抑郁之后，涅槃重生

文_木 琴

抑郁之后，涅槃重生

文_木 琴

二十五六歲，本該是一個女孩如花一般綻放的美好年紀(jì)，但對于譚麗來說，并不是那樣。那段時間她因為抑郁癥差點兒放棄生活，幸好她在絕望之際結(jié)識了馮大榮老師，在馮老師的引領(lǐng)下，她最終擺脫抑郁，涅槃重生。

愛情中的不安與恐懼

戀愛之初，譚麗和男朋友有著所有情侶間都有的濃情蜜意，但漸漸地，他們之間產(chǎn)生了分歧。“那時候，只有他把工資交給我保管，我才會覺得有安全感，覺得這樣才能證明他心里有我。”但譚麗的男朋友并不理解她的感受，也不愿意將工資交給她，這種做法讓譚麗十分不安，她想到了自己的父母。

譚麗的父母都是生意人，家中的經(jīng)濟(jì)大權(quán)一直由她的父親掌握。母親辛苦操勞，卻沒有一點兒經(jīng)濟(jì)自由，哪怕想要一點兒零用錢，都要看父親的臉色。兩人常因此而吵架甚至打架。這讓譚麗對愛情和婚姻非常恐懼—“因為害怕遇見父母這樣的婚姻”。

此時的譚麗非常害怕自己重蹈父母的覆轍，這讓她異常恐懼和焦慮，最終影響到了她的正常生活—那時的她吃不下飯，睡不著覺，無法集中精神做任何一件工作。嚴(yán)重時，眼淚會不受控制地隨時掉下來。

為了改變當(dāng)時極其糟糕的狀態(tài)，也為了挽回這份感情，譚麗找了很多心理資詢師尋求幫助，但都沒有改善，她也越發(fā)痛苦。盡管如此，她還是努力尋找，想要在絕望的生活中找到一線希望。

心病還須心藥醫(yī)

某天譚麗在網(wǎng)上看到馮大榮老師的帖子《心病還須心藥醫(yī)》，了解到馮老師也曾患過抑郁癥，并最終痊愈。這給了譚麗很大的希望和鼓勵，于是她開始到馮老師那里進(jìn)行咨詢。

她仍記得自己第一次去咨詢時的情景：“我第一次見到馮老師時，他用充滿關(guān)愛的口氣和我打招呼：‘譚麗啊，你來了哈。’聽到這句話的時候，我淚如雨下—在我生病的這段時間，無論是一直態(tài)度強硬的父親、關(guān)系不錯的同事，甚至是我的男朋友都沒有用如此溫和關(guān)愛的口吻和我說過話。”

在十分放松的狀態(tài)下，譚麗將自己內(nèi)心的疑問告訴了馮老師：“我擔(dān)心他不愛我了，因為他會因為錢和我吵架；但我離不開他，覺得是自己出了問題才讓他不愛我的。我到底該怎么辦？”

馮老師耐心地聽完她的問題，問她：“你們?nèi)绻质至耍愫ε率裁矗俊?/p>

“我覺得我離開他，就不會有人像他那樣愛我了啊！”

“那愛是什么？”馮老師的話讓她陷入沉思—她從未想過這個問題。

馮老師又對她說：“愛是希望得到別人的肯定、理解、贊賞、包容。”這句話讓譚麗猛然發(fā)現(xiàn)，對愛的渴望是她不斷給自己施加壓力的原因，她甚至為此犧牲自己以達(dá)到別人的期許，內(nèi)心深處又希望對方能夠按照她的期望來回報她，當(dāng)對方無法達(dá)到她的期望時，她就會不斷地給自己施壓，陷入惡性循環(huán)。

之后，譚麗又進(jìn)行了幾次咨詢，還參加了馮老師組織的心靈成長培訓(xùn)。馮老師在咨詢中逐漸幫她找到了恐懼的根源—原生家庭的影響讓她沒有安全感，很自卑。而在她找到了和父親的性格完全不同的男朋友，以為不會有父母那樣的婚姻時，由于內(nèi)心沒有成長，反而失去了自我。針對這些問題，馮老師用一些特別的方法幫助她，比如讓她大聲朗讀“我愛我自己，滿意我自己，這就足夠了”，練習(xí)接受真實的自己，從而更加自信；比如練習(xí)禪坐，排除心中的恐懼，能夠靜心思考……通過這些練習(xí)，她的內(nèi)心得到了成長，能夠用平和、安靜的狀態(tài)接受從前讓她產(chǎn)生焦慮和恐懼的事情。

在馮老師那里接受了四個多月的咨詢和培訓(xùn)后，她終于能夠放下內(nèi)心的恐懼，與家人和解。當(dāng)男朋友最終選擇離開她時，她對他仍然充滿感激，并重新開始尋找屬于自己的幸福。

如今，已經(jīng)擺脫抑郁的她內(nèi)心安寧、幸福，回望那段痛苦的時光，她感謝自己的堅持，更感謝馮老師莫大的幫助，讓她在尋找自我的道路上最終得到了心靈的重生。

馮大榮老師的個人網(wǎng)址：http://www.cars.cn