怒，雖然這是罕見(jiàn)的。癲癇患者也更容易害羞、抑郁和焦慮。

是肝衰竭的后果嗎？

中醫(yī)認(rèn)為易怒與肝功能低下是有關(guān)的。肝炎未經(jīng)治療以及早期肝硬化和肝炎，可能損害肝臟。當(dāng)肝臟發(fā)生衰竭時(shí)，它就不再?gòu)纳眢w中移除有毒物質(zhì)。毒物的積聚可導(dǎo)致肝性腦病，這是一種大腦功能障礙，可能引發(fā)人格改變和脾氣失控。

可能是經(jīng)前期綜合征和更年期綜合征的影響？

在女性的特定時(shí)間段內(nèi)，這種易激動(dòng)的感覺(jué)是確實(shí)存在的。經(jīng)前煩躁征，是經(jīng)前期綜合征更強(qiáng)烈的但不常見(jiàn)的表現(xiàn)形式，可以極容易發(fā)怒。在女性月經(jīng)期前一周，體內(nèi)雌激素和孕酮（激素）的水平下降，這反過(guò)來(lái)又會(huì)影響其體內(nèi)的血清素水平。體內(nèi)激素水平的下降也是女性更年期情緒低落的原因。

會(huì)是腦卒中的影響嗎？

腦卒中會(huì)在生理上損害大腦。如果發(fā)病區(qū)域正好管理人的情緒的話(huà)，就會(huì)導(dǎo)致其行為的改變，比如易怒等。發(fā)生了這樣一種改變生活的變故后，這種脾性的新轉(zhuǎn)變是常見(jiàn)的。

可能是甲狀腺亢進(jìn)？

甲狀腺功能亢進(jìn)是甲狀腺產(chǎn)生過(guò)多的甲狀腺激素發(fā)生的癥狀。這種激素對(duì)一個(gè)人的情緒有直接影響，并與緊張和焦慮情緒的上升直接相關(guān)。這種情況可以用藥物治療。

可能是威爾遜氏病嗎？

這種罕見(jiàn)的遺傳缺陷病癥會(huì)導(dǎo)致肝臟或腦組織中銅的積累。如果該疾病影響與人格相關(guān)的大腦前額葉，它可以導(dǎo)致惱怒甚至暴怒。如果你認(rèn)為這一病癥或其治療方法可能會(huì)引起你易怒，請(qǐng)和你的醫(yī)生談?wù)?。如果需要幫助控制你的易怒，可以?qǐng)教心理顧問(wèn)。

應(yīng)對(duì)易怒的小貼士

如果從以上的可能性中找不到你容易發(fā)火的原因，那么可以試試以下的應(yīng)對(duì)方法：

k嘗試深呼吸和做積極的自我交談;

k講出你的感受，尋求他人的支持;

k記錄你憤怒時(shí)的想法;

k學(xué)會(huì)以健康、富有成效的方式來(lái)堅(jiān)持自己的

主張;

k學(xué)會(huì)自得其樂(lè)。